Знатоки фитнеса и накачки (ЖЕНСКАЯ ВЕРСИЯ) часть 2.

Да с радостью б..
Пока вариант один - раскрутил заторможенный предотпускной диетой обмен веществ, плюс бОльшая двигательная активность и жара..

Верните фотку блин, не все тут круглосуточно онлайн

 

Нед, не понимаю

 

Гражданин, ты такой многословный)) угомонись

2 Эйн Соф
Ага, мне правда интересней комменты от женской части, потому что это наши особенные методы накачки))) не знаю мужчин, спецом качающих ягодицы))
Соответсвенно, поделиться друг с другом успехами, опытом и необходимыми упражнениями.... Без передергивающих троллей из курилки

 

да все нормал, мать

ягоды, бельишко

все путем

продолжайте приседания

 

друг мой, если компотом запивать, то не 77, а 90 кг. а мы про чистый тренинг. Про сейчас

 

тож взглянул бы
не тролль

 

+1

 

блин. опять я пропустил ягодицепсы....
Франц, скинь плиз. Я знаю, ты сохраняешь. Бима сама точно не пришлет, стесняться будет же

 

Бима! просим, просим))

 

Интересная у людей позиция. Сначала почти до оскорблений опуститься, не задумываясь о том сколько человек сил и труда вложил, чтобы достичь ещё более красивого тела, а теперь просите продолжения. Зачем? Вам нужно фото задницы? Интернет большой- найдёте на любой вкус))

 

Когда-то слышал (или читал где-то, не помню) такую точку зрения - что у таких людей очень много мелких, не особо заметных, непроизвольных движений. Ну, типа, не сидится спокойно)). Хотя не особо верится, много калорий так не сожжешь. Сам отношусь к подобному типу, вес практически не набираю, сколько бы не ел)).

 

Я тоже отношусь к такому типу людей. Но когда ем 4000кк и 500-600 углей в день вес идёт вверх . Сейчас я 85. Год назад был 97

 

Ты качался и ел? Или просто объедался и масса росла?

 

Качался

 

Угумс)))
Будем здесь без отчетных фот общаться, а то некоторые мужчинки подписят...видимо слишком погрузились в виртуальную жизнь.

Оль, кста, у тя какие тренажеры в зале? А то перешла в другой клуб и там в основном technogym, они мне непривычными показались, а потом прониклась))

 

Это солитер вами движет так)))

 

Т.е. около 10 кг. набрал? За какое время?

 

Откуда дровишки? Проходили? Вылечили?

 

Не брызгай в меня слюной)))

Что за контингент тут?)) этож кошмар какой-то))

 

Разговор не для этой темы

Но отвечу. За крайние 4 года кача мой вес гуляет от 97 на массе до (сегондя) 85 на сушке. Набираю первые 5-6 кг за пару месяцев. Потом еще по 1 кг в месяц в среднем. То есть за полгода где то 10-12 кг могу набрать. Качество набора, естественно, далеко не идеальное. Вместе с 10 кг веса набираю 7-8 см в талии

 

Сударыня, вы просто дурно воспитаны. А контингент, в принципе, нормальный.

 

да не. всё проще : редко захожу сюда и не видел результат работы. А это всегда интересно. Хоть задница, хоть бицепс. не важно - главное результат.

 

Встретила день рождения личным рекордом))) - 105кг.

 

офигеть конечно

Оля, еще раз с днем рождения

 

А обмен веществ как раскручивали? Если это не секрет, конечно.

 

Не секрет. Жрал как не в себя)

 

Чем шары наполнены ???))

 

Волшебством)))

 

Тишина что то в теме? куда все пропали?