Триатлон

уже 3 недели как болит в районе ахилл. сухожилия - думал пройдет как любая "ножная/сухожильная" боль, но нет (первый раз чувствую боль именно в этом районе).

раз в неделю гоняю футбол, прекратить до заживания? как триатлонисты поступают при болях в ахилле? тупо лежать ничего не делать или плавать хоть можно? Велосипед и бег тоже отменить?

 

Не могу понять, можно или нет велосипед с дисковыми тормозами на айроне?

 

Почему? Я раз 5 в неделю стал бегать. После работы на гребной канал еду и 5 км. Бегаю, потом немного офп и домой. Час приблизительно.
Это вредно?

 

кмк, если мало-мало тренирован то бегать 5 км на низком пульсе можно хоть два раза в день.

вопрос только какой в этом смысл.

 

можно. в правилах написано что по одному тормозу на колесо и не указано каких именно.

народ вообще не гибридах катал IM.

 

Макс,ты как аксакал Будапешта.Дай советы по проживанию,далеко там,близко,какие нюансы по логистике есть.
Поеду на авто если что.

 

4 феникс или 935xt стоит ждать или уловлетвориться третьим фениксом? Модель с оптическим датчиком пульса для точности показаний идёт в комплекте с нагрудным, потому HR-третий не особо привлекает.

 

Если он ещё и артериальное давление будет измерять без "накачивания грушей", то на этом можно успокоиться.

 

http://www.uci.ch/pressreleases/the-uci-suspends-disc-brake-testing/
Айронмэн не по правилам UCI на велосипедном этапе? И там (могу ошибаться) на TT гоняют, на которых дисковые тормоза менее оправданы.

 

"Низкий пульс" - до 120?

 

У меня на этом пульсе крейсерский ход на велосипеде: каденс 80-85 по пологому рельефу.

 

При беге пока пульс не контролирую, ибо не купил ещё феникс или FR.

 

Подвожу к первой половинке в июне в Сестрорецке, майские 10 дней хорошо съездил на сборы в Адлер/Красную Поляну. Сегодня бежали интересный event Rosa Run 777 - 7 километров ровного, 7 километров с набором почти 600 метров и 7 километров вниз. Понравилось. Тормозит немножко плавание, но подтяну, думаю в этом сезоне июнь - A1 половинку в Питере, июль - марафон Белые Ночи в Питере и шлифануть Ironstar в Казани в Августе. В 2017 спокойно доведу до полного, я думаю.

 

Рад, что тема есть - готов отвечать на вопросы, опыта личного пока не как у Максима, но по экипу, каким-то общим советам, слышанным от тренера за последние полгода - готов делиться...

 

Ребят, как считаете Merida scultura pro 907, нормальный аппарат? Для айрона хочу взять

 

Если трасса будет равнина, то лучше TT-ник с рогаткой взять.

 

Да просто есть возможность взять, по вменяемому ценнику. При нынешнем курсе, особо выбирать не из чего

 

От навески зависит, что в ту Мериду входит.
112 миль на велосипеде ехать - тогда карбоновая рама, а дальше смотреть навеску.
В Провело Принц есть http://www.provelo.ru/p-pinarello_prince_shimano_duraace_di2_11s__fulcrum_racing_5_2015_avail/ - дорого?

 

Я мериду за 60 тыс рублей могу взять, навеска Ультегра. А этот если возьму, меня жена из дома выгонит)))

 

Двести километров выезжаете за какое время и как быстро восстанавливаетесь?

 

На чем, у меня один вел складной Дахон, второй Трек городской. Максимум 30 км проезжал и то не на время. Цель, половинка на след год. На веле ещё не тренировался

 

Тогда приношу извинения, не понял, думал, что речь идёт о полной версии. До 100 км вполне можно и на Треке (MTB?) проехать часа за 4 и с комфортным для начала бега пульсом.

 

Я лучше на складном поеду, чем горном. Там колеса широкие, запарюсь крутить. До айрона полного мне как до Луны ))

 

Почему 25 мм слики не поставить на MTB?
Насчёт поездки на складном вспомнились воспоминания журналиста, который ещё в советское время в триатлоне участвовал и ехал велоэтап на складном "Салют-С"

 

Он тяжелый у меня. 17 кг почти весит зараза))) Он не МТБ, это городской вел. А дахон складной, всего 11 кг и покрышки слики. Но я все таки шоссер возьму.

 

Однозначно, на карбошоссере и контактах гораздо легче будет.