Турник(перекладина)

представляю себе, тащат гири(( во народ у нас((

 

подтянулся 100 раз за 47:41,66))или даже 107 раз, сбился со счета и ушел меньшую сторону на подход. не скажу, что сильно устал, но смысла большого не увидел, хотя, может завтра бицуха на 5 см. увеличится))

и 20 -ку на велосипеде))



Тропаревский лесопарк.

 

Я в новом парке Олимпийской деревни, когда с дочкой гуляю, на турничке немного вешу.

 

я немного уехал от привычного места)) парк 50-летия Октября между Вернадкой и Мичуринским)) хотелось еще и прокатиться в легкую на велике

 

отжаться на брусьях 100 раз оказалось и легче, и быстрее чем подтягиваться)) 37 минут))

 

100 на брусьях намного легче долдно быть. Я их вообще не тренирую никлода. Раз в пол года делаю, получается около 30. Я думаю 100 раз минут за 20-25 должен уложится. Правда не понятно зачем)

 

Ну так это понятно) впрочем, почему понятно обьяснить не смогу, но мне отжимания раза в три легче даются чем подтягивания)) я каждую треню отжимаюсь на брусьях, по 20-25 раз между упражнениями на другие группы...

 

Да потому что движение намного легче, да и короче.

 

да и затем,что и подтянуться 100 раз)) делать было нечего и решил попробовать)) у меня всегда подтягивания и отжимания шли в соотношении 1 к 2))

 

такая же фигня

 

да и трицепс мышца более объемная чем бицепс

 

Подтягивания в основном за счёт спины, а отжимания за счёт грудных- дельты и биц/триц в этих упражнениях задействованы немного, по крайней мере если соблюдать технику

 

тогда вообще непонятно)) никогда не мог много от груди жать. а на брусьях с +20 кг 10 раз отжимался на пике формы))

 

Тоже самое)) правда, я в силу медицинских ограничений штангой не увлекаюсь, чисто с психологической точки зрения иногда, раз в полгода, год, сотку выжимаю на пару-тройку раз и довольно))

 

я ушел от железок года три назад на упражнения со своим весом.

 

Жим более изоллированое упражнение. Поэтому конечно оно сложнее чем брусья. Да и амлитуда больше. А на брусьях +20 это вообще немного. Тем более если свой вес 80+. Я иногда на кросфите делаю отжимания на кольцах. Намного сложнее. Хотя казалось бы.

 

4 часа в день тратить на площадку/зал - это перебор.

 

у меня 95 кг))

 

Для тебя 20 кг это вообще пушинка)

 

ну не сказал бы)) возраст уже не тот, рекорды ставить)

 

И это правильно. Вообще забил на всякие рекорды. Цель остоваться в текущей форме без травм)

 

А кому доказывать то? Мне некому. Всем на эти "рекорды" плевать абсолютно

 

Счас +55-60 кг работаю, по 5-8 раз в самом тяжелом подходе. И считаю что это маловато.
В юношестве), было больше. Вот и хочу, достичь тех же весов.
Как верно коллега выше заметил, все время приходится чего-то доказывать.
Себе)

 

Кмк у тебя сейчас фанатизм прет после "жирных" годов. Через год другой пройдет, особенно, если, не дай бог, травму словишь.

 

Да не, я просто брусья очень люблю делать. С детства)

 

ты в этом монстр)) я в чем-то другом))