Убрать живот(

вы вообще уникум!!!
зы...а не пробовали заставить себя просто полежать, поспать недельку, другую?

 

Это твой дом в Испании ? У тя 15этажка там ? Теперь раскрыт секрет твоей прекрасной физической формы

 

участок на склоне, да еще и траверсы

пес за две месяца грудь раскачал, бегал вверх вниз постоянно

 

Почему заставить? Утро/вечер тренировка, и остальное время лежи сколько угодно.
И у меня не очень показатели, поэтому отсутствие тренировок на неделю это существенный откат назад

 

Вот перечитайте себя, и поймёте, что в моем предыдущем сообщениии ключевым является слово "заставить"!))
Есть подозрение, что вы, находясь в постоянном физическом стрессе, провоцируете организм на консервирование запаса топлива для столь насыщенной деятельности) имхо)

 

не поняла, заставить что и зачем?
С утра пробежался, и едешь на пляж, и лежишь....правда это очень тупое и скучное занятие.

ну с учетом, Ваших знаний на счет уменьшения талии на 2см путем ежедневного прохождения 2х км, я как-то сомневаюсь в понимании Ваших подозрений.
Я не писала, что у меня живот и лишний вес, у меня просто кость широкая

 

Фото кости давай плз...

 

Я не претендую на какие то сокровенное знания о 2 см, и о 30, кстати тоже, если уж мы на бмвклубе и не говорю, что у вас живот или лишний вес....но в большинстве ваших сообщение в разделе здоровье, вы жалуетесь на то, что масса ваших усилий не дают эффекта снижения веса!..ну или что то подобное....при этом, вы постоянно пишите о каких то сверхнагрузках типа 90+км ходьбы за неделю!...полежать на пляже вы можете, но судя по всему не лежите, потому как скучно вот....вот отсюда мои мысли о том, что вам надо бы "заставить" себя просто побездельничать без физических нагрузок!
может я ошибаюсь, тогда извиняйте, обидеть не было и в мыслях, наоборот, восхищаюсь вашей выносливостью!...просто считаю, что и отдыху надо уделять не меньшее внимание, чем физнагрузкам...

 

1) мне нравятся анорексичный тип женской фигуры, но у меня такого не будет. Мой вес стоит на месте, потому что я не могу без сладкого теряю силу воли, вот и ною, хочу есть и худеть))))
2) 90+ км это не сверхнагрузка, и все познается в сравнении, к примеру по своим объемам, среди определенного круга людей, кто подписался за год пробежать 2017 км, я только на 76 месте.
3) каждый сам выбирает, по мне это адская скукота так проводить свое время. И я написала, что у меня большой откат назад по показателям если я бездельничаю.

 

Надо посмотреть... Я там только пульс измеряю... На Соньке ставил всякие педометры, гугл хелсы - с машиной засада всегда была...

 

Так после упражнений и спится лучше...
У меня нет живота, мой вес стабилен уже пять лет, но отель я выбираю с учетом наличия спортзала... Без фанатизма, но хотябы пару-тройку часов в неделю даже на отдыхе, погонять кровь, ощутить приятную тяжесть в мышцах необходимо... Да и после зала, я лично себя, чуствую значительно лучше...

 

а как-же garmin fenix 3 или 5?
Xiaomi MiBand - просто не нужная игрушка.

 

Продолжаю пузатым лайвхаки подкидывать ))))

 

Привет, отцы!
Подскажите проверенный комплекс витаминов, а то с похудением и соблюдением поста кажется, что чего-то организму не хватает. Думаю витаминчики лишними не будут, главное, чтобы были качественными и содержимое соответствовало описанию на этикетке.
На тему убрать живот посмотрите на видео уровень владения мышцами пресса, причем это дает еще и дополнительную пользу от массажа внутренних органов, думаю с запорами, если у кого есть, вопрос решится положительно.
Скину излишек веса и надо будет попробовать научиться так делать.

 

нихрена себе

 

Чтобы убрать живот стоит кушать как можно больше зелёных растений, все виды салатов, брокколи, причём чем темнее зелёный цвет, тем лучше. И конечно укреплять корсетные мышцы, а не только делать упражнения на пресс

 

Попробуйте витамины для вегетарианцев, в наличии в аптеках их нет, но можно заказывать с доставкой в аптеку. Во время соблюдения поста такие витамины очень актуальны

 

веганские витамины -это как не веганские витамины, только с надписью веганские?

 

Какая связь между цветом растения и животом?
Меньше жрать и больше активничать.
Но это не значит что надо поглощать клетчатку с водой.

 

Кто кого перетроллит?

 

Оптимэн хорошие витамины

 

Чем, интересно.Хотя,не,не интересно,всё давно разжевано.

 

Я много лет сидел почти постоянно на всяких витаминный комплексах, лет 7-8 точно, почти круглый год, с небольшими перерывами на месяц...супермегакрутые качковские, что только на заказ не пробовал, а из того, что просто можно купить походя в аптеке или магазине спортпита, оптимен единственные, которые почувствовал! Причем, чередуя всякие комплексы, и привезенные оттуда тоже, только возвращаясь к оптимену, начинал чувствовать в виде повышения бодрости, активности всякой разной

 

Какой элемент повышает там бодрость/активность?
Такое явное влияние витаминный комплекс может давать лишь при критическом дефиците какого-либо компонента.
В остальном,опти -норм комплекс,но если речь идет о сравнении с другими продуктами кач рынка.
И , опять же,не понимаю,как люди чувствуют витамины, особенно,если они принимают кроме них другие добавки .
Глянул состав...на движ там могут влиять растительные компоненты/экстракты, работающие как адаптогены.

 

alkoelf
А Вы что посоветуете?

 

Так у него в нике всё сказано)

 

Зачем круглый год принимать витамины?

 

Абсолютно не нужно принимать витамины круглый год!) Но вот у меня была такая фобия)) лекарства не люблю, таблетки там всякие, а вот поднять собственный иммунитет мёдом, отваром каким нибудь, это да)) витамины из этих же соображений)) ну и возраст, я начал пить витаминки после 40, юношам и девушкам помоложе можно просто больше яблочек кушать, да про чеснок не забывать))

 

так иммунитет то синоним здоровый кишечник, не?

 

ДА! Именно!) но это уже другая, очень серьёзная тема не для поверхностного обсуждения на автомобильном форуме)