Убрать живот(

Ну если мясо убрать до обеда - то все вполне ок. И лучок очень хорошо.

пс

выложил бы кто картинки "скрутки этой".

 

Мясо лишним не бывает.

 

В обед да.

 

Я думал ты не подбухиваешь, пошел по наклонной?)

 

У меня самая большая проблема -вечер.
Ем вечером в ресторанах. Не ужинаю, а захожу после вечерней прогулки выпить бокальчик вина и не могу сдержаться.Обязательно сожру какую нибудь вкусняшку на ночь и десертик. Но вес плюс минус стоит.179 и 86 кило. Было 84-85, но немного поднабрал мышц на руках и плечах, чувствую по рубашкам. Активные занятия боксом , специфические упражнения дают результат. Стараюсь хотя бы час ежедневно заниматься спортом и как-то перестал париться по поводу веса.

 

Это проблема номер 1 всех. "Жрать на ночь". День в работе а вечер - от пуза.
Но вот взялся так с режимом. Результат неплох - 3,5 кило ушло за 2 месяца ничего при этом особо не меняя. Чем мне моя даже не "диета" а система питания нравится.

Кстати смтрел док фильм про Криштиану - один в один система питания как мне диетолог набросла (не рекламлю - наоборот . Открыт к критике и сам послушаю - на пред странице было привел).

 

Если кто то в спортзал ходит - покритикуйте.

Прогулки / пробежки с гантелями 2*2 или 2*3 и пока бежишь из стороны в сторону. (надоедят - можно и в рюкзак сумку кинуть.Бред ли это или вполне ОК?) имеет ли это смысл как в гагрузочку к пробежке / ходьбе?

 

Может лучше утяжелители?
Я не люблю. Пару раз побегал с 2 кг. На ногах, не понравилось.

 

Фразу услышал от знакомого

"А вот в советские времена. Когда телики были большие и черно белые а пузо маленьким и цветным (С)"

 

Миш, салат бери к вину и завтракай обязательно

 

какой в них смысл?
если физухи вагон и надо устать, ну сделай пяток ускорений в гору, нет горы - есть жилеты с весами, но я тут таких монстров не встречал

 

Я завтракаю, но вот вечером...

 

Развлекуха без профита... кмк
Водолазный пояс одень веселее будет...

 

не стесняюсь спросить что это за девайс?

 

на вид солидно (обида внутренняя. Это надо так освинеть самому - что уже к пояскам примеряться)

нереспект самому себе

 

грузным бегать вообще не надо, а уж с поясами тем более
это закончится убитыми коленями и проблемами со спиной: любой спорт потом невозможен и как результат еще больший вес и мрак

с весами упражняются профи и полупрофи, которым надо скидывать десятые доли

 

А вот электро пояс еще рекламируется?

второе. Толк есть от эмульгаторов/ сжигателей жира? Качки называют их "жиротопы"

 

Бери все и побольше. И все сверху майонезом залить.

 

Собственно я про тоже...

 

Союз "и" между гречкой и овсянкой ты поставил? Или дядя чужой? Надо было "или". Не могу же я за тебя додумывать.
Кто ясно мыслит, тот четко излагает (с)

 

если бы я столько ел на завтрак, то был бы как шарик.
всё же наверное в основном зависит от обмена веществ: посмотришь сколько некоторые жрут, а худые как лещи.

 

конечно, крупы и макароны денег стоят, а картошка и соленья бесплатные: на деревне все так питаются.

 

Все что из жиротопов реально работает либо вредно, либо вообще запрещено

По сути, три вещи рабочие - эфедрин (уголовка даже за хранение в РФ, а в штатах в аптеке продается), кленбутерол и сибутрамин

Первые два метаболизм разгоняют, третий - аппетит подавляют

Все остальное - барахло

 

Ну а чо... соматотропин ещё в комплексе

 

Есть и ветеринарные препараты

 

Не уверен насчет уголовки - пока остается одно лекарство от кашля, в составе есть эфедрин. По рецепту. Рецепты чуть не истлевшие, хранят, как зеницу ока.

 

А водка? Крупы и макароны вообще копейки стоят. Гер, ну живи ты по деревенски. К чему тебе эти городские заморочки? Хорошего мужика должно быть много.

 

Да, для особо извращенных есть бронхолитин из аптеки

 

Что непонятного было в том что я написал? Читай еще раз внимательно:

Это было сравнение, и потому там термин "паритет" был применен.
И потом, ты же (надеюсь) понимаешь что я нормальный человек? И что есть две каши на один завтрак, это ненормально для нормального человека?)
Теперь я не удивляюсь, что ты даже с весами разобраться не смог)