Убрать живот(

Ну ты крест на нем сразу не ставь-то. Возможно, у него это просто подростковое.

 

40 тыс шагов в день - это очень круто

Это ты где столько находила?

 

тестирует эскалаторы на производстве )))
На большом складе кста, у нас рабочие проходили по 15км за смену, плюс погрузка-разгрузка. Животов не замечено.
Рекомендую устроиться на мес-два )
бесценно )

 

Один раз было, обычная длительная тренировка бега на 30 км в топаревском парке
в принципе без бега от хожу в день от 5км-8км
Часы посчитали, что вчера 11 198 шагов это 8,87 км, 22 этажа вверх, и 18 этаже вниз

а ребята прям волшебники добавили 2 км шагов - минус 2 кг, убрали шаги - +4 кг

курьером работаю

 

но так и есть, я раньше, в среднем, пешком ходил 6-7 км. за день. сегодня пока еще 0,85)) к концу дня дойдет до 1 км)).

 

у вас, насколько я помню по вашим сообщениям, подобный ритм жизни есть явле5ие обычное! а для моего организма неделя пеших перемещений явилась стрессом, отсюда и реакция!...и я писал про сантиметры, то есть, не столько я потерял в весе, хотя и это, наверное тоже, сколько подтянул к тонусу все то, что ниже пупка

 

Я по Европе когда гуляю - обычно 20-25 тыс шагов в день прохожу. 40 тыс было один раз в жизни всего, в Будапеште, но там с утра до вечера ходил. Без ног вечером свалился

А ты еще и бегаешь монстр

 

Стараюсь каждый день 10тыс проходить

 

10 - это легко, 15 - нормально, больше 20 - уже в обычном ритме сложно. 40 - это за гранью

 

Тяжело чтобы каждый день.

 

ваще не хожу.
живота, нет.

 

а булки ешь?

 

как это можно подсчитать? не проще ли в км?

 

часы. все вопрос снят. извиняюсь.

 

ем.

 

Да ладно))) это еще не за грань, было и больше.
А то что я перед этим проплыла 1,7км в дальше весь день работала, думаю не стоит писать)))
Правда на следующий день заснула, и часы показали рекорд по глубокому сну)
И это к чему все, и я далеко не худенькая, очень далеко.

Т.е. мой организм привык, и поэтому я не худею? И надо для стресса увеличить дистанцию?
Да просто отчетность прошла.

У меня после массажа тоже джинсы сваливаются временно, и когда времени покушать тоже нет.

 

тогда ты феномен )))

 

возможно. да даже наверняка.
правда булки, все сплошь домашние.
и не из белой пшеничной, а из цельнозерновой муки зеленой гречки. и сахара в них нет. вместо него стевия в качестве альтернативы.
много булок. печем почти каждый день что-нибудь всякое.

 

а какие проги-шагомеры есть толковые для андроида?
чета почитал и тоже заинтересовался, сколько прохожу в день

 

лучше часы... на али за пару рублей можно купить.... телефон фигово считает, машину не отличает....

 

у меня пульсометр торнео завалялся, там тогда гляну. может есть такая функция

 

https://ru.aliexpress.com/item/NEW-...32781217204.html?spm=2114.13010608.0.0.53FT0U
https://ru.aliexpress.com/item/FLOV...lgo_pvid=0e8a0839-e656-40df-9382-1a381ce6857d
Проверенные варианты!
Вторые правда выхватил вообще по халяве за 2р. с копейкой

 

Как убрать живот.

Лайфхак.

 

У тя ж Самсунг вроде с программой SHealth.
Вполне прилично считает,для понимания кмк вполне.


Если отдельное устройство,то долларов за 15-20 Xiaomi MiBand по идее нормально.

 

Живота нет, но эта тема реально нагружает. В доме 157 ступеней, взял емкость с землёй и пошёл на верх
Выносливых хватает часа на полтора. Сколько калорий хрен его знает
Гарден фитнес

 

У меня бы дыхалка отвалилась раньше )
Не знаю, по прямой могу бегать минут 30 норм )
В горку это капец.

 

Причём верх работает в статике. Корзина с землёй , килограмм 20

 

а вот в горку это самый гешефт и есть.

 

Это я понял, когда пытался в горку по утрам бегать в +30 температура воздуха )))))
Вот это был самый качественный секс в моей жизни

 

Не преувеличивай)))
Это с непривычки.
Я в тае бегала почти каждый день, а там очень приличный набор высоты, и влажность))