Убрать живот(

Так глядишь, скоро уже в минус уйдешь.
Ты как кстати, победил висящее внизу живота? Чо там весы ипонские, показывают?

 

Для хорошего похудения обматывайтесь целофаном и на велотренажере без отдыха подольше крутите педали пока силы будут.

 

Семён Семёныч!)))

 

Даабаждиты! Спугнешь же счас!

 

+1. Особенно плотно голову заматывайте.

 

Только зарегистрировался, а уже сразу делится лучшими секретами профессиональных спортсменов

 

У меня товарищ так делает. Потом идет в гастряк за маааленькой бутылочкой пива, водный баланс восстановить. Клянется что ни грамма не набирает.

 

Всегда так делаю.
Даже сплю так и по улице хожу.
Серьезная экономия на одежде кста.

 

Я с февраля борюсь с очень лишним весом. При росте 168 вес дошел до 124кг. Сам виноват, конечно. Бухло и последующее за ним поедание всего, что может быть съедено в зоне видимости. Бонусом состояние после опрерации на сердце (замена двух клапанов). Дурак был, не спорю. По краю ходил. С февраля взялся за голову, сейчас вес 98кг, что тоже много для меня. Три раза в неделю зал, один-два бассейн. Все с тренером. Питание ~ 1700ккал/сутки, бжу ~ 170/110/50. Чуствую себя другим человеком, останаливаться не собираюсь. К спиртному не прикасаюсь ни при каких условиях, когда хочется сладкого, ем курагу или фрукты какие-нибудь.

 

Эка брат тебя к 36 годам так помотало

 

Dimamskiy
Новичок
Мужской, 36
Страница профиля Начать переписку Добавить в друзьяПодписаться Игнорировать
На форуме с:
12 июн 2017
Сообщения:
20
Симпатии:
2
Баллы за нарушения:
0
Последняя активность Dimamskiy:
Смотрит тему Что Вы сейчас едите? Фотоблог с вашего стола. Часть 3., 27 мин. назад


Зачем сейчас ты смотришь эту тему?

 

Ааааа :о)

 

Профессионалы в мешках у батареи сушатся

 

зал после работы - если ты на работе в кресле, а если все 10 часов на ногах и на открытом воздухе, то какой нахрен зал?
я все понял: я пытаюсь донести по физкультуру тем, кто работает умом , а не физически - поэтому мы друг друга не вразумеем - каждому свое.
пс: а в бассейне мы с детьми просто купаемся, а не плаваем на дорожках

 

Что донести то пытаешься? Что нужно быть жирным алкашом?

 

так то, зал бывает и до работы.
а потом уже, и 10 часов на ногах, и свежий воздух, и то, и сё.

п.с.
фотки-то формы актуальной, будут? или весь пар твой, так в свисток алкогольный, и ушел?)

 

По теме скиул с 112,5 до 90,5, за 3-4 месяца, самый активный сброс был с 105 до 91, сильно урезал углеводы(кашу ем только утром), сладкое и мучное убрал совсем, даже фрукты, основной рацион мясо+сырые овощи, вечером можно не жирного творога, было тяжко без картохи и макарон) но уже привык, ну и тренировки само собой, цель 78-80, продолжаю.

 

нет я канечно не такой худой(даже далеко не такой - мне кажется я таким был в классе 10, без мыщец канечно как у тебя на последней фотке - ты на ней качок(щас ищу ту, о которой я речь вел))
жир естественно имеется - как без него на морозе, но до спасательного круга еще далеко.
весь разговор сводиться: убрать живот качем или едой, или еще чем. так вот кач и залы - это для тех у кого есть время, деньги и сидячая работа.
пс чем фоткнуть себя и как потом в экран вставить - задумался.

 

Попробуй телефоном. Ты справишься.

 

Я счас тебе тайну открою, страшную.
На той фотке, о который ты речь ведешь, 67,5 кг веса.
А на нынешней, 72 кг. И разница всего год между этими фотками.
4,5 кг разницы, всего-то, о каком "качок" ты счас говоришь ваще?
Если хочешь могу показать фотку за год до первой, с 89 кг. Надо?)

 

уменя gt-s5610

 

на той нет рук с жилами

 

Попроси родных. Я надеюсь они более продвинутые.

 

Димон, берись за голову. Это должно на год-полтора стать одинм из самых главных занятий в твоей жизни

Я начинал худеть с 172/98, это был ужас в плане внешнего вида. И давление было 150/100

124 это ваще пипец

Берись за голову. Курагу и фрукты нужно убирать. стевия и протеиновые батлнчики должны быть самым сладким из того, что ты будешь есть. Тебе нужно скидывать быстро, без задержек

 

Что, даже яблоки нельзя?

 

Фруктоза вся в жир и "уйдет")

 

Яблоко можно, одно утром, раз-два в неделю, если уж сильно хочется...

 

Это если на ночь, и то не факт, но жиросжигание приостоновиться вероятнее всего...

 

Ну зеленое можно одно. Имхо, в начале лучше пожестить в плане углеводов

Если пипец как есть охота, подумайте о сибутрапине (не рекомендация, а лишь информация для размышления), чтобы отрегулировать аппетит