Бокс и кач. Как совместить. Часть II

Трамп

 

открылся рядом с домом боксерский клуб, зашел, узнал ценник, просят 5000 в месяц за групповые занятия и 15000 за 12 индивидуальных занятий в месяц, это как, нормально? Фредди Роуч дороже берет?

 

Недорого. "Путь боксёра" 6 рублей просит за занятия в большой группе. Индивидуалка вообще космос

 

там такой олдскульный подвальный клуб)) только открылся))

https://www.lomonosov.moscow/boxing...c&utm_source=google&utm_term=бокс+университет

соврал про индивидуальные, 15000 за 8 занятий

 

Индивидуалка за 1875 рублей это халява. Если тренер хороший, разумеется.

ЗЫ. Название огонь.

 

Очень не дорого
Сходи -посмотри , попробуй

 

Парни обыграли название округа - Ломоносовский, ну и смысл самой фамилии)))

 

да вчера и сходил, глянул) пойду в понедельник на пробное занятие

 

выглядит так , как будто через месяц там как в газовой камере будет

 

Газовая камера это полбеды. Хреново будет, когда в холодное помещение придёт группа, начнёт потеть, влага будет конденсироваться на полу и будет скользко

 

митохондрии - это чтобы марафонить.
а бокс это функционалка, там что-то закисляется?))
я в феврале пришел первый раз на бокс, поставив жирную галочку в циклическом спорте, митохондрии эти 2 года наращивал с тренером.
и, о если б знали вы, как же я задыхался и подыхал первую неделю с непривычки
вот тебе и митохондрии.
сейчас, конечно, стало получше, но если объем сердца не очень большой то и тут будешь именно в это бутылочное горлышко упираться, а не в митохондрии.
а вообще главное, что именно для себя в боксе пока вывел, и тренер помог вовремя понять - умение не напрягаться.

вообще ттт бокс нравится, не ожидал что он такой разносторонний.

 

5000/мес за групповые - пипец дорого
15000 за 12 индивидуальных - весьма дешево
))

 

дисбаланс)

 

Ага , а после скоростных серий с плотным соперником , эти самые метохондрии не к чему ?
Бег это когда тебя никто не напрягает , Ессено кроме тебя самого.. а бокс , это когда тебя постоянно кто-то напрягает , и тебе нужно " отстреливатся - убегать , держать фокус " а это очень далеко от бега ..
не знаю в хорошем смысле или в плохом ) знаю полно физ подготовленных людей которые после спарринга ( один два раунда ) "сдыхали ".так шта все очень относительно
Вон Франц лучше может рассказать
Грамотнее . Что откуда куда вытекает и притекает

 

Бокс точно очень разносторонний. После перерыва и первой тренировки болят все мышцы тела. Плюс ментальная концентрация

 

мне кажется, или я наблюдаю противоречия?
ну вот скоростная серия сколько 2? 3 минуты? пульс быстро взлетел до 190-200 и всё, приехали, митохондрии не спасут.
а бег это час или два или 3 постоянной монотонной работы, где как раз митохондрии важнее мотора.
и, для справки - бег напрягает, ой как напрягает и напрягаться приходится самому - это и есть то самое преодоление, а бокс в этом плане полная халява тут за тебя всю эту работу выполняет более сильный и быстрый соперник

а так-то много еще всяких параметров типа V2Omax и прочая и прочая. которые тоже важны и даже для боксеров, но это уже про высшую лигу

 

у меня и так все болит)) ноги от футбола, руки и торс от подтягиваний-отжиманий, так что не боюсь))

 

Мне кажется , или ты из бега в бокс пришёл ?
В ринг залезал хоть раз ?
Пробывал стоять в парах ?
А то у нас получается разговор " профессора" с учеником
Профессор это ты ессно

 

Когда по тебе, физически подготовленному человеку, попадает один-два плотных удара - начинаешь сокращаться, перестаёшь дышать и все митохондрии тоже группируются и мало помогают. С соперником выше классом выматываешься сильнее, и совсем не потому, что он интенсивнее боксирует - просто расслабиться сложнее. ИМХО.

Эээ... бокс это тоже час или два работы - интервальной, правда. Про преодоление - не совсем понял. В беге можно расслабиться в принципе в любой удобный для себя момент. Хоть просто встать и постоять немного глядя в небо. В боксе глядеть в небо можно только лёжа, закончив на сегодня с боксом.

 

был и марафон 42, ровнехонько год назад 25го сентября, как этап подготовки к 50км на лыжах в феврале.
раз в месяц гостевые спаринги у нас.

если я правильно понял откуда твои вопросы, то да - закислиться до судорог на боксе малореальная задача, а вот быстро задохнуться на высоком пульсе и потом стать ватным - это запросто, особенно новичку, т.к. зажат.
т.е. вот пришел я такой весь с митохондриями во всех мышцах, и ребятки которые и 10км то вряд ли пробегут без остановки, скакали вокруг меня стоячего, но к концу года и я к их функционалке подтянусь окончательно.

 

это не бег в контексте любительского спорта, это jogging

 

Бокс это высокоинтенсивная интервальная работа. К бегу на длинные дистанция это мало отношения имеет.

 

дык я о чём. мужик-то на видео про легкоатлетов и велосипедистов говорит.

 

Хорошо, по другому - план на забег будет сильно зависеть от того, насколько далеко убежал/отстал соперник? И сложнее ли бежать, если соперник бежит быстрее? На дыхании это отражается как-то?

 

уже злостный офф начинается)
по порядку:
1. если речь не про элиту и олимпийские игры, то зависимости между планом на гонку и соперниками в идеале нет.
2. см .п1 - в основном с собою разбираешься
3. зависит от того как готовился, как выспался и т.д. но как правило сходят из-за мышц (хотя на жаре нередко по-настоящему умирают из-за мотора, когда не следуют плану и не прислушиваются к организму)

 

Бокс - король спорта
Всем пис !
(Хотя по моему все пишут об этом )

 

Если бежишь не один и коллега начинает дышать в плечо, навязывая свой темп - очень некомфортно, потому бегаю один. Так комфортнее и ускоряться и взрываться и восстанавливаться.

 

после 2-х посещений боксерского клуба я очень сильно изменил свои взгляды на мир:

1. я увидел как бьет руками и ногами 52-х килограммовый таджик, по его словам, 3-х кратный чемпион своей страны по кикбоксингу в юношах. два таких попадания и привет, а то и одно. резко, сильно, хай-кики без напрягов и акцентировано. а что будет если это будет 90 -килограммовый пассажир-кикбоксер??? теперь понимаю как Мирзоев опрокинул Митрофанова с летальным исходом.
2. я думал, что мои подтягивания с утяжелением и отжимание как-то сильно улучшили показатели в силовой выносливости и физухе вообще. хрен с там. сегодня круговая тренировка, 7 упражнений, я последний)) правда, единственно оправдание: все остальные лет на 20 моложе, как минимум.

но я и дальше, по дороге разочарований)) оплачено ведь))

 

В 50 лет вообще надо радоваться, что до конца тренировки дожил