Убрать живот(

Да видно что всё нормально... а что за спорт?

Белок то канешна , но Франц правильно сказал...

 

Растяжка, это да. Такое забытое приятное чувство гибкости.
Удары с каждым днем всё выше, всё легче, всё сука элегантнее)
Прям молодешь на глазах.
Жаль только белок чота все так и не растекается. Ну тот уж ничего не поделаешь.

 

Я бы на его месте готовил ассиметричный ответ

Show Spoiler Hide Spoiler

100 метров за 14 секунд )))

 

Гыыы...

 

Чойта? Это тантра уже)))

Плавание, а ранее фигур.катание)

 

Возвращаясь ктеметреда.
Сегодня утром в зале, наблюдал почти ровесника своего, лет сорока. Который истово качал пресс, обратные скручивания делая с упором на брусьях. При этом, имея приличных таких размеров мамон.
Рядом с ним тренер стоял, рассказывал как надо правильно делать скручивания.
На мой вопрос про питание, прозвучало, "да ничего особо не меняю". На второй вопрос, а зачем тогда пресс работать, прозвучало "чтобы убрать живот". Рядом стоял тренер...

 

Тренеру платят в зале, а за залом он не отвечает...он чо враг своим деньгам)))))

 

Хорошо тренер не драгс дилер...

Или это следующий шаг "Типа не уходит живот так, белок уже староват надо таблеточку"

 

Гляньте, что наш "премиальный" в теме, внимание, про "Неудобные сиденья в БМВ" написал -> http://www.bmwclub.ru/index.php?threads/bolit-spina-v-bmv.1174439/#post-36081791

 

А чо не так? Ты его плечевой пояс, видел? "Машина!"(с)
Нормально наприседал.

 

может на руках со штангой приседает？

 

Так что ли ->

 

Ну вот не надо так))) есть нормальные тренера, ну или мне повезло просто)

Мне первый тренер про питание очень много всего рассказывал, предложил зарегистрироваться в myfitnesspal, добавил там в друзья, отслеживал ежедневный рацион, корректировал, звонил после тренек - уточнял состояние и прочее и прочее.
Потом, когда я сообщила ему, что скоро перейду в новый недавно открытый спортклуб, он мне сказал шутливо - не уйдете Вы от меня никуда!
Я искренне удивилась и спросила - это с чего такая самоуверенность?
Ответил - а с Вами никто больше так морочиться и носиться не будет.
От так вот)))

А то, что макроман увидел в зале - сплошь и рядом, конечно((

 

У Вас в начале и конце текста абсолютно разные посылы)))) Но в целом было понято))))

 

Я скорее про то, что исключения подтверждают правило)
Потому что сама вижу похожее в зале частенько, когда приходит реально толстая тётя, а ей дают какие-то бредовые треньки в стиле кроссфита или стоят "ковырясь в носу", не следя за техникой выполнения совершенно(
Неудивительно, почему они потом слоняются по залу без работы или сидят на своем месте и не отрываются от телефона.

 

Да простят меня толстые тети, но им в начале "спортивного пути" можно и не соблюдать технику)))) Потом, наверно да!

 

Техника - это не про них было))) им бы именно с питания и кардио чтоли начать прежде, но нет - бегать, прыгать и кроссфитить от души!)))

 

Соловьев?)

 

Скорее всего он просто белок хотел распределить по твоему телу, грамотно.

 

года четыре назад, по дороге к реке бросил взгляд на тропинку, а увидел СИСЬКИ!!! они болтались асимметрично друг другу, и живот тоже... я шёл и смотрел на "это". перестал ЖРАТЬ, начал питаться небольшими порциями, добавил физуху, в 2014- 98 кг, сегодня 84-86 кг.

 

нет. штангу оставь на месте, а фигуру спортсмена переверни
а лучше просто игнорировать, что имярек пишет про кач, бокс, автомобили, хоккей и прочие мужские приблуды
читай его только про зубы и отчасти про ремонт квартиры

 

Кстати про ходить больше, не верил сам вначале, что будет результат. Но вот вроде ушел почти живот. Было у меня почти 115кг при росте 184, сейчас 97 за 2,5 месяца. Без питания был бы не такой эффект, это понятно. Прогу поставил, как ходить начал. При том, что 81 это мой минимум, который был 20 лет назад, до которого еще скидывать надо было перед соревнованиями.

 

Скорее всего) именно распределить ... с чувством, толком, расстановкой

Очень нравилось ему на разминке давать мне скакалку, чтобы прыгала минут пять-десять)))

 

Эстет...

Почти до Воронежа дошёл...

 

Да ничего сложного. Ходить любой может.

 

Откуда программа берет такое количество сожжённых калорий? Не верьте ей )

 

Да это уже вторично, цифры могут быть не точные, главное результат. Задаешь массу тела (меняешь ее по ходу убирания живота) и размер шага, так там.

 

За 40 минут около 150 калорий будет

 

Да я не против. Вы молодец, поддерживаю всячески такое.
Сам похудел со 118 до 72, писал тут уже как то об этом. Но мне бег помог в этом случае, хотя в первую очередь все равно питание конечно.

 

50 ккал на 1км при темпе 5.5 км в час при весе 76 кг у меня показывает в samsung health.
Бег 11 км в час порядка 80 - 100 ккал на километр при моем весе