1. Присоединяйся! Электронный журнал "BMW Club Magazine" в Telegram
    Скрыть объявление
  2. BMWClub Страхование
    Лучшие условия при покупке полиса для участников клуба!
    Скрыть объявление

Плаваю, что ожидать (с)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем drdav, 22 апр 2016.

  1. Gans Abramovich

    Gans Abramovich Абориген

    Регистрация:
    6 июл 2015
    Сообщения:
    2,119
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    главный совет: не задавай здесь вопросов, т.к. в основном все дилетанты в плавании и понятия не имеют что-да-как... плавание - это сложнокординационный способ "сжигания калорий" да еще и во враждебной среде...
    все вопросы - сначала врачам, потом нанятому тренеру по плаванию, готовься пользовать тренера хотя бы через тренировку на протяжении 2-3 месяцев, тогда результат будет заметен, если выдерживаешь режим 5-дней-в-неделю
    да и еще, если ранее понятия не имел о нагрузках и тренировочном режиме, то в обязятельном порядке: сначала "к врачам", потом тренировки, потом в обязательном порядке не реже 1 раза в месяц проходи тесты на функциональную диагностику в клинике и кардиолога
     
    Ильнар нравится это.
  2. dinalex

    dinalex Старожил

    Регистрация:
    31 июл 2007
    Сообщения:
    5,543
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Калининградская обл.
    Водит:
    ,
    Элита подтянулась))))
    Ничего личного ...
     
  3. Гражданин

    Гражданин Старожил

    Регистрация:
    25 янв 2010
    Сообщения:
    6,373
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Да чем больше мнений тем лучше...
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  4. crossificio

    crossificio mambo italiano

    Регистрация:
    20 апр 2005
    Сообщения:
    22,397
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Вово. Как мельница руками гребешь - самый короткий путь к успеху))))))))))))))))
     
    Allis нравится это.
  5. Trishe

    Trishe Живу я здесь

    Регистрация:
    13 апр 2009
    Сообщения:
    10,142
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Красавец, поднял настроение, спс.:nod:
    -------------------------
    http://www.virtual-swim.com/3d_mv/top_btn/free/2006wc_200/2006wc_200_s.html
     
    Allis нравится это.
  6. Гражданин

    Гражданин Старожил

    Регистрация:
    25 янв 2010
    Сообщения:
    6,373
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    У виртуального пловца почти одновременно две руки оказываются впереди, всё хорошо только досточку забыли прорисовать,

    на самом деле так гребку и учат

    Руки на доске одна прогребла легла на досточку пошла вторая и вдох под правую с поворотом головы...
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  7. Rastignac

    Rastignac Старожил

    Регистрация:
    30 сен 2002
    Сообщения:
    5,667
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Забайкальский край
    когда две руки впереди это вроде называется техника переднего квадранта и так, например, Торп плавал
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  8. Гражданин

    Гражданин Старожил

    Регистрация:
    25 янв 2010
    Сообщения:
    6,373
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Я первый раз слышу про технику переднего квадрата, а вот то что у цифрового пловца техника не как у Торпа это точно...

    П.С. Если честно, я даже не очень понимаю что там можно увидеть...
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #128 Гражданин, 4 май 2016
    Последнее редактирование: 4 май 2016
  9. Welll

    Welll Старожил

    Регистрация:
    17 ноя 2008
    Сообщения:
    4,099
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Это одно из упражнений,когда делают акцент на выработку рефлекса постоянной работы ног...
     
  10. Гражданин

    Гражданин Старожил

    Регистрация:
    25 янв 2010
    Сообщения:
    6,373
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Может быть конечно... но как то не представляю чему можно по этому ролику научиться...

    Или мы о чём?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  11. Welll

    Welll Старожил

    Регистрация:
    17 ноя 2008
    Сообщения:
    4,099
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    И фиксации правильной фазы вдох/выдох...Типа ,руками молотить как самое простое и так сможешь...
     
  12. Welll

    Welll Старожил

    Регистрация:
    17 ноя 2008
    Сообщения:
    4,099
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    О приоритете постановки ног...По роликам ,я бы не научился...:)...
     
  13. Гражданин

    Гражданин Старожил

    Регистрация:
    25 янв 2010
    Сообщения:
    6,373
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Ааа, это да, ты прав совершенно, там важна уже связка, если у тебя нет гребка руками ноги ты не удержишь а начинать с ног это правильно...
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  14. Welll

    Welll Старожил

    Регистрация:
    17 ноя 2008
    Сообщения:
    4,099
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Поэтому на доске и крутят ногами км и км...До 60% времени ...Если начал с рук ,считай кролист пропал...Иди в баттерфляй...
     
