Как я вылечил межпозвоночную грыжу

соглашусь.

 

Хотя строение мышц у всех одинаковое (как говорит товарищ Бубновский), но течение этой болячки очень индивидуально...

Изначально грыжи: л4-л5 9мм и л5-с1 5 мм. Чего только не перепробывал до операции, включая гипноз))). Удивляло то, что на тренажёрах не болело вобще, но в целом улучшений не было. В итоге в 2010 г. ревизия уровней л4-с1 и удаление л4-л5.
После операции купил полкроссовера и работаю до сих пор по Бубновкому. 3 года жил не тужил, но потом потихоньку, помаленьку начала давать знать о себе поясница. Я подключил комплекс Мастершивы, про который тут уже кто-то говорил. Хожу каждый день не меньше часа. Начал снова переодически колоть то, что прописывали. На фоне всего этого становилось хуже. Не обострениями, а как бы постепенно, но хуже. Мрт показало рецидив л4-л5 5мм и л5-с1 без изменений. Крестец как зубная боль, бочину сводит, голень... Не пойму только, чего колени ныть начали?
На ночь пью противоэпилептичекий препарат, вроде отпускает немного...

Сейчас вишу неделю, пока что изменений не наблюдаю... Повишу месяц, буду дальше думать, что делать...
Х635, как Вы думаете, месяц достаточный срок, что бы понять надо оно или нет?

Ещё есть такое мнение, что не последнюю роль, в том что я на 3 года после операции забыл про спину, сыграл наркоз (валялся около 4 часов под ним). Как будто все стянутые до этого мышцы просто взяли и расслабились. Прооперировали ведь поясницу, а проблемы исчезли и в грудном, и в шейном отделе... сейчас снова всё постягивало... Есть какие мнения по этому поводу?

 

С такими весами я бы и коленные суставы начал мониторить

Если вам гипноз помогал, то может и правда наркоз на 3 года расслабил.
А более реально: излечение поясницы устранило следствие проблемы - дисбалансы в грудном и шейном отделах. За 3 года что-то ещё износилось.

 

а я мониторю 😅
и не только

 

ничего не помогало, потому и решил оперироваться. просто ищу выход из ситуации

 

konoval глупости GreenLigh говорит, да?

 

а что, GreenLight все правильно говорит. если бы наркоз помогал надолго расслабить мышцы - все спортсмены лежали бы под наркозом пару раз в неделю. ну, кроме боксеров. боксеры бы сами ловили нокауты.

а вообще какой возраст и вес/рост?

в тягах "по бубновскому" веса увеличивали? сейчас какие рабочие веса?

 

glenlivet Я не оспариваю того, что он говорит. Про наркоз это вобще не моё мнение, а мнение врача из центра Бубновского в Сокольниках.
Рост/вес-175/77.
С каких весов начинал тяги (после операции) уже не помню... килограмм 10-15 наверно, если говорить про ноги (дракон, лягушка и пр.)... Постепенно веса наращивал и примерно около года как вес в 55 кг. уже не менял (по тем же упражнениям).

 

довольно странный врач. он не в курсе про возвращение тонуса мышц по выходу из общей анестезии? хотя в центре бубновского/кашпировского/джуны давиташвили могут встречаться всякие персонажи

"я пробыл под наркозом 15 часов, диафрагма расслабилась и с тем пор мне легче дышать"

 

konoval Вот и вишу в верх ногами

 

так мышцы от этого не расслабляются

 

А шо, собсна, делать?

 

а с самим бубновским не хотите проконсультироваться? если уж работаете по его методу.

 

понятия не имею. не знаю где удаляли л4-л5 и каково объективное состояние уровня на сегодня. тем более что я не нейрохирург

 

glenlivet Зачем Вы спрашивали рост/вес и про веса? Я подумал сказать что-то хотите по этому поводу...

 

да теперь уже нечего сказать - вес в норме, мышцы явно укрепились.

если оставаться в рамках подхода основанного на лфк - то проблема может быть в составе упражнений, технике выполнения. но это уже специалист должен смотреть.

