Бокс и кач. Как совместить. Часть II

Скорее рекламу. О бюджете потом поговорим

 

У меня рост 176 см., для меня много 85 кг(( темболее турнички люблю, а лишний вес меня в низ тянет

 

Нифига себе худой))

 

Сегодня на лапах работали, как раз замечания делали друг-другу и за техникой следили. И не важно, что я без титулов, а ребята действующие спортсмены, все друг-друга поправляли, без всяких обид.

 

Антон приходи на сеновал там и потолкуем

 

Че не спишь?? Бокса пересмотрел не до сна теперь ?

 

Блин насмотрелся, пока смотрел пресс от волнения делал))

 

Ну, я при своем весе двадцать еще вытягиваю. Сегодня после лап как раз с двадцатки на турнике физкультуру начал
Вот с теми, кто за сотку весит и скачет, как заяц и физуха у них, вот сложно стоять было с такими. Когда клинчуют, колени подгибаться начинают ))

 

крассавчик

А я как всегда молоком и булками стресс заедал
Сейчас нашего бойца задушили ..... Жесть

 

Не булки на ночь бросил баловаться, 100кг надо еще кг 5 скинуть)

 

Да, неприятная картинка вышла. Тоже смотрю

 

Вот рнальные тяжи в нашем полку!

 

Тебе вес идет )))

Вот как после это спать (

 

Выносливость, которой нет, садит.

 

какой тут спать, второе яблоко доедаю на нервах)
массу набираю

 

тож досмотрел.

Лебедев офигенный. ноги, уклоны, нырки - загляденье.

ps.
Каленга канешн удар держит...

 

По поводу Бернштейна вот умнейший человек, читая Михайлова понимаешь что нужно определённый минимум знаний, читаешь Силуянова и понимаешь что нужна практика, читаешь Бернштейна и отдыхаешь...

З.Ы. Франц, сердечное спасибо, так бы и остался дремучим физкультурником без знаний этих умных людей...

 

А что за труд Бернштейна? Можно линк или название?!

 

http://aldebaran.ru/author/aleksandrovich_bernshteyin_nikolayi/kniga_o_lovkosti_i_ee_razvitii/
формат pdf удобен для айфона

 

ну так что, товарищи читатели? кто что вынес из трудов товарища Бернштейна?

кстати, кому лень читать целиком, вот кратенько неплохо изложено: http://www.cppo.ru/index.php?area=1&p=static&page=bernshtein&count=no

 

Книга "О ловкости и её развитии"... это только начало надо углубиться "Биомеханника и физиология движений"
З.Ы. Читать надо только целиком (имхо)

 

а что там полезного? я пролистал быстро, но в плане оптимизации тренировочного процесса ничего для себя не вынес.

из "ловкости" понял, что нужно больше работать на технику на нестабильных поверхностях, с гантелями/эспандерами, не пытаться учить что-то новое в убитом состоянии и делать минимальные перерывы. навскидку вроде все. главное это нестабильные поверхности и непривычные условия для наработки разных сенсорных коррекций.

 

Пока не готов вступить в диалог, читаю... и о чень рад видеть человека с которотым можно будет всё обсудить...

 

продублирую свой пост из спорт ветки

Аt Lаst — фильм канала НВО перед Мейвезер-Пакьяо (русс.яз)



скачать с трекера в норм качестве:

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4992538

 

А я постепенно готовлюсь навалять Джонни летом... Вчера вот был первый мой спаринг )))

 

Отлично .
Давай выкладывай успехи))

 

Фотку опухшего носа?
Какие успехи то, печаль одна. 3 раунда еще более меннее прыгал, потом все, умер. Сил даже бить не было, только закрывать тыковку перчатками
Но я не сдаюсь )))
Ну и как обычно - ноги напряженны, быстро устают, закрываясь плохо вижу соперника, ударяя часто опускаю перчатку второй руки - итог ловлю в противоход. Ноги главная бяда (
з.ы. зато удар как молотом по наковальне
З.Ы.Ы Но смотря на то как двигаются ребята у нас в зале и на видео Джонни понимаю что у меня есть шанс

 

Нормально .
все впереди , если есть желание и мотивация то все будет отлично
старайся заниматься регулярно ( это важно) слушай тренера