  15. Гражданин

    Гражданин Старожил

    Регистрация:
    25 янв 2010
    Сообщения:
    6,373
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    По приоритетности я уже и не вспомню как тренировки раскладывались...
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  16. drdav

    drdav Завсегдатай

    Регистрация:
    30 окт 2008
    Сообщения:
    1,012
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Ханты-Мансийский АО
    Водит:
    Sergy71 нравится это.
  17. Welll

    Welll Старожил

    Регистрация:
    17 ноя 2008
    Сообщения:
    4,099
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Ну в принципе все собрано ,о чем тут говорилось...Начал не кроля -кролистом(универсалом)высокого уровня не стать...Кроль начинается с ног,потому ,как их движения не естественны природе...Значит нужно "ломать"...А баттерфляй -это сама красота природы...Но не каждому дано...Кстати автору-для фигуры плыви баттерфляем...;)...ПС...Плечи и обьем грудной клетки будут на пять размеров больше тазобедер...
     
    #137 Welll, 4 май 2016
    Последнее редактирование: 4 май 2016
  18. maxim rk

    maxim rk Живу я здесь

    Регистрация:
    14 ноя 2003
    Сообщения:
    11,450
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Московская обл.
    Водит:
    Ноги для спринтеров очень важны,

    а на длинных они просто стабилизаторы, болтать, чтобы не тонули

    Руки решают)


    ИМХО конечно





    Бат, сука, энергозатратный)))
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  19. Gans Abramovich

    Gans Abramovich Абориген

    Регистрация:
    6 июл 2015
    Сообщения:
    2,119
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    пошутил наверное по незнанию
     
  20. maxim rk

    maxim rk Живу я здесь

    Регистрация:
    14 ноя 2003
    Сообщения:
    11,450
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Московская обл.
    Водит:
    Серьезен, как никогда
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  21. Гражданин

    Гражданин Старожил

    Регистрация:
    25 янв 2010
    Сообщения:
    6,373
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Бат хороший, королевский стиль...
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  22. Гражданин

    Гражданин Старожил

    Регистрация:
    25 янв 2010
    Сообщения:
    6,373
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Ну тут надо делать корректировку на первую специализацию,

    Макс велосипедист, для него стаерский двух ударный кролль детский лепет, а вот руки у него действительно заплетаются поле пары км, По прикидкам должно так быть...

    Извиняюсь что влез... а то начнёте фихтовать ещё...
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  23. maxim rk

    maxim rk Живу я здесь

    Регистрация:
    14 ноя 2003
    Сообщения:
    11,450
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Московская обл.
    Водит:
    Сотку проплыву красиво, больше вряд-ли)))
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  24. Гражданин

    Гражданин Старожил

    Регистрация:
    25 янв 2010
    Сообщения:
    6,373
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Даже не сомневаюсь...
    А сотка это хорошо, это очень хорошо, время не засекал случаем?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  25. maxim rk

    maxim rk Живу я здесь

    Регистрация:
    14 ноя 2003
    Сообщения:
    11,450
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Московская обл.
    Водит:
    Я вот даже не знаю сколькоударный кроль для меня))) напрягся, вошел в образ, вроде 6-ти, но не акцентированный)


    П.с я 35 лет назад занимался плаванием в сетуне, 100-ку из минуты выплывал)
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  26. maxim rk

    maxim rk Живу я здесь

    Регистрация:
    14 ноя 2003
    Сообщения:
    11,450
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Московская обл.
    Водит:
    Думаю 1:30-1:40, надо засечь)
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  27. Welll

    Welll Старожил

    Регистрация:
    17 ноя 2008
    Сообщения:
    4,099
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Все слова правильны,но сгруппированы наоборот...:)...Спринт-это руки...Выложился и они "кончились"...Ноги ,конечно добавляют,но мало...Все можно решить руками...А на дальнобой -ноги половина дела...Была помню развлекуха -без вдоха на руках ,кто дальше...Особо рукастые чуть ли не к двум олимпийским уплывали...С головой ,правда не очень потом...Ну молодые ,с головой по определению не дружили...;)...
     
  28. Гражданин

    Гражданин Старожил

    Регистрация:
    25 янв 2010
    Сообщения:
    6,373
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Сетунь помню, старорежимный бассейн там обычно Москва была...

    Скорее четырех ударный он естественнее, опять же твоим ногам что гребному винту, обычный пловец чапает от 400 м двух ударным...

    По старому думаю на на первый точно вплыл...
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  29. Гражданин

    Гражданин Старожил

    Регистрация:
    25 янв 2010
    Сообщения:
    6,373
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Нормально так... (имхо)
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  30. maxim rk

    maxim rk Живу я здесь

    Регистрация:
    14 ноя 2003
    Сообщения:
    11,450
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Московская обл.
    Водит:
    Я ж не тренер, по себе сужу)

    И на гонках я в гидрике обычно
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...

Яндекс.Метрика