Убрать живот(

Плавать в них можно?

 

Водонепроницаемость 5 атм, это 40 м глубины, предел для любительского дайвинга.
На глубину не погружался, но при плавании в море пульс считают исправно )

 

ок. смотрим результат примерно через месяц

 

Кстати, чего про бока скажете? Тоже с алкашкой завязывать?

 

бока - самое трудное. уходит медленнее всего. с алкашком совсем завязывать - грустно)) а так, для боков те же самые правила, что и для пуза.

 

А что ты имеешь в виду по словом "бока"?)

 

Жир, тот что нависает над тазом справа и слева и со стороны спины.

 

Так жир вокруг талии, он всегда последний уходит.
Чудес не бывает, нужно просто продолжать дальше)
Я вот тоже, хорошо так просушился последние два месяца весны. И процент хороший, и все остальное, а вот низом живота все равно недоволен(

 

может хула-хуп?

 

В свете современных тенденций достаточно спорно... Силуянов много раньше не исключал такого процесса...

З.Ы. Хотя я всё таки считаю что для среднестатистического человека это верно...

 

А чо Селуянов, типа истина в последней инстанции?)

П.С.
Кореш мой, моего года тоже, всего селуянова знает практически наизусть. Цитирует его постранично. Про быстрые, про медленные, про всякие красные и белые, про аэробные нагрузки.
Я ему говорю, ты бы поменьше теории новомодной изучал, а побольше примитивной практики. Еб.шить надо, говорю, вот и все.
А он мне говорит в ответ, что я дремучий ретроград. Втягивая мамон свой, при этом.)))

 

с возрастом метаболизм у большинства замедляется. я в свое время(23 года) похудел с 94(талия 90) до 78 кг(талия 78) за 2 месяца, бегая по часу в день и качая пресс ежедневно. диеты никакой у меня не было. хотя сейчас думаю что и пресс столько качать не нужно было. а сейчас уже без диеты думаю сложновато было бы. булки надо исключать однозначно. )

 

Нет...

Ученье свет...

 

Учение, без применения на практике, можно только ко лбу приложить. Ну вот в виде компресса, как вариант.)

 

зачем я тебя прочитал, вернее - зачем я прочитал после завтрака а не до?!

 

Выкладки селуянова касаются про, он об этом сам говорит. Проецировать процессы, происходящие в организме мсмк на лежальца на диване с пузом - занятие увлекательное, но странное.

 

Полностью согласен, но как факт, больше даже для поддержания беседы...

Да кто спорит что надо в первую очередь просто работать... но работать надо начинать понимая что ты делаешь...

Сам ты чего делал... Расслабился пивка попил и потом вспомнил что делал и стал делать

тоже самое что и до, но ты знал что делаешь, в данном случае если человек ничего не делал до то что он будет делать сейчас?

Или ты хочешь сказать что лох с пивным пузом вооружённый знаниями хуже такого же лоха

ещё и невежественного, нет конечно, не надо смешивать вопросы лени и распущенности с базовым пониманием происходящих в твоём организме процессов...

Лично наблюдаю в зале людей херачащим на аэробе на стыке с анаэробой и свято

верящим что они похудеют и нарастят мыщцы но даже не понимая что они сажают сердце...

Упражнения с отягощениями выглядят он невежества тоже весьма странными...

 

ага

любимая история моего бывшего тренера про студентов гцолифка, он сам проучился там 17 лет и дошел до третьего курса, его потом из-за этого со старших сняли, хоть и заслуги были

это когда студетнам и обезьяне поставили в клетку стул, дали палку и подвесили банан

обезьяна подвинула стул, взяла палку и сбила банан и съела, а студенты: " а че делать? прыгать надо"

поэтому большинство делает кардио после плотного кача- типа дожигают жир бгггг

 

дану
там очень общая биохимия в ответах и картинках для студентов гцолифка как раз
у про идут все те же процессы, что и у диванного клерка, только они протекают с разной скоростью
и в некоторых работах он делает упор на цикликов и борцух для воспитания выносливости путем накачки

 

Не, ну кореш самое главное уже сделал. Купил годовой абонемент в клуб. Премиум, само собой.
Рассказывал мне, типа саун несколько, большой бассейн, тренажеры американские. Про турники, брусья, штанги и скамейки позабыл рассказать. Вот такие вот они, приоритеты)

 

регулярно вижу не читавших книг пузанов, неистово качающих пресс, самые продвинутые из них мотают целлофан на пузо

 

А есть букварь какой-нибудь для пузанов, может даже с картинкаме? )
Чтоб много не читать.

 

Ваши отсталые у нас давно какие то нано пояса есть...

 

Блог турка

 

Франц, давно хотел тебе один ворпрос задать, кардио со взрывами по 5 сек на 5 мин почему 50 мин общее время не 40 и не час?
Если не затруднит...

 

Вот такой же как ты точно, только пару лет назад 20 лишних было, а не 10.
Потихоньку начал физкультурой заниматься, бегать, в теннис играть, хотел вспомнить молодость , но борьба точно уже не мое. Добавил бокс без фанатизма . Скинул прилично. Сейчас вешу 84 при 179.
Пузо реально уменьшилось, но сцука не уходит. Не могу отказаться от десертов, пивка, хотя бы раз в неделю,вечерних осиделок с друзьями.... А без этого, в 40+ пузо не убрать.
Да и хер с ним.

 

Смотря какой взрыв , до какого пульса догоняешь, сколько потом восстанавливаешься до 120, какой темп кардио
Я вообще полчаса делал, но натощак утром
По амочувствию. Я делал так, как начинаю ощущать под ложечкой то еще плюс 10-15 минут

 

То есть индивидуально, как и привязка ко времени так понял?

 

Канешна
Не известно же кто сколько углей сожрал и какая скорость метаболизма. По себе надо

 

Благодарю...