Бокс и кач. Как совместить.

Без Джонни форум был намного скучнее )

 

выкладывай свои порхания , заценим

 

Головкин очередного васю вынес

 

Сегодня на мешках постоял.
Решил датчик пульса надеть, глянуть максимальный пульс и колории.
Разминка и мешки, заминки нет.

 

по другому невозможно

 

Есть варианты как на боксе не прыгать на такой пульс?

 

Лимондриус ты сколько весил , и весишь сейчас ?
Рост , еще какой?

 

100кг 185см
Весил 107
PS сбросил вес за месяц велосипедом

 

да, как бы и без этих результатов понятно.

не смею советовать наверняка, но сам делаю так...
1. день бокса = день максимального хавчика, особенно углей
2. сложные угли+белок за 2-3 часа до трени
3. белок за 1ч до трени
4. быстрые угли до, в течение и после трени
5. ВСАА в течение трени
6. белок после трени
7. сложные угли+белок через 1ч после трени

короче, по кортизолу из всех орудий

жир один хрен липнет, но силовые пока растут, ттт

p.s. критика приветствуется.

 

Как всё это совместить непосредственно с боксом? Объяснить спарринг-партнёру, что 20 секунд стоим, 5 дерёмся?

 

Почему?

 

А смысл по мешку работать в режиме 25-5?
Это как у нас один перец есть на боксе. Ну, зеркала во всю стену. Так он даже во время спарринга умудряется на себя со стороны посмотреть, в зеркало. Мол, как выглядит. Бывший качок, кстати.

Да я и не парюсь. Проблему с лишним весом решил, оказалось, немного в другой плоскости, чем следить за пульсом постоянно

 

ты после таких загрузок как двигаешься то на тренировке? ))

 

Что за пульсометр у тебя?

 

Polar RC3

 

как всегда, то есть, никак

ухожу на режим 1тр в неделю. Мышцам капец.

 

Бокс , ща кто будет смотреть по бойцовскому клубу?
Евгений Смирнов там будет боксировать в андеркарде у Поветкина(57 кг)
У Григорьева вместе тренируемся

 

Каэшно будем))

 

На местных героев посмотреть бы. Вон, у качков в ветке весело, потому что делятся успехами. А здесь тлен один

 

Вся надежда на тебя Джоник

 

Вово, только вялые шутки изредка...

На ринге сейчас Баксан?