Плаваю, что ожидать (с)

Мда уж, не суди по внешности, воистину.
С виду - пожилой дядька с пивным брюхом, которого отдышка измучает, если на 3 этаж без лифта поднимется...

 

Ты тренируешь литербол)))))

 

Сопровождал друг на гидре, он и подавал еду в воду
Тайский доширак, один даже том ям был так нормально спайси )
Мешал гели в колу, и тд

Плылось легко, только финиш из зв отлива получился тяжелый психологически, вроде берег вот он, а проходит полчаса потом еще а он примерно там же и начинает бесить )

Ну и мысли о морских чудовищах не давали расслабиться )
Теоретически то любая встреча возможна, хоть и маловероятна, и с гидра останется только видяху заснять )

 

Сила в бороде!

 

а сколько остановок делал? какая калорийность на остановку?

в гидрике плыл?

как маршрут составлял? темп заранее планировал?

"гидр" сопровождения это что вообще?

 

Гидроцикл )
Плыл в плавках
Кушал сначала раз в 45 мин раза 2
Потом каждые полчаса
К еде подошел безответственно, кроме 2 супов в бумажном пакете, забодяженных кипятком с утра толковой еды и не было
Кола, пепси, 3 сникерса, 3 геля, шоколадные конфеты и пара энерджайзеров каких то, еле хватило, калорийность не знаю
Маршрут планировался прямой между островами, карту течений не нашел, трек - дуга
Темп планировал, чтобы дышать на уровне человека, который идет пешком, 18 гребков в мин или 1 гребок на 2,45 м гармин показал
Видео вставлять не умею, так понятнее был бы мой растаманский стиль )))

 

Oceanman будет проводиться в России.

27 и 28 мая в Сочи.

Три дистанции - 10, 5 и 1,5. Плюс детская.

 

В плаванье также как и в беге чтобы увеличить темп нужны интервальные и время?
плаваю с нуля с мая 2016, с полного нуля.
плавала 1 раз в неделю, c августа 2 раза, с января пытаюсь 3 раза в неделю.
от 1000 до 1700м
темп на дистанцию никакой, совсем никакой 3:22
хочется увеличить темп, или я много сразу хочу?

 

Технику надо повысить, чтобы увеличить темп.

 

Меня по плаванию так и подмывает сдаться. Рассуждения следующие.
1. Я это дело так и не полюбил. Рассматривал, как необходимый атрибут в триатлоне, дальше этого не пошло. В море поплавать люблю, но дистанции в районе километра, спокойным брассом, оглядывая окрестности и т.д. В чувство меня приводят только видосы тренировок Райана Лохте или каких-нибудь других корифеев, когда кажется, что он ничем особо и не двигает и просто скользит по воде за счет того, что у него в заднице как будто мотор работает
2. В том же длинном триатлоне (говорю про дистанции half-Ironman и Ironman) плавание - первый и самый короткий этап. Крайне херово умея плавать, я в своей первой и пока единственной половинке проплыл плавательный этап (1.9 км) за 43 минуты, по-моему. Превратить его, скажем в 33 минуты на тех же 1.9 дистанции - это мне с моим плавательными способностями надо обложиться тренерами и жить в бассейне. По бегу я скинул сильно больше десяти минут за это время и беговые тренировки меня вполне себе прут, а велик я готов терпеть. Впрочем, считаю наши заходы на Ironman скорее желанием пройти его спокойно, контролируемо и без последствий, нежели на результат по времени.
3. Давеча решил сделать коротенький тестовый брик в фитнессе - размялся, пробежал 8 км по 5:00 по дорожке и сразу пошел в бассейн. Проплыл брассом 1.5 км за 39 минут в крааайне спокойном режиме, с нетехничными разворотами и т.д. Совершенно не упоролся, уверен, что на низком пульсе и т.д.
4. Планирую на этой или следующей неделе проплыть сначала контрольно 2.5 км, а потом 4 км брассом и потом после плавания забежать десяточку на дорожке, проверю ноги. Если 4 км удастся проплыть брассом без гидрика, в комфортном ленивом темпе, скажем за 1 час 50 минут, то ну его в баню, буду лениво плавать пару раз в неделю на поддержание, усиленно точить бег и потеть на велостанке

После айрона продам нахрен велик со станком, буду пить пиво и точить марафон из трех часов У меня тут пара примеров перед глазами. Одному 50 лет - он уже третий или четвертый мейджор пробежал из трех, а последний (Токио) и там он пробил 2:50. Второй же съездил в Хельсинки на суточный бег и положил 230 км. Не спортсмены ни разу, так, интересующиеся.

 

нафига так мучиться, чтобы пройти айрон и забыть?)

Он того не стоит!

 

Главное - техника!!!
Остальное потом

 

я работаю над ней!
раньше были ноги, вроде проблема чуть ушла, сейчас не до конца гребок, и локоть на левой руке (когда начинаю под нее дышать) не поднимается высоко.
Но мне кажется бесполезно в конце четвертого десятка с нуля биться над идеальной техникой

 

я не люблю плавать, совсем не люблю)))
но брассом я тоже не хочу плыть, это очень просто
я пашу над кролем
я вчера плыву, задумалась... ушла в себя.... смотрю во время вдоха одним глазом на часы... а уже 30 минут прошло, а я даже и не заметила.