 

у 18 процентов грыжа исчезает самостоятельно. бывали случаи, что полностью исчезали у некоторых. нельзя поднимать тяжести. заниматься легким спортом, укреплять спинку и тд надо!

извините за капс. прочтите пожалуйста мою тему до конца

РАССКАЖУ О СВОЕЙ ПРОБЛЕМЕ, КОТОРАЯ БЕСПОКОИТ УЖЕ БОЛЕЕ ПОЛУГОДА. ЛЕТОМ (08/2014) РАБОТАЛ: ТАСКАЛ ТЯЖЕЛЫЕ БЛОКИ, МЕШКИ И В ИТОГЕ ЗАРАБОТАЛ БОЛИ, КОТОРЫЕ ПОНАЧАЛУ НЕ ПРИНЯЛ ВСЕРЬЕЗ. ОКОНЧАТЕЛЬНО ДОБИЛ СПИНУ В СПОРТЗАЛЕ, КОГДА У МЕНЯ БЫЛА УЖЕ ПРОТРУЗИЯ(РЕНТГЕН 10/2014) И ОБРАЗОВАЛАСЬ ГРЫЖА. МОЖЕТ ГРЫЖА БЫЛА И РАНЬШЕ, НО Я ЕЕ НЕ ЧУВСТВОВАЛ.чувствовал ранее усталости в спине при нагрузках. ПОСЛЕ ВЫЯВЛЕНИЯ ГРЫЖИ Я НЕ МОГ СТОЯТЬ НА ЛЕВОЙ НОГЕ: УСТАВАЛО, БОЛЕЛО,ПОСТОЯННО СТРЕЛЯЛО В ЛЕВУЮ НОГУ И БОЛЕЛА ЛЕВАЯ ЧАСТЬ ПОЯСНИЦЫ. МНЕ НУЖНО БЫЛО ХОДИТЬ, СИДЕТЬ ИЛИ ЛЕЖАТЬ, НО НИКАК НЕ СТОЯТЬ! БОЛИ В ЭТИХ СЛУЧАЯХ - АДСКИЕ.ОСОБЕННО ТЯЖЕЛО БЫЛО, КОГДА СТОЯЛ ДНЕВАЛЬНЫМ НА ВОЕННОЙ КАФЕДРЕ(ГОТОВЛЮСЬ НА ЛЕЙТЕНАНТА). БЫЛИ ВРЕМЕНА, КОГДА ДО БОЛЬНИЦЫ ДОХОДИЛ ЧЕРЕЗ АДСКИЕ МУКИ. ХИРУРГИ И НЕВРОПАТОЛОГИ ТОЛЬКО И ДЕЛАЛИ, ЧТО ВСЕГДА НАЗНАЧАЛИ ОБЕЗБАЛИВАЮЩИЕ И ВСЯКИЕ ПРЕПАРАТЫ, КОТОРЫЕ МНЕ НИКАК НЕ ПОМОГАЛИ. ИЗ-ЗА БОЛЕЙ В СПИНЕ У МЕНЯ НАРУШИЛАСЬ ОСАНКА-ПРОГИБ ВПЕРЕД И ВПРАВО. ГРЫЖА ДАВИТ, КАК Я РЕШИЛ ПОТОМ. НЕ МОГ ВЫПРЯМИТЬСЯ.ЕСЛИ ПОСМОТРЕТЬ НА СПИНУ СБОКУ, ТО У МЕНЯ НЕ КАК У ОБЫЧНЫХ ЛЮДЕЙ, А НАОБОРОТ ВЫПУКЛАЯ НАРУЖУ. ЧАСТО НЕМЕЛА ЛЕВАЯ НОГА ПРИ ДОЛГОЙ ХОДЬБЕ ИЛИ ПОДНЯТИИ НЕ ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛЫХ ВЕЩЕЙ. РЕШИЛ ПО СВОЕМУ ЖЕЛАНИЮ СХОДИТЬ В МРТ И Я ПОНЯЛ, ЧТО ГРЫЖИ ЕСТЬ В РАЙОНЕ Л3-4,5-С1. ИХ 3 РАЗМЕРАМИ 4ММ, 7 И 10 ММ. ВОТ ТУТ Я УЖЕ ВЗЯЛ ТЕПЕРЬ В РУКИ ТЯЖЕЛЫЕ ОРУДИЯ И ДАВАЙ УПОРНЕЕ БЕГАТЬ ПО БОЬНИЦАМ, ХВАТАТЬ СОВЕТЫ, РАСПРАШИВАТЬ ЧТО И КАК ДАЛЬШЕ. НА ОПЕРАЦИЮ НЕ СТРЕМЛЮСЬ, ХОТЯ ЕЩЕ НЕ ЗНАЮ, ЧТО СКАЖЕТ НЕЙРОХИРУРГ. ОЧЕРЕДЬ ЕЩЕ НЕ ДОШЛА. ПО СОВЕТАМ ЗНАКОМЫХ, РЕШИЛ СХОДИТЬ К ОЧЕНЬ ХОРОШЕМУ И ИЗВЕСТНОМУ ВЕРТЕБРОЛОГУ. ЗА НЕДЕЛЮ СЕАНСА БОЛИ УТИХЛИ, НЕМНОЖКО ВЫПРЯМИЛСЯ, УМЕНЬШИЛСЯ СКОЛИОЗ И СИНДРОМ ПЛОСКОЙ СПИНЫ(НАВЕРНО ОН И БЫЛ ИТОГОМ ОТ ГРЫЖ). ОДНИМ СЛОВОМ ДЕЛАЕТ ЧУДЕСА.ТАКЖЕ НАЧАЛ ХОДИТЬ НА ПЛАВАНИЕ И БУДУ ПРОДОЛЖАТЬ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ. НАДЕЮСЬ, ЧТО МОИ ЦЕЛИ В ЖИЗНИ В ВОЕННОЙ ОБЛАСТИ БУДУТ ЕЩЕ ДОСТИГНУТЫ!!! ОЧЕНЬ НАДЕЮСЬ, ЧТО ГРЫЖА ПЕРЕСТАНЕТ ДАВИТЬ НА НЕРВЫ, А МОЖЕТ ДАЖЕ ГРЫЖА УМЕНЬШИТСЯ)))

