Спортпит: выбираем и дружно покупаем

я так то и не спортсмен,поэтому и пытаюсь понять и спрашиваю,чем физкультурнику навредит 1 грамм сахара,хрен с ним,молочного.
тут ж вроде никто к соревнованиям не подводится..ну или на кетонозовой диете от доктораН сидят..мне почему-то кажется что это все сгорит без следа.
по идее,прот должны употреблять для удобства или как источник дешевого белка,чтоб добирать условную норму.
я прост не понимаю,объясни плиз?

 

Ну вот что за люди! ) Просто плохо переношу лактозу.

 

Ты лучше выясни, как люди по 4 кг мышц набирают за месяц.

 

тут чел за три месяца больше 20кг набрал на гейнере (писал здесь об этом) и считал что большей степенью ММ, а ты про какие то там 4...

 

протеин на молоке колят

 

если в туалет не ходить месяц еще не такое можно набрать

 

я вот молоко не пью вообще,тоже имею проблемы
но с протеином проблем нет...лично у меня,но я не часто его пользую

да элементарно
главное думать,что вся масса это мышцы

 

Миша, ты можешь продолжать играть в теннис раз в неделю и думать что ты играешь, твое право, твои деньги и удовольствие от имитации активности. Любой тренер на уровне мастера может тебе создать иллюзию игры, подкидываю тебе в одну точку. Можешь у Сани Франца спросить, если мне не веришь, у него ребенок занимается давно. Я играю 10-15 часов в неделю на протяжении долгого времени, примерно лет десять. До этого играл раза два/три по часу. Когда начнешь играть с "набитыми" чайниками очень удивишься тому что оказывается ты даде мяч держать стабильно не сможешь с задней линии.
Я ессно на Ролан Гаррос уже не попаду никогда, мой лучший результат сейчас это игра с 15 летними игроками, с 16 летними влетаю без шансов.

 

Читать где учился ?
за 6 месяцев набрал и где я писал про мм ? балабол...

 

ты писал про то что 3 месяца в зале вроде, не? или без зала тоже мм на гейнере набирается? и еще ты очень уверенно говорил что там далеко не все жир! я конечно утрировал, но тебе еще тогда понятно написали про наивность твоих предположений о нарастающей ММ. и полегче - балаболами друзей своих называть будешь!

 

контора эта http://www.myprotein.ru/home.dept , как Доча и говорил, ценами и акциями своими просто убивает конкуренцию конечно. теперь акцию сделали 25% на весь заказ. то есть те же протеины любых вкусов выходят со скидкой по акции где то 4300 руб за 5кг, а без вкуса около 3500 получается за 5кг. лактомин отдыхает даже - жесть цены!

 

Я писал, что за 6 месяцев набрал 24 кг, после того, как бросил курить и систематизировал питание. В зал я хожу 3-ий месяц. И гейнер употребляю по совету тренера.
Вообще то, я сказал, что не могу сказать какая пропорция там с чистым жиром..
И чего обижаться на то, что сам и признал?

 

я про твой случай написал потому что он схож с теми что описывались на последних паре страниц! кто то тоже 4-6 кило массы набирает за месяц на протах. но какой масcы??? вот в чем суть то! поэтому и провел паралель с твоим случаем и конечно же это был сарказм и скепсис по поводу такого "набора"!!! я, и не только я, тебе тогда и писали "нафиг ты это с собой делаешь..." и "гони этого тренера в шею...". ты что то писал про типа это подготовка к массонабору, но мля какая нафиг подготовка когда загрузился 20 кг жира и воды

 

В профиле фотка до набора 24кг или с набором?

Вообще жуть какое мракобесие в головах у народа культивируется, а "тренеры" еще и деньги снимают за этот паноптикум.

Мне каж 6кг в месяц не наберешь даже если будешь жрать круглосуточно и с дивана не вставать.

 

До набора с собакой. Другие две, после.

 

посмотрел фото до и после. тебя до совсем что ли не кормили? как два разных человека!

 

Я не против параллелей, главное чтобы они проводились поближе к действительности.
Вот: пару дней назад:

 

рост какой? и вес сейчас? если это уже +24кг, то какой же ты был до...

 

186 рост. Вес 87.

до был таким:


вот нагляднее:



думаешь, все в жир ушло ?

 

а ты думаешь нет?))

 

ну хоть немного во что-то полезное же пошло ?

 

наверное где то там под водой и салом мышечный тонус улучшился. Результат из такого телосложения как у тебя делается пару лет. При правильном походе.
В любом случае, сейчас лучше.
Но дальше я не налегал бы на гейнер , а строил бы рацион без быстрых углей.

 

начало положено - терпение и труд все перетрут.

п.с. спасибо за совет. обязательно его учту. тренер уже начал включать кардио в тренировки...

 

давно пора )

 

Тренер конечно адов, надо было работать нормально с "до", а то что сделали это какой-то ахтунг

 

Юр, это сложный вопрос. То что было до- это скелет обтянутый кожей. Надо было научить его жрать для начала. В принципе, я бы таким путем и шел. Сначала набор любой ценой, а потом переход на правильное питание с небольшим дефицитом

 

одна греча !?!?

 

Половина набора произошла до тренера. После того, как я бросил курить и меня стали вкусно и регулярно кормить.

 

не одна , конечно. Это только Юра фанат гречи.
Почитай блог турка о преображении. Там про питание базовые вещи толково расписаны.
Можно еще посмотреть ролики Бориса Цацулина. Мне кажется, чувак грамотно вещает

 

а где почитать можно этот блог ?