Спортпит: выбираем и дружно покупаем

хватит тут бесовщины.

тема, черт побери будет, закрыта если ересь продолжится обсуждаться

 

Прочитал последние 2страницы. Вы тут что устроили? Один брат алкоэльф по делу написал.

 

похоже, у нас будет две ветки "стань таким как..."

 

Стань таким, как жир....... без воды)

 

Стас, извини, во всем этом бреде пропустил твое сообщение. Спасибо!

Вторая статья крута, несомненно. Видишь, пишут, что аккумуляция лактата в мышцах уменьшается, и соотношение креатинфосфат/АТФ лучше поддерживается.

Да, вдогонку они ссылаются на http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16984983

Думаю, может при высокоинтенсивном тренинге это будет полезно для мышц. Однако, судя по всему, без инсулина базальный уровень л-карнитина не поднять. Поэтому, если и принимать, то не на ночь, а с углями утром

 

для того чтобы л-карнитин работал ему надо создать условия: наличие в крови достаточного количества жк, при активном липолизе, и наличие достаточного количества кислорода для окисления увеличенного количества жк, при аэробе

мало кислорода= недоокисленные жк

мало жк в крови= своего карнитина будет достоточно и извне не требуется

а дальше сами подстраивайте

 

у меня вопрос в голове созрел на основе разговора в раздевалке двух амбалов.

что выгоднее/лучше/оптимальней - высокобелковый гейнер, пример True Mass. Или же смесь высокоуглеводника + Протеин отдельно ( serious mass + ON whey ), но мешать в один стакан.

какие будут мнения?

 

Лично я принимаю Whey Gold Standard без добавления гейнера,бывает делаю коктейль из банана и молока+черпак Gold Standardа.

 

одна фигня...

 

говорят лучший прот. как тебе?

 

Думаю пока самый лучший,состав ингредиентов отличный,сыворотка+изолят+5гр ВСАА на порцию.

 

Банки реально хватает на 70 порций? Какой вкус пьешь?

 

Взял шоколад,съел полбанки,пью сразу после тренировки,разбавляю на воде,закидываю один черпак с горкой,получается грамм 40 наверно.

 

Посоветуйте какой BCAA брать порошковый для употребления во время тренировки ? встретил несколько видов (4,1,1 и 2, 1,1 ) ... По фирме производителю тоже буду благодарен совету.

 

везде натыкался на BSN Amino X.. вкус арбуз.

сейчас пью его, вкус виноград - так себе, но пить можно.

 

оно ?

 

Бери порошковый,2-1-1,разнице какой фирмы нет,всё что представлено на рынке спортпита из зарубежных производителей по качеству равны.

 

Понял. Спасибо.

Кстати здесь оно дешевле чем на iherb:

 

сейчас в РФ вроде дешевле всё покупать

 

Только по вкусу можно напороться. Я вот дыневый Сан отдал. Так и не смог его пить. А манговый икс-тенд шел замечательно. Его бы и советовал.

 

По вкусу надо подбирать под себя,каждому своё,если брать ВСАА думаю брать в маленьких баночках,вдруг вкус не понравиться.

 

Спасибо

а пару интернет магазинов не посоветуете ? где меньше всего шанс нарвать на подделку..

 

Можно брать здесь http://www.flexonline.ru

 

Благодарю

 

вкуснее манго-икстенда человечество ничего еще не придумало

протеин ON - это средняковый порожняк

 

Бери вкус яблоко,самый вкусный

 

Взял арбуз для начала. Я с яблоками не очень дружен ни в виде соков, ни в натуральном виде.

Xtend взял апельсин. Так как вкус фанты импонирует ..

 

Тоже плюсую за яблоко. Арбуз норм, но не зашёл.

 

Арбуз у modern bсаа ништяк

 

фарид, ты зря потратил на зал три года