Убрать живот(

Имхо, Михаил - другая лига! Там не результаты(мышечный статус и т.д.) важны, а скорее качество жизни. ))

 

Чет как-то неожиданно: сначала - про физкультуру, а потом - "предъявите результаты"... Вы опасаетесь, что одноклубник достиг неслыханных высот в "спорте высоких достижений" и под видом оздоровительной зарядки утром и прогулок вечером скрывает личину профи ?

Может его на мельдоний пора проверить?

 

Говорит об ограниченном круге знакомств онли.

 

Да может там такой результат (то есть его отсутствие), что можно и не заниматься физкультурой так много. ну а вообще, это личное дело. Каждый дрочит, как он хочет.

 

Думаю, речь шла про рост/вес/окружность талии. Все ж тема об этом, а озабоченные качки в другой ветке меряются.

 

Я и не спорю.
В моем кругу в основном 30-35 лет всем, у всех семьи и активная фаза зарабатывания денег. В такой ситуации делать зарядку с утра и вечером гулять, практически невозможно. Поэтому все тупо делятся на две части. Одни достаточно плотно фигачат на разных тренировках, другие вообще ничего не делают и наращивают животы.
А если тебе 45+ и дети уже выросли, то ситуация со временем и физическими возможностями уже другая.

 

У меня знакомый есть, боксер, выступал за сборную СССР, встретил тут его в больничке..нафиг говорит этот бокс, все болит(

 

Руки, пальцы. У меня постоянно связки в кистях воспаляются, на правой особенно
Пару уколов и норм

 

Че
В живот уже бокс переместился
Гггг

 

Животы выдавили бокс оттуда

 

сделал в профильной теме небольшую подборку ссылок на исследования относительно вреда бега, убитых коленей, несомненной пользы растяжки и прочих баек:

http://www.bmwclub.ru/index.php?threads/begaju-chto-ozhidat.741008/page-170#post-36066437

 

А вывод каков, если тезисно?

 

Херня. По себе знаю : бегаю - колени опухают, хожу- нет. Делаю растяжку- не травмируюсь, если на холодную - очень часто
Тоже самое и с детьми.

 

Что за уколы, Франц?..у жены кисти болят, не боксёр, но тоже творческая профессия)

 

Не знаю. Противоспалительные, в район крепления связки.

 

если у тебя, значит у всех так.

 

как обычно - мы все умрем, лежать на диване самое оно.

 

А как иначе? При беге нагрузка на колено минимум в два раза больше , чем при ходьбе. Фаза полёта и приземление на одну ногу. В 2 раза это у самых техничных бегунов, а при приземлении на пятку так ещё и ударная нагрузка на сустав. В ходьбе этого нет.
Если ты предварительно растянул связку, риск того что ты Ее потянешь потом уменьшается по экспоненте.
Твою статью писали британские ученые

 

Франци,бег для спины даже опаснее чем для коленей. Особенно для людей с весом и отсутствием "мышечного статуса"

 

херня. (c) повышенная нагрузка из-за приземления нивелируется сниженной нагрузкой из-за меньшего количества шагов и короткого времени контакта.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24042311

это еще один вопрос, в котором крестьянская логика не работает.

риск того что ты не потянешь уменьшается когда ты разогрел связку, а не когда предварительно растянул.

возьми кусок резины, порастягивай - ее крепкость на разрыв никак не увеличится. но снизиться может.

про британских учоных, смешно, да.

 

херня. по себе знаю. (c)

кстати, действительно по себе знаю.

 

У тебя связки из резины? Ты монстр

 

Для людей с отсутствием "мышечного статуса" своевременный бег сохраняет очень много здоровья))
По себе знаю (с)

 

поговори при случае с коновалом про связки, фазы регенерации, соединительную ткань. по другому начинаешь смотреть на вещи.

кстати опухшие колени при медленном беге на небольшую дистанцию (а по-другому ты по любому не бежишь) это не очень здоровая история. без шуток. может быть конечно у тебя сильно неправильная техника (кстати у многих боксеров такая беда), но я бы мрт сделал на всякий пожарный.

 

Рома, да забей, пусть бегают по 2-3км и самовнушают себе что у них проблемы со спиной и коленями. Ну нравится им так.

 

Сама же рассказывала о собственных проблемах с суставами

 

а поговорить? (c)

 

Миссис Томпсон, Вы ли это? ))

 

Да!
Вот счас вернусь из зала, хряпну коктельчика протеинового, и завалюсь на диван. До самого ужина.)