(ДАТА 07.02-ВОСПОМИНАНИЕ) БЫЛА ЛЕГКАЯ ПРОГУЛКА 5-6 КМ ПО ПОЛЮ НА ЛЫЖАХ. МЕНЯ ОПЯТЬ СДАВИЛО ВПЕРЕД. ТО ЕСТЬ НАКЛОНИЛО. СИЛЬНАЯ УСТАЛОСТЬ В ЛЕВОЙ НОГЕ И ЛЕВОЙ ЧАСТИ ПОЗВОНОЧНИКА. ИЛИ ЭТО БОЛЬ? МОЖЕТ УЖЕ ПРИВЫКАЮ? КСТАТИ, ДО ВЕРТЕБРОЛОГА У МЕНЯ В ЭТОМ СЛУЧАЕ ДОЛЖНЫ БЫЛИ БЫТЬ ТОЧНО ОНЕМЕНИЕ ЛЕВОЙ НОГИ, А ТУТ ТОЛЬКО УСТАЛОСТЬ И СЛАБАЯ БОЛЬ В НОГЕ И НЕЗНАЧИТЕЛЬНО В РАЙОНЕ ПОЯСНИЦЫ

БОЛИ, КСТАТИ, ПРЕКРАЩАЮТСЯ НА УТРО ПОСЛЕ ПЛАВАНИЙ. И ПЛАВАЮ Я ЧАС С ЛИШНИМ 4-5 РАЗА В НЕДЕЛЮ. ВИШУ, ДЕРЖАСЬ ЗА БОРТ НЕ МЕНЕЕ 30-40 МИНУТ И ПЛАВАЮ НА СПИНЕ, ИНОГДА БРАССОМ. ЧУВСТВУЮ, КАК ХРУСТИТ СПИНА И ПОЗВОНКИ СМЕЩАЮТСЯ

