Знатоки фитнеса и накачки. Часть 12. Для лохов, инвалидов , жертв фитнеса и прочих паралимпийцев.

Здравствуйте, любители тяжестей, а так же им завидующие.

 

+1 подпишусь!

 

"Парни интересны мнения о глюкозамин-хондроитини отдельно о коллагене. Плацебо или есть реальный эффект. Что то после отпуска, 15 лет назад оперированная коленка стала сильно беспокоить даже при простой ходьбе и плечо побаливает."
Был вопрос от Арий в прошлой теме, но её закрыли. По теме: видео Цацулина про желатин посмотри, там он доказывает, оперируя именно научными данными, что коллаген только с витамином С усваивается! У меня у жены проблемный сустав, я ей курсом делаю желешки из компота, желатина и добавляю витамин С в порошке (закуплен 0.5кг в майпротеине) - после пары курсов не жалуется вроде больше! А воспаление суставное можно снять попив мелоксикам - дешевые и вполне действенные таблетки, нестероидное противовоспалительное.

 

+1 за мелоксикам, мне по-моему его Травмаааа прописывал)

 

Вот как раз меня коленка мучает, только я судя по всему потянул прикрепление квадрицепса приседая с отрывом пятки ( что бы не грузить подрастянутую ягодичную). Болит над коленкой с внутренней стороны. Сложно как сесть так и встать если вес на эту ногу переносить. Ходить норм, могу жать ногами в укороченной амплитуде и даже поднимать голень сидя (тоже опуская ее не доконца ). Ем холодец на желатине буду запивать витамином ц

 

Я так понимаю, в этом томе темы, лохам уже нет места...

 

Таже история. После месячного перерыва, стал беспокоить локоть в жиме штанги лёжа.
Приходится уменьшать веса.

 

теперь можно прибавить "для инвалидов фитнеса и накачки" ну или пострадавшие от фитнеса

 

Лохам фитнеса все таки разрешили присутствовать и даже немного дискутировать? Хорошо! А то я уж переживать начал).

 

посоветуйте спортпит что б худеть лучше, тренировки аэробные в основном

 

)))

 

Надо только поправить на Паралимпи́йцев

 

это будет неоригинально

 

Диета с подсчетом калорий! Спортпит поможет наверное только белка добрать до нужного кол-ва без куры.)

 

Ну есть еще жирозамещающее
Мне вот lipo6 не помогал, но очень хорошо действовал oxyelite pro, только сейчас сложно найти не подделку, с нормальным сроком годности.

Но первым делом диета.

 

Осень наступила. Пора набирать силу и массу.

Кто какие силовые циклы использовал? Например, Шейко, Муравьев и тд. Интересно, какие рабочие, какие нет. И насколько жим увеличился после цикла.

 

А смысл? Ты ж натурал, не?

 

Занимался по программе жима лёжа по Шейко,программа рабочая,только сильно выматывает,думаю она больше подходит для химиков.

 

Сколько добавил? Я по нему хотел, но отзывы везде как у тебя, типа больше для химиков, без химии перетрен и травмы часто случаются.

Мне Муравьев понравился. Отказных подходов вообще не было, все легко прошло. Добавил 10кг.

 

За три месяца программы добавил 15кг

 

лучше есть поменьше да поправильнее

 

Кто спорит

 

От какого веса?

 

Дублирую вопрос из прошлой темы )
Есть конструктивные мнения о миостимуляции относительно лечения не серьёзных травм? Повреждение связок например

 

5-3-1 Вендлера
прибавил сильно в становой , приседе. Немного в жиме лежа и стоя. Плюс проги в том , что она отлично адаптируется под задачу сила+масса , а не только сила

хотя да....

 

А я, пару месяцев назад, вдруг осознал, что негоже стареющему натуралу) насиловать организм частыми тренировками.
И перешел на двухдневный сплит в цикле 12 дней)
Пока все нравится. И вроде) даже есть какой-то прогресс.

 

Пришли значит в спортал новые тренера, все такие большие и знающие. Промыли мозги школьникам и неучам про пользу фармы и спортпита..
Теперь последнии могут уверенно сказать что первый курс сделан в 20 лет..
предзаказы конечно же делать только через тренера)
Теперь наглядно буду наблюдать прогресс молодежи на "добавках" ))

 

Да прогресс то будет и не хилый, если не мел и масло пустое заталкивать молодняку будут! Только вот в таком возрасте, да без мозгов (сами то в теме не захотят разбираться 99% - тренер типа знает и советует чего и как), расшатают себе гормоналку несложившуюся, да получат все прелести побочек по полной программе. Зато тренера в профиците! Ну и парни конечно научатся... на своих ошибках!