Бегаю, что ожидать?

Самая лучшая похвалаМерси

 

А я вот, верю.
Задумался о том чтобы начать бегать...

 

что за троллинг? может совмещение спорт зала и бега до 5 км и порошочков?

я до июля 2016 года, ходила 2 раза в спорт зал и 3-4 раза в неделю бегала большие расстояния.
с июля 2016 только бег и плаванье, у меня все мышцы сгорели. Про попу я вообще молчу, какая была при приседе 40- 52 кг, и сейчас...))) На спине конечно прожилки остались, но что было, и что сейчас есть это небо и земля

 

Вот ты счас, рушишь все надежды мои! Ну вот же, видно все на фотках, побегал и вырастил грудь?!!
Неужели все таки придется продлевать абонемент в зал на след. год? Я уж подумал, что и не надо...
Хорошо хоть он бюджетный у меня, копеешный.

 

может пивка лучше?

 

Однозначно лучше, да!
Но пиво у меня нынче, по пятницам. А сегодня только понедельник, увы(

 

Ма шери, какой троллинг?
И бег и диета и спорт зал!
Ты правильно пишешь, что сгорели все мышцы..именно поэтому я бегаю каждый день 5 дней в неделю по 3,5км..по настроению иногда до 5,2км. Рекорд ставил для себя чисто - 10,4км.
Но ввиду того что мне нужно сохранить как можно больше мяса, больше 3,5км стараюсь не бегать и только спустя почти ПОЛ ГОДА утренних пробежек и зимой и весной я нащупал свой идеальный кардиоритм. (тот уровень нагрузки при котором я потею как в сауне при этом не напрягаясь и напевая песенки про себя не думаю о одышке)
Рекорд 3,5км по времени 16:20..Но такая скорость бега для жиросжигания - идиотизм, поэтому больше я на время не бегаю!
Но главную скрипку сыграл ИМЕННО бег, без него я бы 22кг жира не спалил.
----
Во общем определись с целями беговых тренировок. Я, например, определился давно! Идеальная мышечная форма с минимумом жира! Но оставшиеся 6кг сала топить без фармакологии уже никак (ни денег ни времени усиливать совершенствование тела нет).. ЦНС не бетонная и перестает выдерживать такое издевательство над собой!

 

"бег - спорт для ленивых" - забавная фраз.
Есть, конечно, много людей которые работают не для себя, а потому что это "модно", это "имидж"

 

.

 

Ты не в теме насчет фармакологии, если апеллируешь такими категориями, без обид.
насчет второго, к сожалению надо, по крайней мере, когда речь идет о таких эндоморфах как я.

 

.

 

При росте 180см весить в пике 110кг..Кто я по твоему? Андрогин что ли

 

.

 

Ой блиин, так и знал что все зайдет в тупиковую дискуссионщину! ну не буду же я свои детские фото показывать, что бы обосновать тип телосложения! Запястья, ширина талии, медленный обмен веществ. Все это типично эндоморфная фигня у меня.
Я худею без химии, но ты не понял к чему я.
Быстро худеть и качественно, ОСТАВЛЯЯ максимальное количество мышц и уменьшая ТОЛЬКО процент жира можно и без фармы, но нужны тепличные условия (отсутствие необходимости работать и много денег на правильный рацион с кучей свободного времени).
Но когда у тебя есть работа и ты поддерживаешь, маломальскую социальную активность, такой режим убийствинен для ЦНС без помощи "витаминов". Именно поэтому я не могу дожечь последние килограммы жира.
----
Я иду в то место, где я бегаю почти 4км...Пробегаю 3,5км..Иду домой 4км обратно..Вечером иду 3км на тренировку и столько же домой, всегда пешком.. Попробуй пожить в таком режиме и ты сразу меня поймешь!

 

.

 

Ты думаешь что последние 5-6кг сжигаются так же легко как и первые 20? Ну ты правда сильно мимо и фармы и жиросжигания.
И насчет не надо.. Ты поехав на рыбалку к примеру, на расстояние 50км, увидев за 2км до озера лужу развернешься и поедешь назад или попытаешься все таки добраться до финиша? Вот и я пытаюсь..А многие сбросив 15 набирают 27..Каждому свое!

 

.

 

Вены на кубиках пресса, а это 5 процентов жира или даже 3...

Заканчивай уже..
Зайди в любой спорт зал и посмотри какое количество спортсменов могут похвастать таким процентом жира и ты удивишься, что единицы из нескольких сотен! И твой сарказм о том, что "из личного опыта ага, можно и без фармы" и все косвенные намеки на то, что я не стараюсь - СИЛЬНО МИМО!
У меня очень достаточно опыта, что бы понимать и свой организм и как что работает.
ЗАКАНЧИВАЕМ этот бесполезный диалог!

 

.

 

Сейчас бегаю по 30-60 мин с контролем пульса в раене 120-130 ударов для тренировки сердца. Ощущения как двигатель после капиталки, вдыхать легче, спится лучше, выносливость, концентрация и тд.

 

Пришел Макроман и засрал ветку.
Мало ему темы для пузатых

 

Всё, передумал думать начинать бегать.(
Ушел.

 

Давай в августе, со мной в Питере

 

Ты прежде чем сыпать говносарказмом показал бы на что сам способен..
При наличии денег и времени 5 процентов жира абсолютно реальны! Но ты понятия не имеешь о чем пишешь и пытаешься юморить!

И опыт у него есть, и в фарме он разбирается и процент жира определяет на глазок..Ну прям золото фитнес индустрии!
Твои фотки до и после. ЖДУ
Вообще, кроме шуток, реально интересно! Почему чем тупее человек в какой либо теме, тем сильнее он топит за свой опыт и знания. Это касается и спорта и политики и всего чего угодно. Поведаешь, "личноопытный" ты наш?

 

.

 

Ну то есть применение твоему языку только в мытье полов. С этим тебя и поздравляю.

 

.

 

Вась, загрузить фотки - меньше минуты делов. Ты либо покажи, либо ты трепло дешевое.
В начале "диалога" ты апеллировал

То есть ты по фото определил уровень тренированности и с какого то перепуга сделал вывод о том, что до фармы далеко, так же ты без понятия как отличить эндоморфа от эктоморфа и ты мне сейчас пишешь, что ты ДОСТИГАЛ 10 процентов и пытался удержать?
Ну ты и фуфло! Ты пытаешься местных форумных "отчаяных домохозяек" впечатлить? Просто не пойму связь между твоим уровнем самодовольства в сообщениях и идиотизмом. Он бы мог основываться на фотках в топовой форме, но ты их показывать не собираешься. Браво! Общение закончено!

Я вполне отчетливо написал, что если бы не бег, 22кг бы не спалил и бег играл главную роль в моем изменении тела!

 

Извините что вмешиваюсь в чужой разговор, но во первых вы с какого района? Кем по жизни будете?

 

.