Убрать живот(

Не только
Ходят то они с перерывами. Долбанул пивка пошёл, сел посидел кофе с сахаром выпил, походил- поел
Постоянно с инсулином, поэтому ничего и не горит, кроме мяса. Да и калораж в плюс походу

 

Если не затруднит, можно раскрыть подробнее.

И позвольте вопрос немного личного характера.
Откуда у Вас такие познания в части питания, травм, препаратов? Опыт, консультации со специалистами или что то из литературы?
Заранее спасибо!

 

После чего колено вепря под темное пиво и сливовицу

 

Вот еще вопрос про кофеин. Настолько, говорят, эффективен, что хотят запретить, типа допинг.
А вот как на тему похудения проецируется?
Я, к примеру, 2000 гуарану вливаю - никакого эффекта. Мало или индивидуальная нечувствительность?
Я, правда, и кофе на ночь спокойно.

 

а что пиво с водкой нельзя?

 

Лучше с виски, и там и там солодовая основа )

 

не я к тому: если употреблять, то не схуднуть?

 

Умеренно не повредит

 

Лучше с вискарём а водку с пшеничным нефильтрованным...

 

Вот сразу видно старую школу!

 

по твоему посту вычитал, заказал, уже вторая неделя. Всех качков, марафонцев, и прочих самолюбующихся не касается. Вводные 115 вес, 183 рост, пузо большое, за две недели 112.5, далее оплатил на месяц. Держатся на 5-ти разовом питании можно (если запретить домашним ничего не жарить-варить), удобно брать с собой в сумку с ноутбуком контейнеры и заводить на айфоне напоминалки.

 

удобно конечно эти подсчитанные питания в контейнерах и с доставкой, фиг бы я просидел на однообразной диете, и фиг бы мне кто то это готовил и раскладывал по порциям (по крайней мере жена так сказала)

 

Результат будет, уверен, правильно решил. Сам сейчас сижу уже на пятиразовом, 2000ккал баланс. Жрать вполне все можно, разнообразие в меру присутствует. Тоже на месяц оплатил. Там удобно придумали: когда оплачиваешь 30дней, то 14дней пауз можно брать вроде. То есть, надо уехать на пару дней из города - можешь известить и поставить паузу, надо день загрузки устроить (ну там может на обязательное ДР в рестик) - опять же можно паузу сделать.
Нагрузки физические присутствуют, раз похудеть решил? Или просто диета?

 

пока только две проблемы,
1. домашние, чего то жарят себе и тогда хоть с 21-го этажа прыгай (но думаю уговорить со мной на заказ всем)
2. выходные, вискарь, друзья, родственники, вообщем ухожу гулять, ну их нахрен
что ломает это привычка достать из холодильника все что хочешь и съесть не думая, пока перестраиваюсь и стараюсь скормить два холодильника семье, а потом всех подсажу, так легче самому
про зал: немного надо скинуть, потом возможно пойду, но местные качки дегрананты все желание убивают, а вдруг заразное если укусят

 

К первому я спокойно вообще, сажусь с ними свои бомж-лотки хомячить. А вот второе - это да, это надо конечно перебарывать. Но раз в 10-14 дней, думаю, можно попить чего то крепкого. Главное это заедать своим диетическим питанием, ну может чуть чего добавить, и не запивать сладкой гадостью. Плюс ДО этого за несколько часов потренироваться, ну и на следующий день, к вечеру, по тренировочкой себя в меру "наказать").

 

Надо ходить по-любому! Хотя бы 3 раза в неделю. Без этого эффект будет медленным, а совсе уж месяцами подряд сидеть будет на дефиците тяжко, мягко говоря.

 

Пойду сдаваться, родственник зовёт, правда пока не пойму как время под это выделить. Вообще конечно способ для ленивых, вроде меня. Пока основной "мативатор" весы и каждое утро -100-300 гр., но понимаю что скоро застопорится, уже настраиваюсь как это пережить

 

Ты на 2000ккал? Тогда с твоей массой это не так уж скоро застопорится, если без срывов). Даже без зала/бега.

 

я на 1500 кал похудение, зал-бег надеюсь начну когда хотя бы ниже 100 кг. , пока настрой нормальный.

 

На 1500ккал тем более! Я то на 2000 и дело идёт, с исходных 93.5 уже -2, но это вода, потому что мало соли в еде.

 

Чтобы убрать живот - физические нагрузки и 2 литра воды в день

 

Без воды обратный эффект будет чтоли

 

Т.е. главное - это 2 литра воды, нагрузки вторичны( объем и интенсивность)? У меня кент лежа жмет каждый день почти - уже под 300 кг дошел, а живот никуда не уходит. Надо про воду ему секрет рассказать.

 

Леша Ш видимо имел ввиду физ нагрузки + 2 литра воды без еды
Ведро воды заменяет стакан сметаны )

 

Ему надо просто бросить каждый день жать и просто пить аш2о из под крана

 

Очевидно ошибка. Следует читать:
"У меня кент лежа жрет каждый день почти - уже под 300 кг дошел, а живот никуда не уходит..."
Так логичней.

 

Ээээ,это я не про тебя писал, не уточняй. Не кент ты мне.)

 

Типа "пей вода, жри вода - срать не будешь никогда"? Или еда все же присутствует?

 

зал зал, а давление куда девать?