Спортпит: выбираем и дружно покупаем

кардио в шортах тоже гейство?

 

и здравствуй, перетрен и снижение иммунитета)

кардио, которое для геев)))) - это активное восстановление

натуралам тоже необходимо)

желательно отдельно, на след день после жестких трень

и про день отдыха ,минимум раз в неделю, не забывать

 

не знаю, я пока норм себя чувствую.
видимо потому, что чувство меры имею)

 

немного алкоголя тоже хорошо восстанавливает)
кстати

 

это я тоже знаю. и практикую.

п.с.
да, и кстати еще.
обычное монотонное плавание ( не HIIT) вполне себе отличное кардио.
и для спины очень даже не лишним будет.

 

Согласен!

 

Ты практически сказал +1 к тому, кто только кардио и практикует вроде.

 

Турок так не считает))).

 

Пасаны авторитетные сказали: если делаешь кардио, то гей! Чего не понятного то?

 

Оу, некромонгеры меня походу подъёбы..ют. Но то все по Фрейду вестимо - на наш лад: у кого что болит - тот о том и говорит.

 

Конечно! Норм ребята только в тайтсах же).

 

Да уж, ситуация складывается непростая...

 

Ты про что счас? Про кардио после силовой? так это бред, реально.
Или про заминку твою бесконечную?)
Так я согласен с коллегами, заминка в 30 минут, это какой-то непонятный мазохизм, если честно.
5 минут вполнакала велик покрутить или на эллипсе пошагать, и это будет вполне достаточно.
но я не настаиваю)

 

Главное продолжай ненастаивать!) ты наверное пропустил где я объяснял назначение 30 мин на эллипсе - для доп расхода калорий по сути. Потому что НЕКОГДА больше!
Про что я тогда? Да про то как некоторые с таким уж рвением бред про Гейтсов поддержали, что закрадываются сомнения))).

 

Ну ты же спрашивал мнение? Вот я его и озвучил.
Я же спрашивал тебя, когда мне про фарму инфа нужна была? Ты тоже мне ответил.
Мы, физкультурники, должны помогать друг другу!

 

Так ты тощий. А жиробасам самое то минут 20.

 

Я стройный, я не тощий.
Это разные вещи.

 

Мы,физкультурники называем вещи своими именами

 

А просто жрать меньше, ну как вариант? Не пробовал?)

 

чойта?
173 см-75 кг, самый пирожок!

 

Ойша, ну ты хоть меня поддержи! Ты ж поболе меня весишь! А то пытаешься быть и крепким, и не жирным, а находятся те кто энто гейством кличет...

 

Надо кушать хорошо,силовые и бегать 20 минут после каждой трени,если форма хорошая-интервально бегать. Тогда хорошо вес контролировать. А если без аэробных,то разносит,одними силовыми ну никак.

 

Когда меня постоянно называли СТРОЙНЫМ, то я был в полной уверенности, что я дрищ!

 

Я не против кардио, и не считаю это прерогативой геев. У самого дома, эллипсоид стоит, если что)
Я лишь о том, что кардио нужно делать в дни между силовыми. И больше ни о чем.

 

20 минут после силовых,когда уже пустой. Самое то.

 

Ну я не настолько закомплексованный человек)
Да и потом, избыточные вес и ММ, это не самоцель для меня. Они мне двигаться мешают, не успеваю от молодых убегать, в зале. А они меня, ногами лупят)

 

Насчёт бегать после силовой не поддержу! Почему эллипс? Потому что пульс и ритм очень даже чётко нужный держишь, а при беге после силовой я легко ухожу в зону анаэроба.

 

Я эллипс имел ввиду,только на нем бегаю. Ибо колени берегу.

 

Куда двигаться? А то один мне советует бегать, чтоб навык "за автобусами" освоить, второй чтоб дрищь на ковре не загонял, потом вообще третий сделал вброс про "кардио для геев"... в чем правда, брат?(с)

 

делай. выше пацаны молодые тридцатилетние отписались. с разогнанным метаболизмом. для тебя их методы, что мертвому припарка. в твоем возрасте и при твоем образе жизни без кардио не похудеешь.