Спортпит: выбираем и дружно покупаем

Говно протек. На хорошем кило 6 в месяц набираешь

 

круто канешн, я думаю, с мешка прота (5кг) можно набрать 100 грамм мышц... в год..))
а тут небось еще и с неполной банки в 2кг за месяц по 4 прибавляют...

 

При плохой усвояемости белка организмом много не наберёшь.Хотел спросить протеин какой фирмы по Вашему хороший?

 

Спортивное питание является лишь добавкой к основному приёму пищи,ни в коем случае не заменяя его.

 

Отечественные протеины самые чистые. Без примесей белка из кожи и волос животных. Атлант -сила!

 

отечественные протеины без примесей белка

 

за последние два года я пробовал три марки, SAN, UN и ON. В порядке убывания вкусности:
1. SAN Platinum Isolate Supreme 2.0 (Hydrolzed Isolate) ванильный, в составе 0 углеводов, 0 жиров, 27 белка. Удобно на безуглеводке с утра.
2. ON Platinum Hydro whey, гидролизат, клубника. 1гр - углей, 2 гр жиров, 30 грамм белка. После тренировки уже месяца 3 пью на миндальном молоке. Кушать не хочется минимум полчаса.
3. ON Platinum Hydro Builder, клубника. Горчит если пересыпать и развести чем то типа соевого молока.
4. Sun Platinum Whey, ваниль, хреновенький.. 2.2 гр углей, 1.2гр жиров, 23гр белка. Пью с утра на молоке. Осталось около 12 кг
5. UN Ultra ISO Whey, шоколад - 1гр углей 0 гр жиров и 20 гр белка.. примерно такой же как и Сан. Горячего желание его выпить не возникает.

 

кто-нибудь ест угли регулярно? 230гр в день сейчас у меня, это ад. А еще прибавлять надо

 

многовато углей, Семенихин вон утверждает что больше 150гр вообще давно не ел. Калорийность лучше животными жирами добирать имхо.

 

12 килограмм?????? вы его как картоху покупаете?Мешками?

 

кризис - доллар растет про запас по старой цене на год

 

В чем ад?

 

Я так вином запасся, на пару лет.

 

каждому свое я практически не употребляю

 

110 грамм овсянки утром это ладно, но 270 грамм речи за 3 приема оч тяжело даются

 

а когда у семинихина закончился активный массонаборБ лет 10 назад?
борисов говорит про 3-4 грамма, у меня пока 3
если посчитать мои 170/60/230 это 2200ккал, не думаю что это много

пришел мне лактомин, с завтра начинаю его кушать

 

15 кг? )
Любопытен отзыв будет.

 

несколько страниц ранее вроде много отзывов было
пока не понимаю как его делать вкусным и делать ли

 

семенихин набирал засчет других ингредиентов. 2200 ккал это чистая диета для роста 185. Хотя бы еще 500 калорий надо, в идеале 1000.

 

Наши поезда самые паездатые?

 

вот я и говорю, что нужно добавлять углей 100-200, либо белков, но жиры не едят больше 1гр

 

Я лактомин доедаю уже и, увидев акцию на myprotein.ru и посчитав стоимость, решил на этот раз взять "вкусняшки" - там со вкусами получился по 1000 руб за кг. Попробую их проты отпишусь, хотя отзывы на 99% положительные. Как уже писал порадовала цена на ВСАА и креатин - от 2000 руб и 900 руб за кг соответственно - на бесплатную доставку (более 150 евро) набрал и затарился в прок.
П.С. Если безвкусный тебе прям никак, то сразу порыскай добавок вкусовых, забодяжишь и отличие от протеинов будет только в том что больше нужно потрясти немного.

 

я думаю адаптируюсь, бац порошок безвкусный нормально пью
прыгунов вроде не хвалил пьюр, доверия к ним нет абсолютно

 

а зря. жиры не менее полезны для роста мм чем углеводы. просто нельзя их с углеводами мешать.

 

После безвкусных бцаа(в реальности они горькие до жути) тебе любой безвкусный протеин как варенье заходить будет.

 

А про ЛКарнитин какое мнение?

 

Кмк плацебо практически. По данным исследований групповых вроде принимавшие его теряли на сколько то там процентов жира больше, но там мне кажется больше в пределах погрешности. Короче если и работает, то с диетой и упорными кардио, да только ради похудания. Плюс работать скорее будет только на начальном этапе, когда организм не адаптировался к нагрузкам и так или иначе жег бы жир.

 

Я про пьюр и не писал, я писал про майпротеин. Лактомин просто с 0.5-1.5% молоком навожу и пью, никаких вкусовых не добавлял и особо не парило. С водой правда довольно противный, но с водой и протеины вкусовые шняга.

 

Я Лактомин мешаю с молоком,добавляю чайную ложку Несвика(вкус шоколад или клубника),получается хороший напиток.Попробуй Юрий

 

Именно так и получилось, мешается без затруднений