Плаваю, что ожидать (с)

на ленинградке:

http://www.marina-club.ru/programms/swimmingpool/

 

Там вся история...
http://tushinec.ru/index.php?link=forum&f=35&t=541&page=5

 

Не по СССР что то не помню его, ну судя по ванной думаю был...

Подожди или ты про комплекс ЦСКА тогда да это другой тоже известная школа но они больше по пятиборью в СССР специализировались...

 

а я насколько помню, цск вмф и цска это разные бассейны и базы, на войковской цск вмф всегда был. ну для меня всегда - тренировались и играли там в конце 80-начале 90

 

Ну да... я именно это и пишу, и что на Войковской был подзабыл...

 

Учюсь помалу. На одну сторону нормально-вдох справа, на другую - вдох слева, тону. Пока анализирую. В трубке вроде на обеих сторонах скольжение одинаково.
Надо попробовать в ластах. Может скорость маловата, приходится поднимать голову, или ноги опускаются?
Я ж правильно понимаю? Тут или ноги тонут, или голову вверх, или недоворачиваю корпус?
И вот еще фигня. На левом боку с вытянутой рукой получается скользить, вот прям чувствую, что плыву, а на правом не чувствую, как коряга чтоле. В чем проблема?

 

Понимаешь тут сложно на пальцах объяснить, про доворот корпуса вообще забудь к технике плавания не имеет никакого отношения применяется людьми с очень хорошей

силовой выносливостью дабы компенсировать огрехи в технике...

Работают только плечи и руки корпус просто лежит на воде, что бы не утонули ноги надо ими работать, самое уязвимое место для плавучести в гребке его завершение в этот

момент нога должна заканчивать удар дабы компенсировать как раз тот завал корпуса...

Дышать на одну сторону и не важно на какую на какую удобнее на каждый гребок...

Плавать учатся на суше, вставай перед зеркалом и молоти руками пока все фазы гребка не сольются воедино со вдохом не почувствовать это невозможно...

Сначала идёт субординация, потом механизация а потом автоматизация... то есть делать надо долго...

Максимально держат на воде тебя легкие сразу после вдоха (попробуй просто лечь на воду лицом вниз и выдыхай сначала у тебя начнут тонуть ноги потом с выдохом ты

начинаешь тонуть весь) следом идёт выдох и заканчивается гребок тут и начинается завал и человек под углом начинает погружаться в воду то есть просто тонуть...

Делай гребки и контролируй дыхание он должен точно пройти по всей фазе гребка...

Видео конечно в этом случае хорошо но оно для тех уже кто хочет шлифовать найди гребок по фазам...

Любой цикличный вид спорта начинается с ног пока делаешь становление техники на суше в бассейне молоти ноги до одури...


Как то так я уже писал что не тренер но мне кажется это понятным, если ничего не поймёшь в том что я написал думаю нормально, спрашивай может чего и получится...

 

Ласты, (короткие) нормальный вариант что бы не заморачиваться с техникой и обучением как и трубка, для ОФП вполне годная вещь...

 

Все правильно.На дамбе тоже наш был ,но там чисто спорт, а в Тушино глубоководный,прикладной для экипажа спецназа морской пехоты на восточном мосту,ну и маскировка под гражданский 25 и лягушатник...

 

Всё вспомнил Покровское Стрешнево...

 

Раньше по этой дамбе ,кто знал на машине по Иваньковскому пробирались сВолоколамки на Лениеградку...Сейчас (давно не был) ,тока с Иваньковского,п.м....

 

Пьяная дорога она стакан на Свободе с Волоколамкой объезжала, щас нет её уже коттеджи...

 

Ну елыпалы,прослезило прям...Большое ,человеческое......

 

Надо смотреть...
Уверен, что основная причина - это гибкость плечевого пояса. В основном от этого заваливание происходит
...надо тянуться))

 

Ага, ч это и говорю. Корпус недоварачивается, поэтому ноги вслед за корпусом поворачиваются, в результате заваливание

 

А я вот не смог 10ку в море проплыть
После 7 на третий день организм сказал не хочу
И я не стал настаивать )

 

А за сколько по времени с 7 км расправился? Только кролем плыл?

 

Только кролем
5 ка получилась 2,21 на сотку, учитывая мои рекордные 100 м за 1,38 в бассе вроде ничего )
7 уже 2,51 , правда волна была больше
В общем это у меня больше не плавание, а так - неспешное путешествие по воде )

 

Не переживай, тут многим гораздо хуже

 

Вообще такие дистанции в море, а ведь мы хотим все больше , вещь не особо то и полезная
Постепенно накапливается морская вода в желудке, от этого на волне никуда не денешься, и если до 10 км последствия приходят после заплыва в виде газовой миниреволюции в животе, и частых походов к белому другу чисто попукать , то на заплывах типа Гибралтара в этом августе парни в порядке вещей просто блевали на середине, после чего плыли дальше, и это нормально
Как профи тренятся с ежедневным обьемом 20км вообще непонятно

 

я вообще не люблю в море плавать)))
ну если только 2 км максимум

 

А я тока брассом...Для суставов и релакса...Воды не напьёшься,дрыгай лапами и думай часами о своём...

 

коллеги, а кто какие пульсомеры пользует?
с нагрудным датчиком чото вообще не вариант справиться
и прикладывание пальца к часам требует 5-7 сек просиживания на тумбе с потерей ритма
1) есть чтонить снимающее онлайн с руки, и 2) побюджетней гармина?

 

на плавании не пользую пульсометр вообще,
по ощущениям тренируюсь и по секундомеру,

иногда для контроля за 10 сек у бортика считаю

 

с руки в воде не снимет - в пульсометрах такого типа стоят оптические датчики, они с водой в принципе не дружат.

 

У меня вроде Mio Link работал. Правда я только разок проверил на одной тренировке. Не особо это нужно, ИМХО

 

Вопрос к опытным пловцам. Сейчас тренируюсь по часу с тренером - чисто ставим технику на кроле для участия в длинных триатлонах. Мега-целей по скорости нет, мечта стабильно плыть по 2 минуты и скажем рассчитывать на примерно 1:30 на 3800 метров в гидрокостюме в открытой воде.

Вторая тренировка самостоятельная - тренер крайне не рекомендует плавать мне кролем (говорит, что порчу наработки тренировки с ней), да я и сам это замечаю. Тренировки брассом примерно по 1.5-2 км в качестве второй на неделе имеют смысл?

 

Тренер правильно говорит, брассом нормально техника брассом мало кому нужна её не придётся исправлять...

По пульсомерам нет никакого смысла (имхо) если загнать себя в анаэробу ты просто плыть не сможешь без техники а верхний порог аэробы временами он должен быть...
Ну и плюс к Максу на шее померил за 10 сек и вперёд...

 

Тут скорее в другом вопрос - плавание брассом пару км вообще дает какое-то пользу для кроля? Ну там одни и те же группы мышц и т.д.?

 

Вообще сложный вопрос, думаю если правильно плыть плечевой пояс работает похоже ну ноги понятно дело нет, польза... конечно есть это в любом случае тренировка в воде...

Наверное всё таки прямой зависимости нет...