 

Тренер смотрит?

 

Это промотивировало меня последние 15 месяцев. И я вижу массу положительных изменений не только в физической форме, но и в психологических ощущениях, восприятии мира и т.д. Что касается того - стоит или не стоит, цель вроде как поставлена + мне по психотипу нужно слегка пострадать. Гедонизм не приживается Критика подхода с плаванием может меня только дополнительно промотивировать

 

В Москве - да. Бегает орет, что гребок до конца...локоть выше...быстрее
В Питере я одна плаваю

 

Побегай после брасса или станочек покрути. В кроле ноги не ахти как задействованы, а в брассе на полную катушку и передняя поверхность особенно. Это меня и смущает.

 

Тогда сейчас надо сделать выбор: бег или триатлон, потому-что основным сделать один вид неправильно, можно потом в нем разочароваться, убившись на плавании и на веле

 

Пусть упражнения даст для Питера, не надо там плавать пока просто так, не то что нужео закрепится

 

ну я после сочетания кролдя и дельфина бегаю 30 км и кручу станок.
По мне кроль тяжелее. Про дельфин вообще молчу, я на нем подыхаю, но тренер включает для выносливости

Пишет trainingpeaks

 

Круто. Эх, может мне к тренеру Касьяна из ветки нашей пойти. Тренер на самом деле много может значить. Скажем, для бега у меня были и есть неплохие данные, но "побежал" я только со вторым тренером.

 

я тоже к нему хотела, но он на другом конце Питера. Далеко ехать.
А я вчера с работы ушла в в 10м часу вечера, а бассейн до 23х около дома прям.

 

У тя какой то странный тренер...
Иди в зал отрабатывай лёжа на скамье всю фазу, стоя тяни резину до идеальной постановки гребка!
В воде он тебе ничего никогда не поставит...
Брасс ты очень глубоко ошибаешься это интересный сложный и быстрый вид там с гребком ещё сложнее локоть держать, тебе как раз нужно это сочетание брасс кроль...
С дельфином он же баттерфляй даже не смеши и забудь из него тебе надо только движение ногами с доской хорошо прорабатывает часть мышц особо нигде не задействованных...

Да и зачем ты дышишь на две стороны дыши нормально под правую руку левый локоть проще будет контролировать...
Ну как то так...

 

Почему то решил что странный? Единственный тренер с которым я начала плавать)))
мы работаем с ним в зале с резинками.
дельфин тоже с дощечкой заставляет пахать.
это я лентяйка, а он меня гоняет.
не надо не зная, по интернету ставит диагноз... типа все тренеры дураки, один я такой в белом пальто.

 

Да, ну пиши тогда понятно, у тя получается либо тренер никакой либо ты небрежно пишешь а не я в белых валенках в бассейне...
А раз лентяйка всё равно тренер, у хорошего и бревно поплывет а вы за год ещё с локтём волындаетесь, левый локоть ставят в первую очередь без него ты никуда особо не поплывёшь...
(ИМХО)

 

офигеть. если бы мне не нравился вел и плавать - я бы в жизни не стал этим заниматься. нафига? в любительском спорте дохрена ивентов ничуть не менее тешащих эго чем триатлон. не знаю, вон комрэйдс за приличное время вверх/вниз сделай - ничуть не менее круто чем айрон.

 

вот не знаю насчет лентяйки - как бы я вижу твои объемы. то есть это точно не твоя лень.

плавание такое дело, что на любительском уровне девочки легко могут уделывать мальчиков по темпу, так как решает техника а не сила.

у нас в бассейн захаживает дама лет пятидесяти - она меня прошивает на дорожке, я мяу не успеваю сказать.

то есть на основании твоих слов я бы аккуратно присоединился к мнению Гражданина. попробуй к другому тренеру походить?

 

Кстати Флош, как пример, мне тут в пин понг понравилось играть ну ракетку я держал в пионерском детстве два года стучал играл с разными людьми и такими же и профами КМС, МС,

чемпионами, фитнес тренерами, мне пытались объяснить что к чему но я не понимал до конца не понимал что исполнял...

И тут заглянул к нам заслуженный тренер проф так он из меня за неделю сделал человека хоть немного понимающего что делаю...

И упражнения которые он мне показал эффективны у меня изменился взгляд на происходящее...

Без него не одно видео толком в инете даже не мог понять и это за два года по часу полтора у стола почти каждый день...

Это не важно нравится тебе тренер или нет у нас все девочки в спорте были влюблены в нашего по плаванию но только одна поплыла на уровне, но МС поплыли все хороший

тренер работает с любым материалом в

любом возрасте и в написании твоём здесь будет заметно что ты понимаешь а значит тебе нравится а значит будет результат...

Надеюсь помогу тебе...

 

+100)))

Мне вот осенью вел осточертел, я на лыжи встал, зато теперь с удовольствием даже станок кручу)

Считаю, что все должео быть в кайф, а тезис "дождь не повод пропускать велотренировку" не про меня)))