Спортпит: выбираем и дружно покупаем

Pure самый нормальный. Полгода уже его пью, только вкус надо драть двойной шоколад, самое оно. Имхо. Бца тоже у него неплохие)

 

не надо пуре пить гамно еще то , по (реальному) составу , продвинулись благодаря хорошим условиям для оптовиков ( -40% ) от розницы , вот и стали его впаривать все .

 

Планирую поход на квадроциклах, в день придется ехать часов по 10-14. привалы на еду минимальные. Какие посоветуете добавки/энергетики. чтобы быть в тонусу.

 

карбогели

 

когда на несколько дней в поход с 40+кг рюкзаком ходил по горам, примерно столько же часов в день был на ногах. Нагрузка - ад. Не советовал бы энергетики, могут все соки из тебя выжать и сон перебить. Лучше жрать высококалорийной еды побольше. Орехи, например.

 

понял, но нужна будет еще и концентрация при вождении, чтобы не впороться куда нибудь. Может есть какие легкие энергетики.

 

слушь, я сам - большой фанат стимулянтов, но даже я перед гонкой отказываюсь вообще от всего. Даже кофе пью с опаской. Словишь трясучку - за рулем будет ооочень сомнительный кайф. Запросто вылететь можно.

Легких энергетиков не существует. Из доступного - кофеин. И его дозу можно легко превысить. Так что, еще раз, советую просто хорошо жрать и спать. Все остальное легальное/полулегальное лишь навредит. НЗТ еще не изобрели

 

спасибо

 

плитку шоколада и чай в термосе с собой брать

 

Ну что , начинается новый сезон )
Поделитесь своей "продуктовой корзиной"

Я пока в небольшом дефиците. Два месяца спорт пит не пил. Сейчас во время тренировок БСАА. Через неделю подключу протеин. Потом БСАА+ декстроза на боксе. Потом в протек планирую молотую овсянку сыпать . Но это как на массу пойду. Еще трибулус прикуплю. На всякий случай ))

 

Что посоветуете для суставов и связок ? После приседа болят колени, и плечевые суставы после упражнения на плечи.
И как правильно принимать ? Постоянно или курсом ?

 

Не задумывайтесь о пределе ваших возможностей. Делайте то, чего сделать не можете. П. Арден.

 

Вернее есть многое. Но говорят, что ничего не работает

 

Возможно есть продукты благотворительно влияющие на связки и суставы ?
И что такое восстановительная нагрузка, снижение веса снарядов ?

 

Вселенная искусственного интеллекта — это вечное стремление к знанию и пониманию.

 

Грамотная разминка до-, заминка после- тренировки. Растяжка, устраняющая мышечные спазмы, спортивный массаж.

 

работают только прямые инъекции в сустав

 

+ ко всему выше сказанному: уделять особое внимание технике, амплитуде и скорости (особенно в негативной фазе) выполнения упражнений

 

Для поддержания себя в форме зал 2 раза футбол миник 2 раза

Сейчас пью бцаа

Есть ли смысл переходить на генер ?

 

Гейнер для набора массы. Можешь добавить протеин. Бцаа пить не бросай.

 

Зачем тебе гейнер?
ДЛя поддержания в форме он не нужен

 

а протеин ему зачем?)

 

вообще ничего не нужно)

 

Протеин тоже источник аминокислот, в том числе бцаа, существенно более дешёвый.

 

Посоветуйте нормальный рыбий жир.

 

Грибы соленые тоже источник белка. Пусть их ест.
Пошли уже

 

в принципе льняное масло его может заменить, в магазинах 0,5 бутылочки продаются

 

не может. льняное масло - миф и развод.

 

а где почитать про это можно, а то мне действующие спортсмены сказали употреблять

 

в моем блоге, братан

источники где-то сохранял, могу позже порыться, если очень надо