25.02. СОСТОЯНИЕ НА СЕГОДНЯ-НЕПОНЯТНОЕ. НА ВОЕННОЙ КАФЕДРЕ-РАЗ В НЕДЕЛЮ. ПОСЛЕ ВОЕНКИ ВЕЧЕРОМ ОЧЕНЬ СИЛЬНАЯ УСТАЛОСТЬ В СПИНЕ, БОЛИ СРЕДНИЕ. НО НЕСМОТРЯ НА ЭТО, Я ИДУ НА БАССЕЙН,ИСКРИВЛЕННЫЙ, ЧТОБЫ СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ. УТРОМ ВСЕ УСПОКАИВАЕТСЯ. А ТЕПЕРЬ ЕЩЕ И НА 9 МАЯ ВЫСТУПАТЬ:НАДО ЛИЦО УЧЕБНОГО ЗАВЕДЕНИЯ НА ПАРАДЕ ПОКАЗАТЬ. А Я УЖЕ ВСПОМИНАЮ, КАК ПОСЛЕ ОБЫЧНОГО ДНЯ ВОЕННОЙ ПОДГОТОВКИ У МЕНЯ ВСЕ БОЛИТ. А ТУТ ЕЩЕ ШАГАТЬ УЧИТЬ БУДУТ КРАСИВО.

КСТАТИ, ПРИЗНАВАТЬСЯ БОЮСЬ. НЕ ХОЧУ ОТЧИСЛЯТЬСЯ ИЗ ВОЕННОЙ КАФЕДРЫ. МЕЧТА ЕСТЬ РАБОТАТЬ ПО ВОЕННОМУ ДЕЛУ

помогите, посоветуйте что нибудь. мне сейчас надо избавиться от болей до 9 мая. так как постоянно получаю замечания: "студент ***, принять строевую стойку!"а я не могу. могу, но только через боли. спина обратно тянет и меня клонит вперед. не знаю, доживу ли я до Парада?(. хочу попробовать Дипроспан. говорят многих от болей избавляет, но это как нож с медленным входом в грудь с обезбаливающим. поэтому думаю, рискнуть и избавиться на полгода, как говорят избавляет. но потом не знаю, что со мной будет. боюсь что с пропаданием боли распущу себя и сделаю хуже. Как говорится, Боль-друг. надо его полюбить, а причину-ненавидеть и избавляться!!!

 

Я тоже верил до последнего, тем более когда все околонаучные и околомедицинские Коперфильды по разным методикам "вправления", "исцеления на всю жизнь" и пр., галдят как заговорённые: нельзя операцию! будет ещё хуже!
Моё мнение Вы уже знаете.

 

вот здесь перестал читать.

 

Я тоже как капс увидел, подумал что жертву ищет
Только он вроде ничего не впаривает, просто ноет как и я

 

я про протрузию, обнаруженную.... РЕНТГЕНОМ.
а капс пофигу.

 

извините, не понял вас? я обследовался в октябре и у меня обнаружили протрузию. но я не принял всерьез и просто добивал свой организм. потом сделал мрт, а там уже грыжа

 

www*youtube*com/watch?v=ahWEAGrBoL4
кстати вот лекция бубновского. хотя я и не доходил до кинезитерапии, но это все я уже узнал из других источников. бубновский умен! молодчина. про операцию тоже сказал, к чему приводит. посмотрите

 

это что за упражнение? как оно выполняется?

p,s, погуглил но не нашел

 

поясните мне пожалуйста механизм диагностики ПРОТРУЗИИ с помощью рентгена. Мне правда интересно.

 

у бубновского есть книга о грыже позвоночника - там все эти упражнения приведены. лучше почитать, чтобы составить более-менее системное представление о методе.

http://www.flibusta.net/a/77942

 

не помню, отрапортовал тебе или нет, но уточнил насчет рассасывания выпавших секвестров диска. они действительно могут рассосаться и боль уходит. до нового секвестра.