Фитнес

Короче, у чувачка в зале на айфоне увидел прогу, которая
1) справочник всех упражнений
мало того, там типа фигура человека, выбираешь группу мышц - тебе все упражнения на эту группу дает.
+ правильное выполнение

2) планировщик упражнений


Спросил название, но потом сами понимаете вылетело из головы через 5 минут уже силовой)))

Может кто знает о чем я и тоже такую пользует - поделитесь?

 

Вряд ли кто то с ходу ответит. iTunes store – поиск по ключевым словам. Думаю поможет. Она на русская была программа то?

 

да русская, я думаю самописная какая то... че то там gym - в яндексе минут 5 поискал не нашел - ломает дальше искать, т.к уверен что у кого то такая уже есть ...

у меня айфона нет)) я просто думаю что если она для айфона на русском - то скорее всего она есть и для других платформ а под айфон уже переделана.

 

не факт – хотя может...

 

по слову GYM и русские и англ.

 

О спасибо..
GymGoal

http://www.gymgoal.com/apps.html

 

это только для iPhone )))

 

а ну вот! есть и для компа! тоже пойти заниматься чтоль

 

не(( это лайтовая версия - там прям были ролики как то или иное упражнение делать - у меня техника выполнения хромает, а за инструктора 16000 в месяц очень в падлу платить.

 

книжки, диски с видео? Горбушка?)))

 

и с ноутом с собой таскаться)))) я смотрю видео, но че то как прихожу так все из головы вылетает))))

 

Привет друзья!!!! Возродили ГТО. Нашел сайт с нормативами. http://www.gto-normy.ru. Кто нибудь знает где можно попробовать свои силы?

 

Тоже интересно, на что я способен! Правда боюсь с наклоном из положения стоя будут проблемы...

 

А 3км не пугает? Или плавание?

 

Ничего там фантастичного. Совсем.

 

С.

а) средства позволяют

б) не так скучно

в) не надо самому веса таскать, программу разрабатывать и т. .п

г) мобилизует, чтобы не филонить на тренировке и не пропускать занятия - типа стыдно перед инструктором (хе-хе, для меня это самый весомый аргумент)

Мне просто повезло, брат своего друга порекомендовал. А так - да, проблема выбрать хорошего инструкотра, их теперь владельцы клубов пытаются продажниками услуг сделать. Тошно...

 

да, вот этот стиль продаж действительно немного бесит.. то есть вы по совету брата наши в своем зале, или перешли в другой клуб, там где работает инструктор?

 

Если неопытный чел, то однозначно лучше с инструктором если деньги есть. Хороший инструктор недёшев.
Если есть опыт, понимаешь принципы построения тренировок и знаешь азы анатомии, то лучше заниматься самому. Все равно лучше тебя никто твоё тело не поймёт. Но это приходит с опытом и при наличии мощной мотивации.

 

Как ты поймешь до тренировок хороший он или плохой? Отзывы не предлагать

 

Хороший тренер - большая редкость, в основном всё одинаково, индивидуальностью не пахнет
1час с тренером= 0.5 работы + 0.5 болтовни

зы если только чтобы "железо таскали" , но тогда зачем в зал ходить?

 

УзнаЮт же люди о хороших врачах, массажистах, учителях, сантехниках и тп. Не можешь узнать - всегда есть метод проб и ошибок.

 

со стороны видно ,как человек проводит тренеровку

 

посмотреть-то можно, повторить не всегда. со стороны себя не видишь, организм может подстраивать движение неправильно по разным факторам - слабая развитость мышц, последствия травмы и тп. даже просто руку вверх без весов и тренажеров можно поднимать неправильно

 

Получается, у нас два вопроса, точнее один вытекает из второго.
заниматься с тренером или без, зависит от того, какой у вас уровень знаний, какая мотивация и самоорганизация. Даже если знаний много, иногда тренер нужен, чтобы помочь пересилить себя, прийти на тренировку тогда, когда бы мог/могла пропустить.
И второй вопрос, как все-таки выбрать. Понятно, что можно перепробовать всех тренеров в зале, что тоже вариант ))

 

Лучше перепробовать всех тренеров в городе. )) в отдельном зале все тренеры могут оказаться плохими.
Чем больше выборка, тем выше вероятность успеха. Алгоритм оптимального выбора описан в задаче о разборчивой невесте. См вики. )))
ПС Просто начните заниматься. С любым тренером. Это же не на всю жизнь выбор. ))

 

у меня абонемент в зал стоит 20 тыс. ранее был WC за 35. для справки.

Прикидывал стоимость занятий с тренером. Год 52 недели, 3 занятия в неделю, тренер к примеру 1800 р, умножаем на 52 и на 3, 280 800 рублей в год, 23400 в месяц.

Вывод: были бы бабки, занимался бы.

 

Персональный тренер, работающий в известном московском фитнес-клубе, анонимно рассказал о том, как выгодно продаться, зачем вступать в сговор с врачами и кто такая Румынская

http://forums.drom.ru/garazh/t1151729482.html

 

Если деньги есть, конечно заниматься лучше с инструктором
а еще лучше с инструкторшей)

Я без инструктора занимаюсь
Сейчас попробую объяснить почему

Вот зачем мужики качаются это понятно, что бы бабы давали)
Как ни крути, а внешняя привлекательность мужчины всегда притягивает женщину и кроется она не в отдельных компонентах типа только мышц, роста или цвета волос, а в их гармоничном сочетании
Внешка она и для самооценки и для всего остального конечно

Но вот тут есть выбор между инструктором и свободой. Твои природные данные. Повезло/ не повезло

Если бабы и так дают тебе по жизни, то лучше эту пятнашку тысяч рублей за 10 занятий, которые ты хочешь потратить на фитнес тренера, лучше потратить на развлечения с теми же бабами, гостиница на берегу финского залива, сауна там, вино и т.д. И ебашить в зале самому, без подсказок

Другое дело, если занятия в фитнес зале ты хочешь монетизировать так или иначе, или быть тренером и получать дивиденды, или выгодно жениться на дочери депутата, быть моделью и т.д., тогда да, тут лучше вложиться в тренировки по максимуму, оплатить лучшего инструктора

Вобщем главное понимать, во что ты вкладываешь свои деньги и что это тебе даст. Допустим понравилась тебе какая нибудь девочка в зале, подойди познакомься, не стесняйся, учеными доказано, что девочки в фитнес зале думают о сексе в среднем в два раза чаще, чем мужики, которые тягают 150 кг штангу. А то так конечно можно отдать эту пятнаху своему тренеру и он сходит с этой девочкой на свидание)

Остальное мне кажется чистый нарциссизм)

Опять же, про выбор тренера, если уж выбираешь тренера, то такого на кого хочешь быть похож. А если тренер тебя учит, а сам сотку не может пожать, то тут возникает вопрос чему он научит? Начитаться умных книг может каждый, но все надо испробовать на себе и тогда учить других

 

Для начинающего инструктор важен что бы (1) не навредить своему организму, (2) подобрать подходящую систему тренировок и (3) выработать дисциплину.

Выбирайте профильных спецов, например, в боксе как минимум мс, в пауэрлифтинге мсмк и тд, если есть выбор, то тех кто в добавок к достижениям умеют общаться с образованными людьми.

Обходите стороной инструкторов - "чемпионов подвальных турниров", "однокашников Емельяненко" и прочих самоучек.

 

Выгоднее реабилитационные центры типа Бубновского. Год будет стоить сотку.Ходить можно хоть каждый день.Химию там никто предлагать не будет.