Бокс и кач. Как совместить.

у тебя на велике пульс выше чем на боксе?

 

Ем за час до бокса рис + банан, иногда банан + пломбир )))

Во время трени изотоник, сразу после тренировки БЦАА, приезжаю домой: рыба/мясо + овощи.

 

и че в итоге? здоровый? )

 

Нет я наоборот пульс держу не выше 3 зоны.
На боксе под 175 прыгает.

 

Пытаюсь еще пару раз в зал успевать (грудь, пресс, немного триц, плечи, спина).

Ну так, что-то есть вроде

Это если с собой в прошлом сравнивать, если с качками, то нет

 

Без пульсометра загонял себя за 170, с ним стал держать 140-165. Меньше нереально, тк сидя почти не едешь, тренер гонит конкретно. Ну для меня нереально, для моей физухи.
Последний год забил на велик, ни к чему он мне.

 

по личному опыту креатин + бокс + кросфит неудачный эксперимент. Масса выросла (за 2 недели 3 кг), а с ней упала выносливость и скорость причем нехило

 

если не ошибаюсь , ты еще пару лет назад писал о прогрессе своем. По несколько кило в месяц. И до сих пор 3 кг за две недели.
Ту вот так уже выглядишь или еще 3-4 недели осталось?

 

Как видишь, я уже забил на качалку (бокс, кроссфит) и набора массы и мышц огромных цели нет. Банка креатина с тех времен еще лежала тухла, выкидывать жалко было, решил допить. Сейчас вешу 97.

 

конечно же мышечная, но мокрая)

 

и конечно же фото нет. Верно?

 

ты думаешь я гоню? какой мне смысл? я же не в качалку хожу, чтобы мышцой хвастаться. я написал про креатин, а масса плюсом для меня это побочка, ну что я могу с этим поделать.

конечно, нету. в одежде есть

P.S. пойду милдронатом перед тренировкой закинусь, а то упаковка лежит тухнет тоже Годик назад пробовал, никакого результата не почувствовал, надо бы повторить, может в этот раз торкнет

 

ну так я и не говорил, что я сухой мышечной массы набрал. вода в мышцах накапливается. я так и написал "мокрой" массы набрал

 

Для себя по поводу еды и бокса только одно уяснил: если нормально за 3 часа не поем (хороший плотный обед с мясом), то на трене буду варёный. Перед тренировкой ничего есть нельзя, но и голодать в этот день тоже строго противопоказано

 

Как меришь?

 

Пульсомером. На велосипеде всегда с ним.
На бокс один раз одевал в воскресный день на мешках.

 

Правильно кирпичей в пузяку наложил, какой х бокс
Гречи грамм 300 вареной упороть и салатик овощной и в бой
Мясо 4-5 часов ток в желудке бултыхается

 

насыпал в шейкер сахар с ВСАА. на трене порхал как бабочка, жаль, что я - лох

 

как бык полагаю

 

Жалил как ОСЪ (бальшой паласатый мух)

 

бальшой валасатый мух

 

для периода сушки есть кое-что поинтереснее

 

Говорю же, из опыта. Это не значит, что стейк жру. Какой-нибудь рис с говядиной - самое оно

 

Понятно. Про себя тоже думаю, что за 170 уходит. Надо как-то одеть, как на мешках буду стоять