Бегаю, что ожидать?

не, я зарекся бегать полный без должной подготовки



и 10-ка интереснее!!!)

 

Да, но хотел по понятным причинам после 24 сентября решиться...

 

На марафоне хоть чуть-чуть сачкануть можно, дух перевести. Десятка - это сразу работа-работа. Для меня тяжёлая дистанция.

 

Знаешь ты толк в махинациях)))
А как за меня может кто-то получить пакет?Боюсь прилечу в самый последний момент.
зы Новый интерфейс гармина кстати радует.

 

Скан паспорта, справка и довереннлсть от руки

 

Спасибо!Теперь надо найти кто заберёт)))

 

давай я заберу, нужно только придумать как ты мне доки передашь.

 

просто смотри, там слоты быстро кончаются. в прошлом году вроде в октябре кончились, а в этом расходятся быстрее чем в прошлом.

ps.
я точно не побегу. комрэйдс это конечно комрэйдс, но: а) посмотрел фотки местности в гугле - ппц тоска; б) посмотрел фотки с этого года - дофига негров, вот реально дофига; в) все-таки африка.

 

А какие есть ещё Мейджор ультрамарафоны без трейловой составляющей? Интересно, может можно и что-то другое взять. У меня вот от моей дачи дача друзей в 70 км и дорога вполне живописная и я ее знаю )))

 

Там нужен только оригинал справки, ее можно или прислать dhl, или купить за 500 и написать и сделать копию, ну и доверенность.
У меня коллега забирает, он тоже может забрать, ты только ноги как со справкой.

Что ты имеешь против негров и африки

 

Ром спасибо!
Я наверное воспользуюсь твоим предложением,справку постараюсь с делать на днях.
Просто прихожу к тепапевту и говорю что на марафон(на меня смотрят как на идиота) и дают справку?Или что-то еще?
И все вместе dhl кину тебе на адрес.

 

там на сайте есть требования к справке. я делаю в начале сезона с формулировкой "допущен к соревнованиям по циклическим видам спорта (бег до 42,2 км, велосипед до 200 км, плавание до 10 км).", так чтобы каждый раз за новой справкой не бегать. сейчас тебе пришлю как моя справка выглядит.

 

"I have nothing against black people. In fact, I think every family should own one." (c)

а вообще не надо надо мной издеваться. я по убеждениям расист-интернационалист. мне и так сложно.

 

у вас же тоже продают справки, просто купить и все

 

Может и продают,не сталкивался если честно.Городишка то у нас провинциальный.
Я сделаю на днях и кину Роме.
Ты то Юль бежишь?Ну хоть десяточку то?
зы Где пиво то пить будем потом?

 

наверное марафон побегу потихоньку, по 6:16 -6:20
Хотя вообще не серьезно, я с таким темпом 50 км бегаю.
Я вообще не пью, но за компанию с вами всегда))) вы пиво, а я кофе с тортиком)))

 

Порекомендуйте очки.
какая-то очковая карма началась, покупаю очки дешевые они через месяц начинают протекать

дорогие год юзала все супер, но их мазать постоянно надо, они зеркальные и потеют в бассейне

 

Юль,вот у меня трое очков TYR,ну вообще нет нареканий.
Но я их не мажу,я по стариковски плюю в них,и они не потеют.

 

скупой платит дважды, это про меня.

и еще хлорку не могу отмыть, воняет блин

 

У меня aquasphere kayman, уже вторая пара, отличные. У aquasphere две топовые модели - кайман и кайен, считается что или та или другая гарантированно подойдёт.

У нас продаются в триспорте.

Кстати у меня есть новые зеркальные кайман - могу отдать, попробуешь.

 

arena viper

для меня самые офигенные!!!

ваще не протекают)

 

+1 к аквасфере.

P.S. Это беговая тема )))

 

Спасибо, Рома. Зеркальные у меня есть, отличные именно для открытой воды. Просто супер.
Мне для бассейна

 

пробежавшие сотку получают право говорить в беговой теме о чем угодно.

 

Аналогично. Юзаю TYR и так же по-стариковски плюю.

 

я там в пешей доступности помню только "у пиросмани". раньше неплохо было, но лет десять там не был.

 

Считаю что так нельзя безответственно подходить к этому вопросу.
Это вам не к марафону готовиться.

 

Сегодня бегал тренировку, даже не знаю как ее назвать (и не интервальная, и не темповая, и не фартлек) - километр через километр 3:50/4:30 (9 км итого). Хочу отметить оооочень хороший тренировочный эффект. Цифры можете подставить свои - нечетные км должны быть за порогом, четные "до". Попробуйте. И ещё все чаще натыкаюсь на довольно жестокие тренировки старой школы по 50-70 повторов по 400 метров в жёстком темпе в районе 2:40... (Куц, Запотек). Интересно, сейчас практикуют такое? Или тренды поменялись? Тут бы Дмитрия Сафронова послушать

 

а почему не интервальная? вполне себе интервальная. не помню сейчас где, у кого-то из классиков читал про них.

сам недавно начал бегать такие, ± километр через километр. эффект пока не понял, но тяжелые.

 

Мое понимание интервальной, что ты всё-таки имеешь между интервалами короткий восстановительный интервал трусцой - либо в секундах, либо 100-200 метров. А тут ты всё-таки бежишь постоянно, ну и 4:30 - это мне не трусца пока что...