Бокс и кач. Как совместить. Часть II

Чтобы отвлечься от Виталия... На этой неделе, было три тренировки, последняя вчера - тренер чисто гонял на скорость на лапах..Сегодня решил позаниматься самостоятельно -ну как обычно ОФП, гантельки, груша.
Когда подошел к груше то понял что двойные джебы просто не МОГУ, два-три удара разными руками еще идут, а вот двойные одной рукой(что правой, что левой) -подыхаю но руки не шевелятся. Т.е. могу отжаться, подтянуться, а вот бить два удара подряд -фиг.
Шо це було??? Переборщил? или возраст...

 

Устал , наверное

 

Всем привет. А у нас с мая в секции новый тренер. Молодой. Зверь. Я думал адовые разминки были адовыми, ан нет... Оказывается бывает и сильнее. Ну что ж, тем лучше.
Но заключительные упражнения меня порадовали. 50 пресс -50 отжиманий - 50 подниманий головы лежа (30+30 сек держим -20 +20 сек держим - 10+10 сек держим). Гоняет, считает. Я доволен.

 

Чет тема подзаглохла. Закину видео с сегодняшней трени, хочется услышать конструктивную критику со стороны.
То что ног не хватает сам знаю (вес сейчас 108 кг, при моем нормальном 94-95).
Спарринг учебный, никто не вкладывался.

Я в красных тапках

 

Франц спасибо. Сейчас пересмотрел, действительно при джебе правая уползает, буду следить за этим.
А про ноги со спиной да, сам это понимаю, но при теперешнем весе, физухи катастрофически не хватает, я таким образом тупо экономлю силы, т.к. с включенными ногами меня хватило бы на раунд, после чего бы выплюнул мотор с легкими )

 

Понятно, выложу как нибудь зарубу. )

 

Тяжи редкость, приятно видеть.
Чисто зрительский взгляд по стратегии: частый разрыв дистанции (провел атакау выиграл позицию и отдал ее отскочив назад, давая контратаковать).

 

Так все правильно. Провёл атаку и отскочил. Не надо стоять на месте и ждать ответки

 

Зачем назад? Чтобы вратарской перчаткой побыть?

 

Тяжу тяжело назад
Легче в сторону

 

Назад или в сторону. Но отойти надо , если бензин закончился.

 

Оба руки низко держат, уже бы упали давно против правильного боксера.

 

А низко держат из-за разрыва дистанции. Чувствуют дистанцию, могут позволить себе опустить.
А рвать дистанцию просто потому, что закончил атаку, это дать сопернику восстановить статус кво! Или смещаться после атаки или тяжу еще удобно весом поддавливать соперника, отдыхая в этот момент. Более легкому не до отдыха будет, удерживая тушу.
Да, смещение или оттянуться назад и разрыв дистанции, очень разные понятия! В первом случае передние ноги соперников остаются почти вплотную друг к другу и прием атаки и контратака идет без промежуточных хождений, максимум один подшаг, чтобы дотянуться. Во втором к сопернику надо подходить! (атаковал и разорвал - свел атакау к нулю, дал вернуться в центр или выйти из угла, ну или сам себя загнал в канаты)
Рвать есть смысл, если не успеваете отработать начатую атаку соперника.

 

Еслиб все было так , дистанция между боксерами всегда оставалась бы на расстоянии удара. Да и я рад был бы сопернику , который провёл атаку , выдохся и остался бы стоять на дистанции удара от меня

 

База работы в парах, это работа челноком.
Ни одной связки не знаю, чтобы разрыв дистанции присутствовал.
- атаковал, оттянулся, ответил
- атаковал, сместился, подхватил

Провел атаку и отошел на пару шагов, подарил сопернику время на восстановление!

Вот работа на сокращение дистанции есть: достать с подскоком

 

Самоуверен. Я про левую руку внизу

 

А "правильный" боксер это кто такой? Тот которому непременно нужно потушить свет оппоненту в учебных спаррингах? Я правильно понял?

пс. Я сам то на звание не только правильного, но и боксера не претендую, но тот что в красных перчатках - МС, имеющий в любителях только 9 поражений по очкам из 120+ проведенных боев.

 

И это видно. Все там на месте . И руки и ноги и дистанция

 

Ну, напрасно не претендуешь, нормальная тренировочная работа. Тяжелый вес, но достаточно подвижный, еще и со спортсменом эксперименты позволяешь в защите. Понятно, что контроль за ним, но все же.
А с тяжами вообще проблема, их днем с огнём не найти.

 

Ну уж я не знаю, тогда он просто в себе настолько уверен.

У нас в кике только попробуй руки опустить сразу свет потушат! Даже в учебных спаррингах!

 

Есть такое дело, но это не от самоуверенности ) Когда левая рука внизу, я с одной стороны рассчитываю на перекрытие бороды плечом, а с другой сильней подсаживаюсь на правую ногу, заряжая правую. Т.е. это своего рода приглашение к атаке с целью контратаки в стиле Сергея Харитонова )) А надо так делать или нет это уже другой вопрос )

 

Надо, не надо, это сам боец решает. Такая манера вполне стандартна. Тут надо быстро поднятой рукой с защиты уха перекладываться на защиту челюсти плюс к работе переднего плеча, т.е. от серии ударов слева и справа. Опущенная рука корпус держит и ведет атаку снизу, она вне поля зрения часто оказывается.
Почему тут этой стойке удивляются?
Сам люблю эту манеру, но с быстрыми можно нарваться.
А руки опущены на видео в те моменты, когда дистанция длинная и можно чуть отдыхать, контроль тут не теряется и никакой бравады не вижу в этом.

 

Это не я позволяю, а мне позволяют эксперименты ) А так конечно спасибо за поддержку, очень мотивирует развиваться дальше.

 

Вот что я имею ввиду

обрати внимание как Харитонов на 6.48 опуская левую руку поддавливает перекрываясь плечом и вытягивает Сэма для контрудара.

 

Очень распространено . Тот же Мейвезер и Хопкинс

 

Не знал!

 

Для меня самое выматывавющее - отжиманмя с хлопками.

 

В общем и целом вполне нормально! Но! Лучше не надо левую руку внизу. Скорости всё-таки очень небольшие, это когда ты очень быстрый можешь себе позволить и руки опустить и всякие другие штуки, фишки.

Можно правый боковой такой пропустить с такой манерой, что мало не покажется. На 1:07 - 1:08 Мастер спорта обозначил правой и медленней некуда, а если бы бил вкладываясь!? И левой прямой если не обозначать а бить может проходить при опушенной руке, соперник может развернуться, поменять стойку.