физ подготовка

Ихтойто? Фамилия сурьезная, мне уже страшно. Я лучше ниче не буду передавать.

 

Ну и не надо
Твердышинский Анатолий Георгиевич, начальник Московского автомотоклуба, заслуженный работник физической культуры и спорта РФ, мастер спорта по автоспорту.

З.Ы. На моте тоже ездит, Трофимца знал (по его словам ), мнение по мототеме имеет.
З.З.Ы. Один из организаторов Чкаловского кросса.

 

А Пастране не надо передать?

Вы сначала попробуйте проехать по неровной поверхности, тогда и узнаете, что такое работать с перемещением веса. Это вам не с конем играться. Бгггг.

 

Ващет, строго говоря, главный организатор чкаловского АМК ФСО, генеральный спонсор "Ингосстрах", а вот МГАМК числится в партнерах, но никак не в организаторах.
Маня, не мешай людям упиваться самолюбованием на почве обширных теоретических знаний.
А по поводу физподготовки, ну ИМХО каешно - для тренировок и участия в любительских гонках достаточно просто поддерживать себе в хорошей физической форме посредством ОФП - пробежек, велосипеда, плавания, футбола, хоккея и тп. Есть на форуме такой паренек Дима Давидовский aka Dyson. В минувшем сезоне он приехал на тумбочку ЧР по эндуро среди любителей. Сейчас активно готовится к Романьякам, в том числе прокачивает физуху, ибо гонка адовая. Думаю, он больше по этой теме расскажет.

 

Ни разу не пробовал. Можете рассказать?

 

Рассказывать - это по вашей части. Приезжайте с нами тренироваться, все сами увидите.

 

Машка, хорош! Ну не поедет никто никуда.

 

О! Нашел по теме https://www.facebook.com/pages/Functional-training-for-motosport/780842432002477

 

Блин, Дима.



Травмы в мотокроссе

Ну и для большего устрашения - тынц

 

я б для трека еще посоветовал, каждую тренировку дубасить дельты. т.к. перелом ключитцы один из самых распространненых. я за месяц чего то три раза полетал, вчера ходом с прямика на разлитом масле, пролетел по треку метров 220, комбез на плече в хлам. вообщем мясо полезно иметь)))))

 

Что то про йогу ненашел.... Многие ходят на такие мероприятия... А Вы пробовали?

 

Спасибо автору за создание темы Спец упражнений для Мотоциклиста . На днях сфоткаю свои тренажёры и обязательно поделюсь опытом . Сам занимаюсь железным хватом , и со всем , что связанно с укреплением мышц , включая отягощение , планка на локтях , кулаках , гребной тренажёр , велосипед на кардио , жевачка для кисти , Роберт барабан Иван Данко для кисти , Терминатор для фаланг пальцев , ну и конечно СОС , или кэптен оф крэш.

 

Что не говори , а для преодоления всевозможных препятствий , которые встречаются на нашем пути двигаясь на мотоцикле , мы должны укреплять наше физическое состояние . Хочу рассказать о своих тренажёрах для кисти и для предплечий . Роберт барабан позволяет менять нагрузку сдвигом пружины . Кэптен крэш , помогают в общей тренировке , тренажёр Терминатор для фаланг пальцев сделал сам , посмотрев на Ютубе . Очень полезная вещь для укрепления сухожилий Терминатор . Бизон М вообще супер тренажёр , после 20 минут это понимаешь ) . ПауэрБалл усовершенствовал ( железный увеличенный вес ), прикрепив к нему ручку , стала нагрузка выше . Занимаюсь три раза в неделею по часу , с остальными тренажёрами для укрепления хвата также скоро поделюсь .

 

штангу и присед не пробовали?

 

Всё по порядку , сначала про укрепление кисти и предплечья , эспандерами , сегодня сфоткаю , обязательно выставлю фото . Дальше про другие тренажёры .

 

Иван Данко позволяет также с перемещением пружин загружать руки . Гиря 24 кг наматывая кистью , потом фиксация на середине и работа предплечьем 20 минут попеременно , на тренажёре мотоциклетный руль делаю отжимание и последующий подскок 20 раз 3 подхода . Как и говорил занимаюсь 3 раза в неделю по 1 часу . В дальнейшем расскажу кардио тренировки и силовые .

 

С физухой проблем нет. Тренажерный зал очень помогает. Очень хорошо развивает так называемый "кросс фит". У меня проблема в другом. Подскажите кто знает, что делать с симптомами "морской болезни". Иногда на треке такое происходит. особенно в начале сезона. Вчера тоже, катался в Мячково, ездил по "Чернобылю", около часа. Половина тренировки на смарку.