Турник(перекладина)

Это то как раз реально и без всякой химиии...


А вот подтягиваться 300-500 раз даже представить себе не могу, это наверное уже на какие то рекорды/нормативы тянет...
Как тебе это удаётся... даже если 30-50 раз по десять... как?

 

Мигель, на одной руке могёшь?

 

Прикольный чувак. Грамотно на одной подтягивается. Из чистого виса.

 

Вроде сам подтягиваюсь более, чем уверенно, а вот на одно руке не подтянусь даже. Видимо, какая-то техника особая нужна...

 

4 подтягивания 30сек передых потом опять 4 подтягивания 30 сек, за час получалось по 75 подходов по 4 раза

на одной руке не получается подтянуться, надо попробовать как на этом видео

 

Озадачился твоим постом посмотрел на рекорды... Ну что сказать, весьма...
http://www.turnikpedia.ru/turnikmen-statji/raznoe/1223.html

 

Вот это бред. Какой в этом смысл? Ну и очень сильно сомневаюсь про 300 подтягиваний.

 

Чтобы вот так писать на форумах:

 

О новый претендент в книгу рекордов. Давно там пополнения не было

 

до рекорда мне ещё очень далеко

мышечная выносливость и разнообразие в тренировках

 

просто не обращай на него внимания

 

Погоди у вас вроде заруба намечалась или я что то путаю...

 

С кем?

 

Чо ты ржёшь... С претендентом...

 

всегда только один подход делаю на тренировке в качестве разогрева,но каждый день.
поэтому цифры со значениями 300 и 500 кажутся поднебесными!

 

сегодня

https://youtu.be/99SqPEPpYB0

делай как я

З.Ы.
через пять минут гружу жим для соседней ветки =)

 

Недосягаем

 

Так держать

 

А в синих трусах ходит зевает это тренер...

 

тут без смеха! это мой начальник

 

Ну тогда да...

 

Привезли турник мне ))) буду в праздники крепить . Насрать что локоть болеть будет , потихонечку с разогревом буду входить в режим ))

 

Лишняя масса пока мешает горизонт делать.. Так что дурачусь пока так..

 

Забор покрасьте!
А так вообще сильно, сам никогда не мог...

 

а на брусьях горизонт можешь сделать ?

 

На турник по брусьям залез

 

Выход силой то кто нить делает?

 

сколько раз?)