Турник(перекладина)

Количество легко набирается,когда на скорость,а не на амплитуду и качку работае

Год 97+-

 

Так ещё можно ->

 

неплохо в общем и целом.

но что у него сиськи какие то странные?

 

Ты про эпиляцию, что ли? Так это же счас в тренде. У публичных качков-блоггеров.

 

Да не, типа как варежки

 

Он на сырниках сидит, творожных. Генетический уникум-натурал. Может в этом дело?

п.с.
Но троллит он турникменов этими своими подтягиваниями норм ваще, смотрю эти его ролики с улыбкой, да)

 

Сделал счас в конце трени, в качестве подсобки, своим весом и с отдыхом между подходами в 1 минуту.
-подтягивания широким 10-10-9-9
-подтягивания обратным 10-10-9-9

Уж не знаю насколько это круто, но было тяжело)

 

Вы про натурала и сырники прикалываетесь?

 

Не, ну он же сам так говорит. А людям, надо верить!

 

Я столько раз это слышал

 

А я вот всем верю. Например, вот в этом треде.
Не, ну а как не верить-то? Люди же все, уважаемые, успешные. Некоторые, уже даже премиальные.

 

Франц, ты там на Испанских тортильях не разжирел ли? Сколько сейчас подтянешься на турнике на раз?

P.s. Пекторальные вполне себе развиты...на брусьях и турниках таких не получить...только с железом!

 

Разжирел канешна. Если чистыми раз 17-20 наверное, но только параллельным хватом- кисть болит
Так подбородком не пробовал

 

Ну вот...на кого теперь ровняться-то?!

 

Да ладно. Плюс полтора кило прилипло, но все равно видно- возраст сказывается
Я вообще подтягиваюсь грудью к перекладине, чтобы спина больше работала

 

Глупый вопрос какой. На Бобби, конечно.

 

ГЗТ?

 

Типа ММ естественным путем теряешь с каждым годом, а сальце, приобретаешь?

 

Не, Бобби понторез чистый...Франц с понятиями, мне ближе old school!

 

Это неизбежно.
С осени опять начну в зал ходить. Два года отдыхал. Хотя больше нравится на тирексе, там ещё и стабилизаторы работают

 

Рано еще. Как хотя бы без пятнадцати шесть наступит

 

О том и речь.
И когда вот мне к примеру, начинают говорить что я типа дрищ, я пытаюсь донести в ответ, что после сорока, задача стоит уже не набрать, а набирая, хотя бы компенсировать естественную возрастную убыль ММ.
И пофиг с помощью чего, хоть турника/брусьев, хоть железяк, хоть хитроумных тренажеров.

 

Решил на количество раз. Получилось 45. Ниже опускаться не могу, плечико болит

 

отважно
но это, как бы сказать, ну не совсем отжимания, да)

 

2 Джонни.
Я там выше выкладывал кусочек видео, где Арни отжимался.
Попробуй свою технику приблизить к его технике, возможно плечи твои станут поменьше болеть.
Амплитуда станет больше. Но вот количество, точно меньше)

 

Там первых четыре подхода, были широким хватом, опечатался)
А так да, для подсобки даже многовато, как мне показалось.
Надо гравитрон подключать. Либо отдых между подходами, увеличивать)

 

Норм, почти прямой угол
Травмобезопасно.

 

Сюда же ->