Знатоки фитнеса и накачки (ЖЕНСКАЯ ВЕРСИЯ) часть 2.

Это старость
От бросания курить не толстеют

 

Никак я в спорт зале уже год не появляюсь

 

Чойта?)) я года три, когда первый раз бросала - тоже набирать быстро стала.
Во второй раз помог именно спорт - набора веса такого не было, как в первый раз.

 

да да, толстеют от семейной жизни))

 

долго вес устаканивался?

 

я одна твоей фотки не вижу? Юль, исхудала?)

 

По сказанному правда )))))

 

пойду поем)

 

В первый раз? Как тока закурила - сразу ушёл)))

 

Львовна, на каком тренажере грудь качаешь?

 

Толстеют не от бросания, а от обжорства

 

Я?!! Не, какая была такая и осталась.
Я покушать очень люблю.
А тортики вообще моя слабость

 

Хорошо не тюлени

Так 60 не много, смотря какая форма, килограммы эти ерунда

Толстушка такая толстушка что мужчины ещё фоток просят )) всем бы такими "толстушками" быть

Франц, шутишь или ты серьёзно?
Я не качаю грудь на тренажерах

 

нет результата от тренировок
жир не уходит с--а

 

Бросание и провоцирует обжорство, не?

А дефицит калорий есть?

 

А поменять программу не пробовали?
Мое тело серьезно меняет плавание с утра до завтрака

 

Сейчас хожу с фитнес трекером
Расход примерно 1700-1800
Наедаю примерно столько же
Торты, сладкое не ем
Рыбу ем из пароварки
Стейки

 

Надо менять, да
Тренеру сказала, что за год ниче не выросло, жир не ушёл
Он ответил - в женщине должен быть жир
Надо другого искать

 

Наедай меньше)
Ну и разгонять метаболизм надо, кмк.
Кардио есть?
У меня никогда не было цели похудеть, я скорее - наоборот)

Тренер странный( как за год могло ничего не вырасти??
Мы за полгода с моим нарастили слегка мышечную массу в необходимых местах....в принципе такую цель я себе и ставила изначально) теперь только стараюсь поддерживать это опр. суперсетами в зале.

 

Есть тонус
Рельефа нет
Кардио раз в неделю, на больше нет времени
Цель

 

Кардио на эллипсе? Скока по времени? Интервалка?

Аль, а что в этой фигуре такого?) обычная, кмк
Даже руки без рельефа абсолютно.
И накидку с попы снять!!)))

 

Раз в неделю много, по этому и нет рельефа.
Раз в год надо.

 

Пакеж свои резалты, о гуру спорта и рельефа!)))

 

Нельзя, в меня все влюбятся.

 

Ну в женской теме, можешь показывать без опаски.

 

То есть, ты год платишь "тренеру" для того, чтобы самой выполнять самое бессмысленное упражнение раз в неделю и удивляешься, что у тебя нет результатов??))

ДА Я ОТ ОДНОГО ТВОЕГО СООБЩЕНИЯ ХУДЕЮ!!11

 

бл, девочки, переводите мне бабки на карту, если вам так некуда их сливать. из любой жирухи фитоняшу сделаю

 

Эллипс минут сорок - час, смотря сколько есть времени
Потом пресс на групповых

В этой фигуре нравится спина, мышцы видны

 

Сделай, умоляю!!!

Два раза в неделю силовые тренировки
В вскр кардио

 

Вы уже все замуж вышли?