Спортпит: выбираем и дружно покупаем

а что про гипоксен скажете?

 

А зачем вообще пить что либо?

 

погоняй в хоккей на высоких скоростях или побоксируй

тогда поймешь

 

пробовал его жрать и перед силовыми, и перед кардио - не заметил особой разницы и каких то позитивных или негативных влияний! посему более и не покупаю - плацебо максимум ИМХО!

 

рыбий жир от хорошего норвежского производителя бы добавил.

 

на высоких скоростях пульс высок, а ты писал про потенциальный вред карнитина на высоких пульсах. или это о другом было?

 

ессно высокий

даже запредельный и возникает необходимость нивелировать ущерб

 

а про вторую часть поста?

 

зачем ? я никогда его не пил. Зачем его все пьют?

 

ну уж про Омега 3 тема то вполне доказанная! плюс то что в основном высокое их содержание именно в правильном рыбьем жире! плюс практически доказали (тут уже обсуждалось) про то что почти не усваиваются Омега 3 из растительных источников! а соответственно что потреблять эти кислоты либо надо жрать ежедневно лосось (или еще несколько видов рыбы подходит), либо пить рыбий жир.
ну и как бы именно ДЛЯ ЧЕГО например тут:
http://sportwiki.to/Рыбий_жир

 

А у меня от милдроната отходняк не очень после отмены, пульс покоя повышается.

Пользую рибоксин, особенно перед гонками пару недель

 

Лкарнитин на низких пульсах в базовый период нормуль для улучшения липидного обмена

 

Для чего?

 

Милдронат больше восстановитель, рибоксин протектор

 

про липолиз тоже читал в разных источниках, и единодушия тоже нет, но изрядный сдвиг все же что он его ускоряет

 

Примерно для того, для чего обычно используют "аэробную нагрузку и карнитин" - чтобы похудеть.

 

Для начального уровня вполне будет работать и НИ кардио.

 

Обязан
Исходя из механизма, но необходимо учитывать его концентрацию , собственную скорость липидного обмена и величину мпк

 

в целом да, обязан.
просто не всегда работающее на клеточном уровне обязательно работает и на организменном.
хотя в случае липолиза вроде да, по большинству источников работает

 

От постоянных интервалов здоровья не прибавится!

 

Расскажите про омега, какой брать, когда и сколько пить?

 

мне 50 грамм в день тренер прописал

 

куда столько?
лечебная норма -20 гр
профилактическая 6-8 гр
минимальная 2,5 гр

Не знаю, что Вам тренер прописывает, мне врач прописал омакор 1 таб. в день в течение 28 дней

 

50гр это 2 хороших стейка из лосося
а чем вы предпочитаете набирать 1гр/кг жира в день, из свинины или молочки? Что там врач говорит?

 

Нет бы объяснить физкультурникам , а не хвастаться.
Значек МС СССР засветить можешь?

 

Он тебе лосось оптом не продает? Тренер твой в смысле)))
И если чего, то в 100 гр лосося от 1.28 до 2.15 гр омега 3! Сколько ты там в день ешь лосося чтоб 50 грамм в день набрать?)))
Данные брал отсюда, думаю более менее достоверны:
http://sportwiki.to/Омега-3

 

Юра все напутал

 

В исходном вопросе было про аэробику и карнитин и ни слова про здоровье, а в моем - про "постоянные интервалы".

 

может вы граммы с миллиграммами путаете?

на счет того, что я предпочитаю: я не ем мясо уже 14 лет, ежедневно ем рыбу, предпочитаю не лосось, а тунец. С утра в овсянку добавляю 1-2 чайной ложки льняных семян, БАДы омега-3 пью курсами, в основном в период с сентября по апрель. Сейчас врач после сильного курса гормонотерапии назначил дополнительно еще и омакор.

а на счет врача, он доктор мед.наук, зав. отделением поликлиники академии наук, а откуда ваш тренер такие рекомендации дает я пониятия не имею.

Юрмю надо с такими дозами омега-3 надо прочитать про рак простаты

 

как всегда, впрочем )))