Плаваю, что ожидать (с)

Ты что-то путаешь, половинка это 21 км и пробежать ее за 1:11 это первый взрослый.

 

Напрасно. Уникальные впечатления.

 

Я прошлогодние Белые Ночи тоже хорошо помню. Жара была хорошая. Но в целом я бегал пятнашки в +35 по горкам в Греции. Это просто требует специальных тренировок и контроля пульса. А Леша Имхо пишет, что в мирное время лидеры 1:11, а тут аж на 10 минут больше, что как бэ намекает на сложные условия

 

Не, +35 это уже слегка за гранью. Бегал, знаю. Вообще больше +30 лучше не бегать, а без подготовки +25.

Кстати позавчера плавал в горном озере на высоте 2,3 км. Был искренне удивлен, насколько там не держит вода.

 

Об этом и писал) женщина первая появилась на горе ближе к 1.40))

 

Я пыталась, в Москве , но сошла с дистанции . Первый раз надела гидрик, и ппц
Да обычно, но это был мой первый старт, так что я не знаю как должно быть с организацией.
Если сравнивать с бегом, то не стоит слот 2000 рублей.
1 туалет, кабинки на пляже, вещи за барной стойкой, чип новый, шапочки амно, буйки нормально стоят, в Строгино грязная вода.
Медальки амно

 

Рельеф рельефу рознь
Тоже мне сравнили резльтаты белые ночи и кремлевскую стену))) ничего что на кремлевской стене еще определяли царь горы?
Это как я, к примеру, буду сравнивать, что бегу московский ПМ за 2ч с копейками, а московский трейл по горкам в Сорочанах за 2ч 33м, а лидер из женщин за 2:02.
И если будет старт в один день, я всегда выберу московский трейл с его адскими горками, грязью, равным темпом, бродами

 

Ну покажите рельеф Волги На розаран набор 500 метров на 7 км, неужели там горка хуже была?

 

https://m.facebook.com/groups/5000000pm/permalink/1985571115048345/

Подробный ответ оргов. Все признали - это хорошо, постараются в будущем - это ещё лучше.

 

Без гидрика?
Если после моря с гидриком залезть в озеро в плавках покажется что вообще плавать не умеешь

 

Невезуха
Теперь полиция не дала Леше установить рекорд
http://47channel.ru/video_clip/114558/

 

Хочу попробовать полную маску для плавания.
Типа такой
http://fullmask.ru/?yclid=4247954967692579215
Кто-нибудь пользует? Стоит заморачиваться? (Сорри, если было в теме - дайте ссыль плиз).
Видел дамочка в такой (внешне) нормально отжигала на дорожке.
Голову не поворачивала, занятная техника.
Ну и на море поплавать тоже гуд вроде бы...

 

3 золота в 6 день ЧМ в Будапеште.
Рылов
Ефимова
Чупков
БРАВО!
Феноменальные результаты!

 

Молодцы!
Чупков феномен, конечно, техника великолепная.

 

Помогите развеять фрустрацию
Вот читаю очередной отчёт.
https://www.trilife.ru/reports/pobeg-iz-zamka-if-2017/

Человек плавает с января, на пиар I love swimming это не похоже, судя по последним абзацам. График тренировок не похож ни на что хардкорное.

Типа 19 минут на км в 25 метрах (переполненные дорожки mentioned). Час сорок пять на 5 км в открытой воде и человек ни разу не плавал ни в открытой воде, ни в гидрогостюме.

Что я делаю не так? За текущий отпуск стопроц наплаваю километров 20 в открытой воде, сегодня по спокойному морю проплыл 1 км за 24 минуты Да, это лучше чем в прошлом году и устаю я меньше, но как бэ это совсем другие цифры Рома и без тренеров (вроде) начал выдавать из 20 на км... ))) Что ж меня бегать научили на хоть какие-то разряды, а плавать ну никак ((

 

Тоже вчера удивили результаты этого товарища-пловца-писателя.
Десятку в море слишком тяжко за раз плыть, как думаете знатоки?
Хочу на след год запланировать.

 

У тебя объёмов мало.

Хреначить надо.

 

Хреначить это сколько для новичка? )

 

Я че думаю. Чтобы плыть десятку, надо делать длинные 5-7 км. А это тоска ппц.

И опять таки - а есть интересные десятки, ради которых стоило бы терпеть объёмы в бассейне?

Из крутых проливов самое доступное это Гибралтар, но это 18. Значит надо делать объемные в районе десятки, а это тоска ппц-2.

 

Я плавать научился пару лет назад, и я не могу себя заставить плыть долго.. Максимум, на что меня хватает, это 1,5 км за 30 минут в 25м бассейне. Если плыть с упражнениями -"извращениями", то получалось 1,8-2 км за 45 минут. Как заставить себя плыть 1,5-2 часа - не представляю Руки-дыхалка работают, а психика такой нудной нагрузки не хочет..

 

Ром ты прав.Мне в бассейне скучно становится.
Значит надо интересную пятерку находить на след год.Чисто поехать проплыть и забухать потом это мероприятие.

 

Я не выкладываю в Страву треним в бассейне почти никогда. У меня был восьминедельный цикл - один раз в неделю тренер + 1-2 раза самостоятельно. Чаще выходило три раза в неделю по астрономическому часу, ну со всеми там перерывами и всей ерундой примерно 1,5 - 2,0 за раз

 

У тебя просто скучные задания))) я вот каждый раз меняю на что-то новенькое)

 

Восемь недель это фигня

 

Да это ж не

Да это ж не все. Это просто регуляризированное за последнее время. В принципе с февраля не было недель без плавания по 2 раза. Это как бы все не проблема, просто может что-то можно радикально улучшить (тренеры, специальные регулярные упражнения на суше и т.д.). Просто хреначить дальше тоже принимается - все равно буду Завтра 3 км утром по морю хочу попробовать, посмотрим.

 

Ладно, сегодня проплыл 3200 в море и не устал совсем (но и плыл нарочито расслабленно, но может так и надо) ))) В общем, верю, что скорость придет, на следующей неделе пятерку сплаваю.

 

Для меня было важным плавать длительные - хотя бы раз в две-три недели.

Но про плавание вообще лучше Максима спрашивать.

 

В море 5, наверно, минимум, плывется легче.Длительные вообще от 4х начинаются, и не в море. Я, если вес немного сбрасываю и пузо соответственно, сразу улучшаю.Было 105 дней 10 назад, сейчас вес 102, рост 190, килограмм 12 лишних точно.

 

тебе хреначить пока не надо сильно

главное для тебя - техника

отрезки больше 50-200 пока не надо плавать
для тебя на данном этапе эффективнее и лучше 10 по 50, с отдыхом чем 2 по 500

 

Да, с тренером так и есть пока. Отрезки, сотки-двухсотки. Ну продолжаем