Убрать живот(

Жара, да.
Люди едят 8 раз в день, и мечтают о 7-8%.

 

То есть 100 см в талии для вас не жиробас? Незнаю конечно в каком офисе Вы работаете если у Вас там сплошь и рядом 30% вокруг. Товарищи, вы вообще в своём уме?! 100!!!см талии, это же полный фэйл, это надо майонез пачками жрать пол года чтобы так разкабанеть.
Не вижу смысла дискутировать дальше, если для Вас 15% это нормально.

 

15% для мужика, регулярно занимающегося физкультурой и поддеривающего себя в тонусе, это очень даже нормальный уровень. Не понимаю, чего ты так кипешишь?)
И кстати, у тебя самого, какой результат, любопытно бы было посмотреть?

 

Я ни разу не мерил процент жира. тренера в зале где я занимаюсь оценили на глаз как раз в районе 15 процентов.

 

Это уровень

 

"Ну так и вы тоже говорите"(С)

п.с.
Картинка, есть? Там где 15%?)

 

А что у вас дома или в зале есть калипер? Сколько залов сменил за все время, ни разу не встречал где бы калипер был в наличии. Да и опытные выступающие инструкторы как правило не сильно ошибаются.

 

Да , есть в зале .

 

Вот здесь вот 16-17%, сильно живот выпирает?

 

Поделись успехом

 

Так вы живот то расслабьте)))
Хорошая форма!

 

Что, от напряжения живота жир пропадает?

 

это какие упражнения ?

 

С какого перепугу? Глюкоза расходуется равномерно, равномерно и поступает, сахар не повышается до уровней , чтобы подключался инс, а вот как раз если пожрать , то он и подскочит

 

На актера Епифанцева похож очень.
Живот норм, жира нет вообще!

 

жира-то еще хватает, особенно внизу живота. Но это у большинства мужиков самое проблемное место

 

что значит с какого? 8 раз в день если будешь есть, то уровень инсулина и будет 8 раз поскакивать...а как иначе то?

 

Я же пояснил, что нет
Количество потребляемых углеводов меньше, большая часть идёт в депо, которое не заполнено, инсулина мало
Если углеводов больше , при редких приемах, сахара в крови больше- инсулина больше
Инсулин реагирует на сахар в крови, а не то что ты съел и сколько раз
Его интересует стабилизация баланса глюкозы
Частые приемы- равномерное пополнение депо, сахар не скачет, инсулин не выделяется, либо в гораздо меньших количествах

 

Согласен. Хоть и сбрасываю вес легко, но чуть жирок остаётся, не смотря на регулярные упражнения на пресс

 

У них занимаешься?))

 

Какие углеводы ваще тут... бред... то есть до глюкозы распадаются токо угли? ваще ни о чем...

 

Жиры распадаются еще медленнее, поэтому учитывается только общее количество
Почитай чтоль учебник по биохимии

 

Жиры всегда пойдут только в жиры... после любого приема пищи уровень инсулина повышается на некоторое время... и процесс жиросжигания не возможен в этот период

 

Вечная тема, хуже - только про политику и религию

 

ну это чтоб не верили слепо "известным фитнесс моделям" и "выступающим инструкторам"))

 

Сторонник теории локального жиросжигания?

 

"Регулярные упражнения на пресс" никак не связаны с "жирком, который остается".
От слова "вообще".

Максимум, что от них можно получить - грыжу в позвоночнике.

 

Нет, в одном зале просто. В перерывах обсуждаем насущные проблемы)

 

Нет конечно. Часто замечал, что есть такая закономерность, что когда высокий процент жира у человека, то как правило и мышцы кора плохо развиты. А ведь именно они и отвечают за то, чтобы живот как бы не "вываливался".

 

Полностью согласен. Пресс может быть очень хорошо развит, но тупо из-за жира его не будет видно.