Всем бросающим курить! Единая тема.

К сожалению(((
У меня есть старший коллега, не курит уже 12 лет(!!!!)
И он спрашивает: Думаешь мне не хочется?

 

Это не физиология, это психология. Просто она у каждого по-своему проявляется. Год - не самый большой срок. Тем более, что и года-то нет. Со временем желание будет а) появляться реже и б) становиться не таким сильным и легко преодолимым. Главное, не сорваться и не закурить даже одну затяжку. Даже кальян, сигару, трубку, косяк или что-там еще. У меня 8 марта будет 7 лет, уже пару лет вообще не бывает моментов, когда хочется закурить. Могу месяцами вообще не вспоминать, что курил. Но, иногда накатывает легкая ностальгия...

 

может ему просто нравится страдать?..


вообще кто к чему стремится - то и получает. поскольку все эти бросания курить - психология на 200%, то если с самого начала размышлять про обязательные мучения, периодически повторять всю эту бодягу про "бывших курильщиков не бывает" и находить таких же страдальцев - и страдания будут, и желание курить никуда не уйдет. гарантированно.

 

кстати, давно уже не считаю когда бросил курить. тем более дату не помню.

 

Я дату помню, 8 марта. Жене подарок сделал. Год у жены спрашивал сегодня, чтобы пост написать.

 

http://www.youtube.com/watch?v=N0Dn75gAjNI


С 50 Секунды

Наверное,самая короткая и лучшая мотивация бросить курить!

 

не курю третий год. просто в один момент решил "всё, хватит", и после этого - ни одной сигареты. и не тянет абсолютно, даже в компании пьющих и курящих)))

 

Я срывался и делал затяжки. Когда выпивал. Первую - спустя 8 месяцев после того как бросил. Прошел еще год и пока не закурил

 

И сколько всего было затяжек?

 

Бросал два раза по году с перерывом в год. Сейчас готовлю себя окончательно бросить курить. Обычный настрой

 

Я все же думаю, что зависимость имеет место быть не только психологическая , но и физическая, так как никотин - психостимулятор,а проще - лёгкий наркотик...
А вот степень физической зависимости индивидуальна, зависит от генетики...
Поэтому кто то легко бросает, а кому то и через несколько лет иногда покурить тянет, а есть люди, и я многих таких знаю, которые курят крайне редко, так редко, что даже сигарет не покупают...

 

Это важно?)

 

Мне пофигу. Я не курю.
Но если затяжек было сильно больше одной и период между ними постепенно сокращается, это повод задуматься.

 

Как бросить то в итоге? Осенью пыталась, не курила 3 дня, даже пластырь прилепила)) И поняла что это больше рефлекторная привычка. Встал - покурил, выпил чашку кофе - покурил, поел - покурил, есть свободная минутка - пошел покурил. Итог пачка в день. Боролась с этими рефлексами 3 дня, потом нервная ситуация на работе и все...плюнула и пошла опять курить...
Очень хочу бросить и надо уже. Но уже не понимаю как...

 

у всех ровно то же самое. Если столько людей смогли , а ты нет , значит ты безвольная тряпка. Гораздо слабее остальных

Ален Кар- основной рецепт в ветке

 

А мне нравятся такие способы под названием "вызов" спасибо

 

эту фразу нужно сделать девизом темы.

 

Не курю три с лишним года, по-преженему не вспоминаю об этой нелепой привычке, желания нет совершенно, мучений и подавно))

 

не курю года 3 наверно !уже и считать забыл сколько точно !!желания курить пропало даж на пьянках гулянках!! иногда раз через раз так закашляюсь !ужас !ну и до сих пор из легких выходит зараза при кашле сильном иногда !!не курить это хорошо !!!

 

Курил 20 лет, потом решил, что не нужно оно мне кашель затрепал. Бросил сразу без лишних подходов, не курю уже 6 лет скоро, не тянуло ни разу и не тянет. Хотя пожалуй 1 раз тянуло через полгода где то, ехал с другом в машине он курил, ну что то так прям захотелось, попросил остановить, вышел подышал свежим воздухом, все больше такого не повторялось. Наоборот отвращение какое то.
Вкус еды где то через год пришел, теперь наслаждаюсь.

Честно говоря читал 3 раза, не помог. Нужно просто самому прийти к тому, что не нужно тебе это.

И уверен в том что если бросаешь то бросаешь, всякие заменители хренители от лукавого, деньги на ветер.

Добалю, что выкуривал пачку в день, иногда больше, но старался что бы пачки хватило.

 

Прочитал А. Карра наконец-то. Неделя без сигарет. Полет нормальный

 

бросал курить. на третий день жесть. так плохо ни когда в жизни не было.
ломало аж всего. думал сдохну, покурил еще хуже стало.

жду весну. очень помогал раньше бег. выхаркивал всю желтую гадость и легче было

 

Две недели Как-то странно, но совершенно не тянет. Задумываюсь о сигарете в определенные моменты, но отгоняю мысли прочь и отпускает.

 

так сказать не курю, пока не собираемся в комании, потом как выпьешь так и хочется покурить((а в повседневной жизни и не тянет

 

Три недели позади

Не могу нарадоваться - исчез отвратительный запах от одежды, прекратился утренний кашель, стало легче дышать

Продолжаю в том же духе

 

Держись!
Опасный момент - когда начинает казаться, что уже бросил и одна затяжка не повредит!

 

Ну что же, вот и очередной рубеж - месяц без сигарет.

По ощущениям стало легче вставать с утра, больше энергии в течении дня. Может конечно самообман, но пусть лучше так чем с сигаретой в зубах

 

Мне тоже Алэн Карр помог! 1,5 года не курю и уже не хочется. Стаж был 20 лет.

 

Вчера был год как не курю очередной раз. Рад что не курю, от курения сейчас одни заморочки, сиги дорожают, в кафе на улицу в холод ходить курить надо, в самолете тоже не покуришь или придумывать надо чего-то, детям своим опять же не подаешь дурной пример, от одежды и изо рта не воняет. Но иногда хочется сидя за городом или на отдыхе с бокалом вина взять в руки сигаретку или сигару и покурить, подчеркну, что это иногда, так как если рядом никто не курит, а в моей семье никто не курит, то я даже не вспоминаю об этой привычке.

 

Если хочется надо брать сигару и курить. Имхо.
Или расхотеть.