Убрать живот(

А бегая, плавая я бы увидел эти селфи?)

 

Эээ
А я вообще не пью посл время, а ща приезал в леревню, тетка из эстонии поларила вана таллин еа др, и я ее всю выпил, за разгрворами
Норм )
Сорри за слог, буквы кривые все )

 

Красава

 

Чо по теме? Всю не читал, только марафон и плавание марафон?! Других методов больше нет?))))

 

Есть - жрать надо меньше

 

Ну ты мОлодец!))))

 

Про убрать живот и про пожрать).

В связи с нахождением в данный момент на UD2.0, с 1200 ккал и с 60 граммами углей в безуглеводные дни, стал ощущать острую нехватку во вкусняшках всяких. Задумался...)
В итоге, ваяю себе на каждый день безе, из двух яичных белков и 30 г iSweet.
Получается нечто, в количестве около 8 грамм белка, 0 г жиров и 0 г углеводов.
И 30 ккал. Которыми я смело и отважно))) пренебрегаю.
15 минут на взбивание, 45-60 минут в духовке, и целый день под кофе их хомячишь)
Вообщем, рекомендую всем худеющим, ага.






И мое ноу-хау))). Досушиваю безе в парилке)

 

не, сложно так переключиться - для этого какой то стимул(гром грянуть) должен.
есть вот так почти писят лет и не есть...

 

Не есть это ерунда
вот яичницу в сауне жарить...

 

Ниче не понял, если честно. Что не есть?
На картинках просто вкусняшки к чаю, и не более

п.с.
Я в понедельник утром, в макдаке двойной макмаффин с яйцом, скушал. Это считается за "поесть"?

п.п.с.
Но можно просто бухать. Каждый день. В виде ритуала.
Я помню, да.)

 

Вот это вообще жесть

 

Да ладно тебе, три с половиной дня всего-то)
Зато результат, присутствует.

 

А загрузка какая? Грамм 800 углей?

 

Ага, типа того.
900 в вечер пятницы-суббота, и еще 250 в воскресенье.

 

Я слышал миф что нельзя быстро худеть - Типа почки отпускаются или ещё что-то.

1200 ккал это ж реально мало.

Как ты справляешься с желанием жрать??

 

Жрет бизе

 

Я немного спортом занимаюсь - ну бассейн и ещё чутка скалодром.

Но после занятий на следующий день жру все подряд двумя руками заталкивая еду в рот. Наверно не меньше 2000 ккал и то голодный хожу. Правда и вес по чуть чуть уходит (цели худеть уже нету)

Не понимаю как можно 1200 ккал и все.

 

Я тоже восхищен Макро
Но у меня ночью страдания,если треня норм была. Просыпаюсь и просто животный голод,на уровне инстинктов. Такое ощущение-не сожру,помру вот прямо сейчас. Спасаюсь казеинчиком и творогом.
И это учитывая,что конечно ни о каких 1200 речь даже не идет. На 1200 сдох бы стопудово.

 

Я бы даже лежа в кровати по клавиатуре стучать бы не смог на 1200 калориях

А тут еще как-то жить надо

На 1800-1900 калориях пробовал этот UD 2.0, вся пятница - мысли только о еде, делать вообще ничего невозможно - ни физическое, ни тем более интеллектуальное

Остальные дни "голодания" не сильно лучше

 

Ога,еще и фулбади каждый день.. Макро терминатор!

 

А я быстро и не худею. Быстро я худел, когда два года назад, за 8 месяцев ушел с 89 до 67,5 кг)
Я в UD, вошел уже после месяца БУЧ, с весом в 74 кг и уже довольно сухой. Да и вообще, филоню, если уж совсем честно. Вот, кардио практически не делаю, вообще)
Вот сейчас 5 недель отсидел) на УД))), вес ушел не так уж и сильно, всего около 3 кг. Но зато в талии за эти 5 недель минус 5 см)
Еще три недельки посижу, и видимо на этом и закончу.

 

Стебитесь, стебитесь, ога)
Я вот сегодня подвел итоги года.
Набрал 3 кг, при более-менее одинаковой сухости внешней. Плюс силовые нормальные ( к планируемым)
Я доволен результатом, если честно. Особенно помня о пенсии маячащей)))
И еще 3 недели у меня есть, в запасе)
Фотки, здесь:
Знатоки фитнеса и накачки. Часть 12. Для лохов, инвалидов , жертв фитнеса и прочих паралимпийцев.

 

Никакого стеба. В этой теме ты определенно - мотивирующий пример

 

Да ну)
Убрать живот (если патеметреда конкретно), это совсем несложно. Сложно все это удержать, в дальнейшем.

 

И силовые у тебя на высоте
Йоша в восхищении!

 

Полностью поддерживаю)))) содержать сложнее)

 

Не надо страдать жаришь говядины и зеленью...

 

Чо то жрать хочу

 

На баланде то несладко понятно, с возвращением...

Кстати надо углей закинуть после тренировки...

 

Да, точно! Пора.
Надо пообедать)