Спортпит: выбираем и дружно покупаем

и это очевидно из каждой темы в Здоровье

бухать?

 

чет там нифига нет.

xtend за порцию 53 против 38 рублей за BSN. стоит того?

 

х-tend это интраворкаут на основе бсаа. Имхо , для сушки и кардио. Я на боксе пью с декстрозой

 

Парни,ну можно я ещё раз встряну.Франц не захотел объяснить нормально зачем вы пьёте эти штуки,а мне интересно.
Сегодня днём час был бокс,потом 30 минут поплавал.Вечером пробегусь 5 км на воздухе,поподтягиваюсь и пресс слегонца.
Завтра теннис час ,пятница тренажёры,суббота бокс....Делаю всё без фанатизма,не убиваясь.2 раза в неделю боксирую,2 раза плаваю,раз играю в теннис и на гребном канале бегаю .Стараюсь ежедневно заниматься час-полтора физкультурой.Надо ли пить что-то и если да,то что это даст.Сейчас в неплохой форме,может кило 3-4 лишние есть,но не критично.При росте 179 вес 87,но я достаточно широкий.

 

с таким режимом ничего кроме воды пить не надо

 

Если тебе интересно, фото прикрепи и узнаешь все)

 

Пьют-жрут спортпит по сути только для того чтоб нарастить ММ. У тебя же судя по твоим тренировкам цели такой нет и близко! Так что соглашусь с Францем - кроме воды то ничего и не нужно.

 

В принципе так и хоступаю.

 

Витамины, изотоники

 

Совершенно нет цели наращивать что либо.Просто хочу быть в приличной форме и все.

 

А что такое изотоники и зачем их пить и какие витамины?
Ортамол нормально?

 

Любые:алфавит, оптимен, супрадин и тп

Изотоники: хорошо для восстановление минерально-солевого баланса при частых аэробных нагрузках. И на вкус приятны

Если от бокса начнут суставы побаливать, можно хондропротекторы.

 

пить воду,пить воду,питьводу
обсуждение по соседству

 

Таймураз, помнишь я тебе на колено жаловался? Скинул 15 кило и практически не болит, как ты и писал.Бегаю, прыгаю, теннис.

 

А минеральная вода не пойдет для этих целей? Пью Боржоми , Славяновскую?

 

а какой не порожняк?

 

Кому интересно вкусняшки употреблять, а не лактомин без вкуса:
На myprotein акции сейчас на аминки - 26-31 евро за кг - это где то 2000-2500 за килограмм (от вкуса зависит).
Креатин около 850-900 за кило.
Протеины которые входят в акцию "вкус месяца" с 20% скидкой. С этими вкусами выходят по цене безвкусного 950-1000 руб за кг.
Себе назаказал протеинов пару акционных по 2.5кг попробовать и взял 2кг ВСАА да креатин. На ВСАА (2000 за кг) и креатин (900 руб за кг) таких цен не особо видел. Протеин вроде тоже недорог. Доча эту контору ацки продвигал, но надо отметить что ценой они берут будь здоров.

 

Cывороточный протеин?

 

да, казеины в этой акции вроде не участвуют. но на протеин акция наверное ежемесячная, эта уж точно до конца сентября заявлена. а вот на всаа и другие аминки, добавки, витаминки вроде дествует до 10 утра завтра. и если даже продлевать будут ценник все равно на те же всаа и креатин лучший!

 

Спасибо за информацию

 

Теннис один раз в неделю, это бессмысленное времяпровождение и трата денег. Для достижения хоть каких либо приемлемых результатов нужно играть часов пять на протяжении пары лет.

 

вот тоже интересно
я пока только ОН беру

 

Бессмысленная трата времени - писанина в этом форуме. А человек в теннис играет , кайфует. Все нормально.

 

Сыворотка или казеин пьёшь?как результаты,масса растёт?

 

Сыворотку пью, масса не уменьшается.
У меня нет задачи нарастить, для этого гейнер скорее нужен.
Мне нужен относительно непротивный доп (именно ДОП!) источник белка, который можно принять между приемами пищи. И Голд стандарт нормально подходит для этого.

А что, не должна расти с него?

 

Пью сразу после тренировке Whey Gold Standart,за месяц набрал 4кг мм,хороший качественный протеин,может есть и лучше.

 

Я думаю ты очень удивишься,если когда нибудь со мной сыграешь. Я играю по воскресеньям утречком чисто для удовольствия.Результаты ни я,ни ты не покажем ни в каком виде спорта,сколько бы мы не занимались.Ну может в "чапаева" только.

 

Именно так.Теннис,плаванье,лёгкий бег трусцой и гладиаторские бои с такими же инвалидами-вот мой потолок

 

4 кило только на этом белке? Один раз в день?
не меняя остального рациона?

 

Главное правильный режим питания,добиться роста мышечной массы,не употребляя спортивное питание можно,если с обычным приёмом пищи хватает белков-углеводов-жиров-витаминов.Лично я пью сывороточный протеин два раза в день,в дни тренировок бывает и три раза.