Бокс и кач. Как совместить. Часть II

У меня три недели простоя -отпуск+лечение после отпуска В результате плюс 5 кг, жду субботу, даже бинты погладил

 

Парни, вообщем немного прихватило правый плечевой сустав. То ли с железом немного перегнул и взял большой вес, то ли с мешком где-то перестарался. Посмотрите плиз видео, может мне ослабить силу удара?

Спасибо.

 

Да, стоит ослабить

 

На сколько?

Ну примерно.

 

На 0,33-0,35%

 

Имхо пока техники нет, то год - полтора надо на технику работать и разминку делать минут по 40

 

Женя перчатки супер , у меня такого спортинвентаря отродясь не было
Я так понимаю их и зимой можно носить )

 

Ну да. Для начала на 30% ослабь. Если все ещё удар будет очень сильным , ещё на 30%. И так пока удар не станет не очень сильным

 

А мне понравился последний в видео левый апперкот в живот. Ещё бы заточку в руку вложить , и просто песня будет

 

Шлем ещё будет
Зимой в морозы ,голову согреет )

 

лучше розочку

 

а где тут сила в ударах?))

 

"Вся сила в винирах!"

 

Вчера вспотел так, как никогда не потел. Майку можно было отжимать. Не сказать, что нагрузка была сильно больше, но больше. Не знаю почему. Много ногами работали. А может потому что влажность такая сильная. Не знаю.

 

Я думаю приточно-вытяжная барахлила.

 

Может быть. Сегодня проверим!

 

Когда приходишь на тренировку, у тебя 46-й размер ноги, но кто-то уже оставил кроссовки, и ты понимаешь, что сегодня не ты в этом зале самый большой))

 

А у меня 39-й

 

У знакомого тренера в инстаграме увидел: https://www.instagram.com/p/BJCx_-FD_lf/?taken-by=supersuter

 

Сегодня после двух недель отдыха - пойду в зал ... Надеюсь не умру ...

 

Добром это не кончится (С)

 

Кста, был приятно удивлен, но две недели прошли почти незаметно, выпил только больше воды, по моим подсчетам. Хотя и нагрузку тренер дал приличную всем. Да и утром было нормально. В среду еще посмотрим. И кста, весы показывают , что набрал всего 3-4 кг

 

За две недели набрал 4кг?

 

До отпуска не взвешивался, крайнее измерение до этого делал может быть за месяц до, плюс две недели отпуска (ели-пили от души). Плюс взвесился не совсем честно (обычно утром) - а сразу по приезду. Поэтому думаю, что 4 кг там нет, но два думаю точно есть... Завтра утром если не забуду - встану еще.

 

Для оживления темы. Я слева, в красных шортах.

 

Задание на ближний бой?

 

Да. Потренировал печень.

 

Что то совсем тема заглохла. Кста, я опять набрал, точнее скинул до своего веса до отпуска. 68 кг стабильно держу

 

И "презентации нового тела"(С) боббея, чота так и не видно.