Триатлон

Четыре минуты Карл,четыре!!!

 

Вчера по плану надо было 18км, но после пляжа мне было лениво

 

У меня тоже вчера десяточка была,но я пробежал всего два)))

 

Рома, Максим, я тут пообщался с хорошей подругой, хорошо плавает, давайте сбацаем команду смешанную и поборемся в следующем сезоне за тумбочку в эстафете!

 

Спасибо, польщён, но я точно пас.

Насчёт команды кстати давно были мысли, но кмк слишком уж нас мало.

Хотя логотип можно было бы клёвый сделать. С бурундучками.

 

Delete

 

В эти выхи на А1 собираются довольно интересные команды на эстафету. Приеду погляжу.
Сам в спринте заявлен, но неясно пока с коленом)

 

А чего стесняешься? Смотрю расклад - в Казани 4:30 было бы в призах. 30 минут плавание, 1:25 бег, 5 минут на две транзитки (в эстафете они быстрее), итого при велогоне на 2:30 мы выходим из 4:30

 

Я новичок, но в итоге пришел к выводу, что для начала заняться общефизической подготовкой. А то убиваются суставы не столько от неправильной техники, сколько от неразвитых мышц. Правильно прозвучало в ветке, что укреплять нужно икры, стопу, голень. И подвздошные мышцы важны. Что бег, что плавание, выезжаешь за счет техники. По велику еще не понял.

 

что там с кепками то?

 

У грамотного тренера это является обязательной частью подготовки. Не нужно это обязательно разделять.

 

У грамотного тренера, да. Но большинство любителей, и тренируются самостоятельно.

 

давай адрес!
вот такая



а то я скоро в Питер тутуту

 

Вопрос к москвичам больше, но вдруг есть грамотный тренер на примете для совсем новичков в Москве?

 

Зависит от цели и дисциплины.

Тренеры сцуко разные.

 

Сильно сказано.

 

Вот поделюсь тогда )

Хотелось бы начать сначала, определить состояние здоровья, уровень подготовки, контрольные замеры какие-нибудь.
Исходя из этого ставить цели - работаем над этим, в результате можем расчитывать на это.

Общался с тренером по триатлону из World Class.
На словах все красиво, подписался в ее группу в ТренингПикс за великие тыщи.
В результате я сам по себе, программа сама по себе, постоянно приходится напоминать о своем существовании.
Короче пока полная херня, честно говоря.

В теории можно самому, но опыт (в том числе и сегодняшний с велом), показывает, что нормальный тренер это месяцы, а то и годы сэкономленных самостоятельных барахтаний, особенно поначалу. Не считая травм и неправильных навыков.

Мне в этом году уже 48, хочу в 50 уверенно пройти олимпийскую дистанцию или даже половинку айронмена, если все пойдет хорошо.

А пока из ближайшего: самостоятельно выбежать из часа на десятке 24 сентября )))

ЗЫ Озвученные выше цели, не любой ценой )

 

Мне к примеру онлайн тренер еще рано. Мне всему учиться и учиться еще.
Техника, боязнь открытой воды....
Если интересуют тренер онлайн то могу дать контакты Андрея Ляцкевича (Мне его рекомендовали)

 

Не, я понял, что онлайн это тем более не про меня.
Онлайн хорошо, когда ты уже что-то можешь, техника поставлена и тренировочные планы сформированы.
А пока только очная ставка )

 

Чебургену. Поиск триатлонного тренера - дело сложное. Если речь идёт именно о триатлоне, то сначала я бы очными тренировками с тренерами по отдельным дисциплинам ставил технику и умение тренироваться самостоятельно с периодическими встречами. Задачу тренера в триатлоне я бы дальше видел именно в построении тренировочного плана, сбалансированного по всем трем видам спорта - это сложно, отслеживании слабых мест, перетренированности. Отдельно есть много триатлонных хитростей про питание, транзитки, снаряжение, которые тренеры по плаванию и лёгкой атлетике могут не знать. И последнее - это подводка к самим триатлонным стартам, сборы и т.д.

 

Да вот мне тоже такой нужен

 

По бегу - мой тренер Миша Питерцев сейчас в Москве тренирует по средам и потом ведёт удаленно. Беговой клуб piranha, найти легко. Я только с ним "побежал"

 

Похоже я открыл ящик Пандоры - как новичку прийти в спорт, не убежать разочаровавшись и не поломаться на начальном этапе...)

Про тренеров по отдельным видам понятно. Всю зиму тупо учился плавать и можно сказать даже научился )

Минус такого подхода в том, что каждый отдельный тренер готовит к своему отдельному старту, иначе, как я понимаю, многие не умеют или не хотят.
С правильным балансом занятий возникают сложности.

В идеале должен быть опытный тренер, который сначала оценивает состояние и перспективы будущего спортсмена, пишет план и, в случае необходимости, отправляет к узким специалистам на более точные настройки.
При этом это должен быть не аврал типа "марафон за два месяца", а длительный процесс, рассчитаный на месяцы и годы.
Установочные и контрольные занятия очно, объемы можно онлайн.

Пока, к сожалению, вижу только привычный путь: хочешь сделать хорошо - сделай сам.

 

Если честно (без обид) - мы все идём путем ошибок, которые должны совершить это я к последнему предложению

Я сейчас дошел до того, что с современной телеметрией (треки, пульсы, отчёты) я могу тренироваться по бегу, встречаясь с тренером на групповых раз в неделю для контроля и ОФП. Это стоит мне 3500 рублей в месяц. Рублей! И я никогда себя так сам не подведу к старту.

По велу - сильно сомневаюсь в необходимости отдельного тренера именно для триатлону. Поговори с Ромой, Максимом - тебе все подскажут. Мощемер купишь и станок современный и вперёд.

Имею мнение, что если ты учишься плавать в взрослом возрасте (как и я), то попытки делать это самостоятельно... Ну совсем бесполезны.

Если говорить про олимпийку, то имея базу по всем видам - можешь смело стартовать.

К половинке нужен будет триталонный тренер - координатор + я очень рекомендую недельные сборы, которые многое расставят по местам.

 

Какие обиды, наоборот благодарен, что кто-то реагирует на давно пройденные для себя темы.

А ошибки да, есть в любом деле, в вопросах здоровья хотелось бы их минимизировать )

Пока утешаю себя тем, что работаю над техникой и "маршевой втянутостью" )
Попаду когда-нибудь к тренеру, он посмотрит и скажет: "Молодец, Гена, зря время не терял" )))

 

Отдельно было дописано, отдельно и отвечу )

Спасибо за поддержку, приблизительно так и рассуждаю.
Поэтому и читаю здесь, иногда даже пишу )

 

Это Максим ленится писать А он тут у нас, вроде, единственный с полным айронменом

 

так конечно. я как посмотрю где ты плаваешь - у меня самого сразу боязнь открытой воды начинается.

 

факт.

большинство тренеров, особенно из бывших спортсменов, без затей копируют всем одну и ту же программу, подгоняя ее парой коэффициентов. повезло попасть на тренера с подходящей программой - будет результат. не повезло - не будет.

все эти дистанционные истории - очередной сравнительно честный способ заработать на любителях. никто не будет разбираться, копаться и подгонять программу под тебя конкретно и твои показатели на тестах.

я сам обращаюсь к тренерам или специалистам только по каким-то конкретным, четко сформулированным узким задачам.