Убрать живот(

Не пять , побольше получается

 

Согласись , в биохимии есть железная логика и алгоритм. Система сдержек и противовесов. Можно не углубляясь в формулы, понять что как работает.

 

Естессна)

Но всё равно у нас все - после шести не есть, только медленные угли, угли утром, белки вечером....блаблабла. А после сброса воды и глико радуются, что диета работает)

 

Посмотрел свой дневник БЖУ. Чайная ложка сахара с горкой - 24 ккал. Странно

 

Начнём с того, что без углей вообще дикий стресс для организма, а там другие алгоритмы включаются. Печальные все эти стрессовые диеты

 

5 гр углеводов
Некритично

Вчера в кофе добавила кусочек

 

А зачем вам сахар? Можно же с шоколадом горьким кофе пить....если так сладости хочется, а чай - с мёдом.

 

Но, желательно!

 

Где тут бл. смайлик? У тебя от горечи печёнку не сводит?

 

Дело не в количестве калорий, если ты ещё не понял. А в их качестве

 

Начинается сказка про белого бычка...

 

От какой горечи - шоколада горького? Так это только название, а так он и не горький совсем)))

Или ты про кофе? А там разве много горечи? Неа, не замечала.
Терпкость да, но никак не горечь.

 

Макс, это смотря как уметь "готовить кошек".

 

Раскроешь тему?
Потому как очень размыто понятие простых/сложных сахаров.
Кто-то и макароны считает типа сложными, кто-то простыми, к примеру.
И демонизация простых сахаров, тоже имхо чрезмерна. Как и то что типа надо их есть типа в первой половине дня, не есть их на ночь, и пр. пр. пр.

 

Гвозди бы делать из этих людей (с) Для меня и то, и то горькое

 

Да больше слухи это всё. Медленные, быстрые... я ел макароны и шоколадки по вечерам, и нормально худел.
У Знатока пару заметок было на эту тему. Вывод - не доказано

 

Кардио натощак достаточный стресс для жирового депо?

 

Да и я ел. Вернее, ем.
Вон прям счас, пью чай и сушки хомячу. Много сушек. Да еще и в варенье клубничное их окунаю.

 

Достаточный для чего?

 

Макс, ну не гони), шоколад 70%, вообще не горький ни разу.

 

Кардио или аэроба?
Кардио стресс, но не для депо. Аэроба благо. На низком сахаре самое то.
Стресс это не то немного, опять если ты не бежишь два часа поутряне

 

После того как перестаешь есть рафинированный сахар, фрукты кажутся очень сладкими а конфеты становятся совсем уж приторными. Обостряется вкус. Ведь кто-то пьет чай с тремя ложками сахара а кто-то без. Дело привычки.

 

Абдоминальные (слово-то какое непростое, да), они должны быть в первую очередь сильными. А кубическими), они всегда являются. Просто не у всех это заметно)

п.с.
Тренируй пресс не бесполезными), а реальными упражнениями
Форэкзампл:

 

Вы фото майские пупса видели? С чего сейчас кожа должна подтянуться (в августе) и низ уйти полностью? Ни у кого жена не рожала что-ли? Чуть больше времени просто нужно и все подтянется, а пупс большой молодец! Я не знаю никого, кто за такой короткий срок смог так себя изменить.

 

саундтрек

 

Ничоссе ты неженка)))

Удивилась, увидев тебя здесь. Думала живот выложил и спрашиваешь, как убрать)))

 

выложил только что, ниже этажами)))
убирать - меньше жрать стал.
остальное лениво.

 

Да поосто быстрые угли дают до фига калорий и сытость на короткий период. Обычно у всех пузанов в первую очередь по ним серьезный перебор. Поэтому их советуют резать. И для многих отказ от мучного и сладкого позволяет добиться хороших результатов.

 

Издеваешься? Не вижу же)))

Хотя по памяти - зал тебе не помешает))

 

помню(( молчат.
Михалычу может напишешь?

зал надо, но лень-матушка.