Знатоки фитнеса и накачки (ЖЕНСКАЯ ВЕРСИЯ) часть 2.

Достойна ли моя задача стать достижением тренера? Пофиг, если честно. Но для тебя могу поинтересоваться.

 

не надо. это был риторический вопрос если что

 

Могу ошибаться, но первое желательно, а второе совсем не не обязательно.

 

Не все
У меня был очень хороший тренер
Я ему давал книги читать, а он не стеснялся их читать
Много говорили с ним. Сложилось впечатление, что все тренера действуют по одной налаженной схеме, которую они толком объяснить не могут, но результат она даёт. Любое отклонение от схемы ставит их в тупик. К счастью , мой тренер имел понятие об остеопатия и знал как двигаются суставы и под какими углами надо выполнять упражнения.
Как правило все понятия о биохимии заканчиваются на гидролизате протеина

Насчёт чем больше узнаешь, тем меньше понимаешь. В биохимии есть предел, дальше которого не ученому лезть не стоит, во всяком случае для меня дальше цикла кребса идти не стоит. Есть фундаментальные понятия о энергообеспечения мышечных волокон- это самое главное. И есть определенная логика в действиях организма под воздействием нагрузки. И самое главное- принцип адаптации.

Если это все сложить в голове, то сложится более менее ясная картина тренировок. Как и почему что происходит. А некоторые тренера не могут объяснить что такое усталость и почему она наступает

 

очень индивидуально, зависит от работы и строения мышц. если включаются компенсаторы, сколько веса не бери, не сработает. для меня больше всего эффективны боковые выпады и присед с ротацией

 

Год назад я тренеру сказала, что не буду с ним заниматься, т.к. все мои тренировки с ним без толку одна трата денег.
Он со мной до сих пор даже не здоровывается, хотя сказала это нормально, спокойно.

 

Минутка юмора))) после тубеда))

 

Всем физкультпривет
Что у неё с руками?

 

вены от подъема весов

 

ужжжос
бороться за "красивое" тело и взамен так изуродовать руки
я ещё понимаю,Мадонна - она хоть в возрасте и на сцене...

 

Ничего, близко вены к коже расположены + низкий % жира.

 

Тренер мой говорит это следствие излишней сухости

 

Изуродованность это понятие относительное.
У меня руки были тоже сильно венозный, прекратила и все норм стало

 

Юль, Вы вообще отдельная тема!Бежать без остановки 100 км, это за гранью, вообще за любой гранью.
Каждый раз когда бегу что-то большее 15 км, вспоминаю тебя)))
Вспоминаю и все тут.Ну не может так человек.

 

Саша, я про спорт зал

 

Да и слово "изуродованность" здесь совсем не уместное...

Индивидуальность...

 

Да ладно, да перестань

 

Всем физкульт привет)
Очередной этап моей спортивной жизни подошел с своему логическому завершению)) Теперь отдых, и вперед к новым высотам))

 

Оля, отлично
Поздравляю, отличная фигура
Только вот что-то с волосами печалька

 

вот а без шпильки нельзя было?

по теме - круто! что за шоу, по какому каналу показывают?

 

А что не так с волосами?

 

World Beauty Fitness &Fashion. В Лондоне были международные соревнования: бикини, фитнес, трансформации.

 

В призы вошла?

 

ты кто такой вообще -2?

или краску для волос менять или к трихологу

 

Оля, и тут напишу - просто нет слов

 

В дополнение к постоянным лайкам на фб)))) напишу и здесь..... давно ждала, когда ты появишься и поделишься.

Ты нереальный молодец! Уважения и восхищения достойны такие резалты.

Красавица, форма - отпад

 

я тоже задолбался везде писать, но раз надо отметиться везде - я поддержу . С удовольствием! Оля, молодец! Тем более, что Оля более чем достойна этого! И её муж, кстати, не менее! Ну это так, для тех кто интересуется ))

 

ох, офигеть. А я думал - ты окончательно стала тупым качок-пауэрлифтер)))

красивая)

з.ы. не отожрись на отдыхе!) а то потом будет абыдно

 

Шарми лучшая !