Убрать живот(

Да он ржет

 

Надеюсь легкте анаболики это трибулус и левзея)) а то есть два типа молодежи у меня в зале молодые телом и духом, и молодые только духом, все остальное с виду как у тех кто страше на десяток лет. Кстати те кто серьезно болеют этим занимаются минимум ежедневно.

 

Убейся с разбега об стенку, результат тот же, но быстрее и дешевле

Параболан - это тренболон, ты пробовал "легонький" примоболан

 

Мне читать ничего не нужно, уже все изучено и почти испытано на деле. Вы сами поняли то что написали??? Вы написали ровно то, что я вам описывал выше.
Силовыи (анаэробными) и кардио (аэробными) упражнения. Что именно во втором варианте и едет увеличенное потребление кислорода. Про КАРДИО я и говорил выше. Я спрашиваю как сжечь жир, вы мне тут лекции выкладываете, не вникнув либо в переписку, либо в термины, подтверждающие мою правоту.

 

Ну типа трибулуса) можно ещё экдестерон) кстати ловчева нашего именно в приеме его уличили)! Про каждый день это реально нужно болеть спортом) есть ещё другие дела и увлечения)

 

Химики подъехали))) я же написал чуть чуть разбираюсь )) никому не ничего не навязываю!

 

Про каждый день я и не говорил. Я писал что чередую - в разные дни фитнес, плавание и лыжи. И на лыжах не всегда 180, есть тренировки длительные, но медленные, есть короткие интенсивные ( которые конечно не 7 раз в неделю). Даже у сборников нет нагрузок каждодненвых взрывных нагрузок. А так да, вы правы раз-два в неделю - и то это максимум.
А про пульс на спринте - организмы у всех разные, как по пульсу ( который зависит от частоты движений в тот же подъем например), так и по степени восстановления после нагрузок выше среднего.
Пример: есть такие тренировки, напоминает эстафету, состоящую из двух участников ОДИНАКОВО ПОДГОТОВЛЕННЫХ. Первый бежит круг в высоком темпе на лыжах, например 300 метров, прибегает, после этого второй бежит эти же 300 метров, а первый отдыхает, когда прибегает второй, снова бежит первый. И так серия состоит из 6-7 забегов. Дак вот - один успевает восстановиться за время отдыха, и пульс его падает, скажем на 20 единиц, а у второго падает на 5 единиц за то же время отдыха. И с дыханием-отдышкой аналогичная ситуация.

 

нет это не миф. Кстати по новостям говорили на прошлой недели, о том что английские учены полностью опровергли методику подсчета полученных и потраченных калорий, и влияние всего этого движения на похудение и т.д. И то что, все методики, применяемые всем миром были ошибочны. Даже не знаю что и думать ...

 

ну так бы и говорил!)

 

С таким анамнезом, тебе нужно не здесь писать, а в теме про инвалидов и прочих других паралимпийцев.

 

90+ - реакция организма на чрезмерную нагрузку, еще бывает давление падает, до рвоты доходит, но это не на следующий день а после нагрузки в течении нескольких часов

 

На фразе "английские ученые", перестал вникать.

п.с.
На сушке, кардио как правильно заметили выше, по сути и не нужно.
Дефицит калорий и силовые нагрузки без особых изменений, и результат, будет.

 

+++ на все 100%

 

В данном случае идет какая-то потеря жира не спорю, но намного эффективнее не силовые а кардио тренировки- именно для жиросжигания, с тем же диффицитом калорий

 

Тс походу ожирел за это время
Убрал че,але?

 

Просто обсуждение, ничего личного, вдруг для кого то окажется полезной информация , Ведь чем добиться результатов, намного проще убиться в спорте. Человек думает что худеет, а на самом деле истощает организм, как минимум из-за неправильного питания

 

а насчет закона сохранения энергии у английских учоных нет новостей?

 

бцаа забыл. и энергетический браслет еще купи. браслет это очень важно.

 

Вася ты читай про своё кардио сам, аэроба у него на пульсе 180, ага

 

Имхо л- карнитин лишний в этом курсе

 

эффективны значительно меньше, ерунду говоришь 30-40 летней давности

 

Старички, они вообще ретрограды, в большей массе.

 

Похрен что вообще. Главное гормональный всплеск , пульс и потребление кислорода. Прыгнул с парашютом первый раз, обосрался, походил от 40 минут - круто
Сделал присед на раз, походил, присел, опять походил.

 

Слышь сам ты вася, ты сам то чем занимаешься, мастер спорта по чтению энциклопедий?

 

ПУЛЬС, КИСЛОРОД - об этом и речь. Ах да, в кардио то пуль 60 и никто не дышит

 

И вообще аэробу не я привел в пример. Я написал что аэробные упражнения эффективнее силовых по обезжириванию, а кардио еще эффективнее. Много сожгеш при ходьбе, еще и на месте, или при плавании, плавал по 2 км через день, ни 1 кг ни исчез, пока бегать не стал, за 1,5 мес минус 8кг

 

а вот знаю лично 2-3 человек сдающих анализы, правда фарма у них не из аптеки так как нет связей, а у проверенных поставщиков, а в целом все как ты расписал

 

А хорошо зашел счас, да. Чотко!

 

не, я кмс СССР по трем видам спорта, профессионалом не считаюсь, хотя денежные призы получал не раз
а ты сколько спортом заработал?

 

значит жрал больше, раз ничего не скинул. это известный эффект, что плавание провоцирует повышенный аппетит.