Знатоки фитнеса и накачки (ЖЕНСКАЯ ВЕРСИЯ) часть 2.

да ладна

 

так много. хотя может три раза я тоже сделаю

 

Про пресс я и не говорю о правильности выполнения, понимаю, что квадрами можно и до 1000 раз подняться. Чисто прессо раз 20-30 поднимусь не больше.
За техникой ГИ следит тренер. я старательная)))

 

Я выбрала систему 5/2 и мне очень комфортно на ней.

 

Шарми, а подтягиваетесь сколько раз?

 

Ни разу, только в гравитроне с 25 кг на 10 раз

 

только начала на железки ходить ) до этого лишь кардио и йога
надеюсь,не брошу ))) тк я не фанат раскачанных мышц

 

если все правильно делать, тело "подберется" и будешь как кошечка мускулистая, но изящная
по крайней мере, я так хочу))

 

интересно будет посмотреть на Хеотика через год

 

ой щас меня в оффтопе обвинят,но я уверена,что и так всё отлично у неё )) не всем мышцы нужны и идут,природа подарила стройность - красиво обыграть и всё,а спорт просто для здоровья/выносливости

 

мда женщина поднимает 40 кг
чёт я упустил в этом мире...

 

Дядь, тебе не надоело?)

 

соглашусь

 

и я об этом мяу
есть примеры перед глазами

 

что порчу рекламу вашему фитнес-центру?

 

Да мне пофиг в принципе, я против твоей позиции ничего не имею, даже наоборот
Но какой смысл заходить в профильныю ветку о женском фитнесе и талдычить одно и то же?)

Хотя, вон Блинчик с тобой солидарна походу

 

вангую, гера - блинчик. в переносном смысле, конечно

 

в чём юмор и при чём тут вообще я кто-нибудь пояснит?

 

Оля, ты по ходу мои кумиром будешь, я 50 кг по-моему ставлю))))))
Я читаю тебя, и остальных, и чувствую себя каким-то тюленем)))

я начала подтягиваться на резинке перекинутой через перекладину, первый раз 8, потом тренер помогает)))))))

да и гиперэкстензия у меня 15 кг)))))

 

У меня пошел прогресс в подтягивании, когда научилась подтягиваться только спиной, а не руками
Я спину специально закачиваю, что румынку больше делать, а то мне приседать пока нельзя.

 

ну мне ты про спину можешь не говорить, но я все равно тюлень

 

странно судя по твоим фото у тебя спина крепкая

 

если взять две резинки, можно хоть сто раз подтянуться))

 

ну не в мужскую же мне заходить - я нормальной ориентации.
и мне действительно интересно: почему у нас в институте не было ни фитнесов ни спорта, а девчонки все были нормальные - что изменилось с тех пор?
да и у нас в деревне тоже нет этих заморочек: зачем тягать тяжести? ведь позвоночник и спина одни???
потом накачка мышц для мужчин естественна, а для женщин?
ну похудеть можно не поднимая штанги!

пс: тут форум - общение, где мне еще об этом узнать?
а то: то не делай то не спрашивай - как общаться тогда???

 

Худая корова - еще не газель!

 

мне "лень" нравится, такие мягкие булочки

та, которая не приседает, себе круглые булки не наприседает, даже если круглосуточно будет тренироваться )

 

у той, которая приседает другое строение тела(таза), тут спорт не при чем.

 

До спорта и через 5 лет спортзала! разница очевидна

 

мне 26летняя больше нравиться
у 33летней ляшки как у лошади...

 

Ну так в деревне пригодится