Убрать живот(

И об инсулиновом индексе тоже тогда! А то чтож такое получается-то...

 

Дело не в суммировании. Гликемическая нагрузка это не сумма, это производная.
Дело вот в чем )

 

Да не, я чисто поп.здеть. Тренировку вечернюю закончил, тянулся так что чуть сам себя не порвал)
Вот теперь сижу, фигачу чай с сушками ( с очень не низким ГИ так то), и с умными людьми беседую тут.

 

Как страшно жить!(С)
)

 

и что?

это нужно больше для контроля БЖУ

 

а я все по прежнему: вино, мясо, сыр

 

Да ничего. Беседуем же
Чем больше инфы, тем лучше.

 

2 (два) месяца. Два, бро...

 

ну ок
что дает тебе гликемическая нагрузка?
если ты все равно считаешь БЖУ, калораж и стремишься к низкому ГИ

 

с первого сентября иду на бокс, мало ли подменить тебя придется
у меня есть там кент хороший, бывший чемп, только с ним в парах
эти ламеры то локтем засадят, то боднут головой, ну их в жопу

 

Сегодня общался с человеком , после спарринга в ринге
Он мне глядя в глаза внушал про лактат митохондрии и вреда работы на максимальном пульсе
Приговаривая что если влезть в определенную систему , то разница качества тренировок будет совсем другая , в положительном соотношении

 

Ну может Франц на "мышечный статус" надеется + бегать по 1000км за месяц начнёт...

P.s. А так конечно пока Алекс "ДвойнойМакГрегор" фаворит!

 

Да я уже давно ничего особо и не считаю. Что нагрузку, что демона этого, ГИ который.
Стараюсь пропорции условно принятых сложных/простых углей держать в пропорции два к одному, и более и не парюсь.
Если в один день простых переберу, ну там плюшек, тортов, печенек или шоколадок, то в след. день просто постараюсь компенсировать большим количеством сложных. Не заморачиваясь особо на цифрах до десятых) долей

 

как бы тебе не пришлось в Питер приехать, и нам вдвоем пельменя этого отлавливать, чтобы приглашение на рандеву, вручить.
ты вот на Ковенском будешь его сторожить, а я на Загородном, ага)

 

Немного офф не по теме живота.
Анекдот сегодня рассказали, про насущное...

Еврейская Бабушка поспорила с внуком Семой, что он не съест 25 пельменей. На то, что он уберет в квартире...
И вот Сема доедает 24- й пельмень, а 25-го в тарелке нет...
Это все, что надо знать о составлении договоров.

 

сейчас потренил.. Тягу, жим наклонный, тягу Т-штанги, подъем на бицепс.. и по мелочи подсобку. За день съел 2,3 тыс ккал. На ночь решил треснуть прота и все. Завтра рекорд по весу думаю будет

 

Чет интерьер знакомый очень, пентхаус на Соколе, но владелец точно не стоматолог. И стулья видны за версту - Angelo Cappelini. В общем сплошная бутафория и надувание щек. Некоторым должно быть стыдно фотографироваться в чужих интерьерах)

 

здесь речь о убранных килограммах с живота. интерьер не имеет значение

 

С твом весом на таком рационе, вес должен хорошо вниз идти.

 

Рацион чуть больше, средний - 2,8-3,0 ккал. На утро показал 116,2, что минимум с начала нового этапа похудения. Живот в месте, где было 114, стал 103 см.

 

Возраст уже не тот
Белок вытекает и вытекает

 

НАдо бобби отправить к хорошему тренеру по бесконтакту. И тогда всем этим зарвавшимся пенсионерам, ппц наступит!

п.с.
Лучший стеб, который я видел, на эту тему. Посмотрел, аж настроение поднялось)
Вот что нужно в разряд премиума двигать. Вот это будет тренд. Бомба!
Прикинь, бесконтактные стоматологи!

АГОНЬ! (open) АГОНЬ! (close)

 

Ну в "бесконтакте" себя уже многие нашли...в том числе тут, на форуме )))

 

Бесконтактный виртуальный бокс, ага))))

 

Докатились...

 

Не, ну прикинь, обратится Бобби к Космосу, прочистит чакры, и ну давай направо-налево всех кидать?
Офигеть же, не?

 

Всё куда тривиальнее на мой взгляд, приедет поймёт что уже близко к Родине и начнёт "Вы меня не так поняли, я не в этом смысле, я вообще виниролог а не боксёр"

А мы тут ожидали Кадочникова...

Но! Надежда может быть вон затихарился мож и правда чакру чистит...

 

Бимуль, солнышко а у тебя кстати как с растяжкой...

 

Есть она)) мышечная память с учетом спортивного детства - хорошая.

А что? Белок готов растекаться по телу?))

 

Главное, чтобы просто не вытекал)))