Турник(перекладина)

Да нет. Каждый дрочит и отжимается на брусьях как хочет. Но если нет четкого определения движения как в отжиманиях на брусьях то все эти "рекорды" бессмыслены. Потому что у одного 30 будет более тяжелых, чем у другого 50.

 

Опять корифеи подоспели. Напомнило мультик

 

Джоник, да ты не растраивайся. Для подмоскоаного айтишника, любителя блатной романтики, ты неплохо подрыгался. Молодец. Большинство и так не сможет.

 

Ну вот зря ты бычишь, Макс.
Я к примеру, как есть от души тебе, все написал. Хоть корифеем себя и не считаю.

 

да что вы спорите? кто как хочет, так и трочет)) реально, 90% мужиков и 5 раз не смогут отжаться

 

Ну ладно тебе, не преувеличивай!

 

Да я не тебе, ты хоть честный тролль.
А вот этот мерзотный снисходительный тон с суффиксом "-ик" - это ты своей тёще говори, exMoo

 

Да какой я тролль? К вопросам касаемо здоровья, я как раз очень серьезно отношусь.
Ты вот серьезно, попробуй брусья в той технике о которой я тебе писал выше, и посмотри на результат, по итогу. И даже не касаемо разов, а касаемо состояния плеч твоих. Как по мне, так это важнее чем мифические 25-45-80 раз)

 

Попробую через пару часов, ладно

 

Максимка, я своей теще говорю по другому. Она у меня умный и интересный человек. А обидчивых "никого" из интернета можно и снисходительно пожурить. Тем более если они так смешно расстраиваются, что их не хвалят за видео в интернете.

 

Так это всегда так: убивается целевая- подключаются помогаторы, а они всегда почти работают криво в упражнениях на другие группы
Не можешь сделать чисто- лучше тормозить

 

Тещик? Звучит странно

 

Мне ни от кого похвалы не нужны. Здесь собрались люди взрослые и в-основном конструктивные. За исключением двух-трёх критиканов, но так везде. И, как всегда, критиканы сами ничего не могут дать другим в плане пользы, даже примера показать.

"Задеть" же меня, указывая мою профессию, вообще глупо. У меня же IQ пунктов на 20 выше твоего, это по мягкому сценарию Для меня эти турники и вообще темы про спорт больше для веселья и лёгкого азарта, самовыражаюсь я там, где надо блеснуть знаниями.

Короче, повеяло старой портянкой от б-гоизбранных корифеев

 

Зато наглядно видно как надо и как не надо делать.

 

Джонник, даже не знаю что может быть тупее чем хвастаться и мериться своим iq в интернете с незнакомыми людьми. Ты пробил очередное дно. Поздравляю.

Ну а последнюю строчку мне вообще трудно понять. Это видимо что то очень личное. Не стесняйся, расскажи нам.

 

Попробовал держать корпус ровно. Это, конечно, по-другому. 30 раз с пердячим паром с первого раза.
А если локти не до конца выгибать, то вообще жуть

 

Если ты внимательно посмотришь как Шварц делает на видео, то поймешь, что при таком наклоне и зафисированном положении туловища, до конца разгибать руки не получается само по себе. Потому как противоестественно это.
В итоге, вниз опускаешь глубоко, с нормальной амплитудой, не особо перегружая плечи. А вверху не фиксируешь локти и "не выключаешь" трицепс, оставляя его под нагрузкой все время.
Это сложно, да. Но зато очень эффективно.

 

У меня времени мало. Второй ребенок недавно родился. Можно как нибудь с утречка в субботу, если только.

 

Здесь уже, кому что больше надо. Пробить трицепс - делать как Шварц. На количество раз - как я
Посмотри, например, те же соревнования по подтягиваниям. Нырки, раскачки

 

Изверги конечно. Повесить турник близко к стенки и разрешить делать подтягивания с раскачкой. Парнишку жалко.

 

сегодня будешь там?

 

это как смотреть соревнования по футболу на первенство Урюпинского района, а потом эль классико Барселона-Реал, и то, и то футбол называется, но разница - Вселенная. имхо, с раскачкой неправильно,

 

Не до конца согласен. В кроссфите есть начальная позиция упражнения( локти распрямлены) и конечная( подбородок над перекладиной). И делай как хочешь. Иначе начинается измерение "чистоты", что невозможно. Это если речь идет о соревнованиях, а не каче для себя. Да и нормальные (никак на видео) подтягивания кипингом и батерфляем тоже полезная вещь.

 

ну, кому как. я стараюсь ровно, без рывков, плавно.

 

Я так и так делаю. Это просто разные упражнения. Потом просто так хорошо делать кипингом или батерфляем не получиться. Тут тренироваться тоже надо.

 

Зависит от цели

 

в принципе, да.

 

Тут мировой рекорд за сутки. Тоже не выпрямляет до конца

http://www.m24.ru/m/videos/77155

 

Я вот счас с 30 кг подтягивался обратным хватом. Так тоже не до конца внизу руки распрямлял. Чтобы бицепс не выключался, в процессе.
Хотя вроде и не на количество работал, а на другое)