Убрать живот(

Круто , а по наполнению ?

 

это завтрак, обед или ужин?

 

Это первый обед

 

Ножки жирные прикольные

 

А потом на кардио?

 

Это питание на глаз... чо тут править... взвешивать все нужно в сыром виде и считать БЖУК, как иначе то? может в два раза больше нужно или вообще все лишнее ... это догадки только

 

Ты перепутал слегка , может свои не жирные покажешь ?

 

Что там считать? Убрать сахар,сладкое,углеводы, и есть 6 раз в день.

 

Ну дрищ обыкновенный
Мои дрищеноги

 

свежих овощей бы положил, куру или индейку или рыбу вместо мяса - но это мой выбор))

 

он скорее всего про Бобби писал)) а ты куда икроножные и квад потерял?))

 

Все потерял Там кушать надо а не про "убрать живот"

 

Весь этот научный подход имеет смысл, когда уже серьезные спортивнвные результат. А так любому пухляку нужно жрать меньше и правильнее, а заниматься люьым спортом чаще.
Со мной в футбол такой пухлый теоретик играет. Бегает еле-еле зато любит всем про митохондрии рассказывать.
Настолько заморачиваться нужно, когда уже достигли серьезного уровня и прогресса добиться все сложнее и сложнее.

 

а чо с сахаром то? почему углеводы убрать? а 4 если раза в день питаться то чо? после 6 вечера можно есть? а угли с жирами? а угли какие можно, только сложные? а ГИ учитывать?
и считать ничо не нужно))...
само усчитается видимо...

 

Я не считаю. Не ем сахар,пирожные,хлеб. Не есть после 6 это бред,даже ночью можно перекусить

 

Ты хорошая ученица, послушная

 

Жжоте все тут.
Даже Бобби на вашем фоне потерялся.

п.с.
Патеметреда, хотеть убрать живот это не просто просто, а очень просто.)

 

У меня колени сказали бы спасибо

 

Дрищам да

 

Вы чо тут устоили какие то мальчики мягенькие в трусиках... Дока на вас нет...

 

Да, забыл, вот масленица же нынче.
Потому, схожу подниму счас штангу какую-нибудь. Даже пресс пакачаю, наверное.
А потом, вечером, придут гости, и мы с ними вдарим по блинам. Со всяческиме начинкаме.

 

У Кумачо даже миниэрекция на самого себя
Рыдаю

 

Отписался...

 

Я бы стол поменял
Эпикондилит ещё подцепишь

 

Надеюсь ты не про меня счас, а про Бобби.

п.с.
Да, спросите пожалуйста у Бобби (а то я похоже в игноре у него) про его успехи силовые.
Ну там жим лежа какой, брусья с отягощениями, приседания.
Ведь зная его успешность (один 48-й размер чего стоит), очень хочется цифры увидеть!

 

Тебе надо хорошо кушать бро

Отбрось эти капусты с салатами на пару

 

Про тебя!

 

Не , там надо засушить сиськи с животом , поднять выносливость и держаться в таком " дрищавым" , хотя мой взгляд просто стройном , виде ещё лет 60

 

Не могу уже ржать больше...
Прекращайте!

 

Да ладно тебе, я нынче пончик. Типа же на массе я счас, ты чо?)