Убрать живот(

майонезная банка клубники 250руб, черника еще дороже

 

Нет. строго по часам и в определенной последовательности.

 

вы там из-за кольца иногда выезжайте

 

Нам богатых не понять )

 

ну а бутерброд с маслом сыром + кофе 1 ложка сахара = это сколько?

 

Не меньше 500

 

Правильная овсянка, это 140 г, а не 40)))
А 40, это какой то детский вариант)

 

Тогда придется жрать одну овсянку без ягод, а это не вкусно )

 

Я безработный и вообще без дохода, уже не первый месяц.
Живу очень и очень экономно, и уж точно без разносолов в меню.
И при этом, не скажу что красивый), но не жирный, это уж точно.
Хватит троллить уже, а.

 

да ну, где это посмотреть-узнать можно?

 

Порекомендую комбинацию геркулеса и светлого изюма. В пропорции по весу 3:1. Так же, вместе залитых кипятком. Попробуй в качестве альтернативы.
А вот ягоды, просто отдельно скушай. Нафига их овсянкой, портить?)

 

Приложение MyFitnessPal как вариант.

Из плюсов для меня:
- совместимость с Гармин
- сканер штрих-кодов, когда подставляешь только вес продукта, остальное вноситься автоматически

Зимой так и делаю, только изюм черный крупный, но калорийный зараза )

 

опять это слово - тролить!
вы можете понять, что люди живут не только в М и П?
и не такие продвинутые как в этих городах.
про доход: я работал до 40 лет(всё что заработал машины, жилье - это тогда) - сейчас на дом хозяйстве, работает жена(на жрачку в основном).
про жир: я же пишу 20 кг лишних имею, но вес гуляет 103-107 что бы не делал
про красоту: мне это вообще не важно(и никогда и не было - парень с деревни)
ну вообщем если мои вопросы для вас это ясно как божий день, а мне не ясно вообще, к примеру ""держи БЖУ" - что это?
- для вас означает это какое то глупое слово тролить

 

Тогда может быть стоит больше читать, чем писать )

 

ну вроде писал что изюм и курага это пипец больше сахара калорий ( может конечно не ты - смешалось в голове всё в доме облонских)

 

спросить проще

 

Ну ты ешь изюма-то грамм 30 (100 ккал если черный) и каши грамм пусть 80 ( 270 ккал), а не ведро )

 

Я думаю гере лкчше написать, чего ему нельзя есть. Есть плдозрение что это 90% из того что он хомячит сейчас.)

 

Есть можно все, только не более 1500-1700 ккал в день и желательно без алкоголя )

 

Почему невкусно? Покупаю финскую овсянку 4life, заливаю кипятком....даю настояться минут 5-10 и всё, вкусно! Меня так тренер научил) без варки, сахара, меда и ягод.

 

Именно ее и ем, жаль только пропадать начала в последнее время.
Но совсем без всего по мне слишком пресная )

 

Биохимия Михайлов С.С.

 

О как) я тоже на неё с год назад подсела.
В азбуке есть всегда

Ну я приучила себя, так же как пить кофе без сахара - совсем другой вкус и снижение потребляемых калорий ессна.

 

Кофе с сахаром это преступление, как и чай )

 

по мне так, сахар убивает вкус и аромат и кофе и чая, не говоря уже о просто вреде

 

А воды по 1,5-2 литра пьете или по 2,5-3? Или вообще не заморачиваетесь?

 

Согласна. Раньше не задумывалась даже)
Чай с лимоном и мёдом. Сахар вообще давно не использую, лишнее это.

 

Не заморачиваюсь, по состоянию

 

Мед хороший только проблема даже бОльшая чем хороший чай, его из Китая не закажешь )

 

Узнаю бк. Овсянка, и та премиальная. Азбука, глобус гурмэ...

П.с.
Обычный "геркулес" из Ленты, 400 г за 14 рублей, и обычный непремиальный кипяток.
И шикарная овсянка получается.