Доска почета знатоков фитнеса и накачки

А какие критерии отбора для попадания на доску почета? )))

 

Не стремись сюда, тут премия малина

 

Это не просто...но возможно. Вот несколько примеров

Путь первый (самый простой) - надо заявить что ты что то очень хорошо делаешь , при этом не имея внешне ничего выдающегося.. Ну , например, ты можешь подтянуться 40 раз. Потом ,когда люди будут высказывать сомнения , надо отстаивать свою позицию и кричать , что все хиляки. Важно при этом, не смотря на многочисленные призывы и просьбы, не выкладывать никаких видео того , что ты хорошо умеешь делать под всеми возможными предлогами.

Путь второй ( похож на первый но сложнее) - Идея таже, заявляешь что то экстроординарное , яросно отстаиваешь свою правоту НО , видео здесь все таки выкладываешь. Видео при этом должно быть максимально корявым ,ну и само выполнение упражнения максимально корявое. Например , заявляешь что приседаешь 50 раз с 50 кг. Так и делаешь . Но приседания делаешь чисто на полшишечки

Путь третий ( самый сложный) - Без всяких бабских базаров надо снять видео и выложить его. На видео должен быть ползущий человек. Сложность в том ,что такое видео уже есть и переплюнуть его будет очень сложно. Но есть на конфе люди обладающие не дюжими талантами . Верю , что у них бы получилось .

 

Поняла. И не поняла с чем сравнивать

 

Мой личный рекорд вчера. Румынская тяга, четвертый подход 50 кг на 15 раз

 

Shyark, ну просто красава! по всем прошёлся
ползающий человек - огонь!!!!

 

ну не знаю ...с огромной натяжкой можно принять в эту тему. И то , исключительно за отрывок с 20й по 30ю секунду

 

умничка
А присед с каким весом рекорд?

 

буду работать дальше. Я видео снимаю специально, чтобы найти и понять ошибки, а не хвастаться.

 

ты так и не поняла.... ок, открытым текстом . Эта тема - стеб над теми , кто много говорит и делает полную ерунду.
У тебя хорошее, рабочее упражнение. Тебе надо не сюда видео постить а в тему женского фитнеса.

 

32,5 кг

 

Поддержу

 

Фар, я только за. Но в темах искать погибнем просто....

Charmy, приличный вес

 

Спасибо) тренер сказал, что больше вес не нужен

 

В пункт 1 добавил бы еще высокомерно покинуть спорт-ветку и тусить в ле гурмэ

 

Это показатели, которых средний, не больной, относительно молодой мужчина может добиться не особо парясь за год-два. Потом начинается работа, и, если все получается, то можно выкладывать видео погордиться-похвастаться.
Я готов забиться, что даже моих скромных знаний хватит, чтобы такой средний человек весом 80+ за год пожал 100-110, присел 120-130 и потянул 150-160.

 

В любом зале людей, тупо проводящих там время, большинство. Любой, имеющий немного мотивации и мозга прогрессирует до указанных мной параметров очень быстро.

 

присед и тяга - поболе.

 

на будущее - стринги и топлесс, это ж БМВКлуб и тут такие правила, кого хочешь спроси

 

Может, ты и сможешь

 

Если ты 120 присядешь, то 150 точно протянешь

 

я тоже тягу делал столько сколько и присед.
Я про то что разница между жимом и приседом больше 20кг, кг 40-50

 

150х3-5

 

Питание, химия, входит?
И это рабочие веса или на раз-два?

 

Тяга по сути то. Же присед , только в пол амплитуды. Как она может не быть больше приседа. Кстати, у меня сейчас жим больше приседа )) если с хорошей техникой приседать , глубоко